春天减肥必备的8道低卡凉拌菜,简单好吃又减脂,快速瘦身不伤身

1、起锅烧油,花生米炒熟备用～2、黄瓜切段、面藕泡软、腐竹木耳焯熟～3、食材放入碗中,放小米辣和辣椒面,油烧热放干辣椒,分两次泼在辣椒面上～4、放一勺生抽、两勺醋、一勺蚝油、一勺鸡精、一勺盐、加香菜,淋上香油拌匀即可六、凉拌金针菇食材:蒜末、小米辣、葱、香菜、生抽、蚝油、鸡精做法:...

荞麦面藕能减肥吗

荞麦面藕能减肥吗核心提示:荞麦面藕本身没有减肥作用,但适量食用对于减肥人群有益。荞麦面藕本身没有减肥作用,但适量食用对于减肥人群有益。虽然荞麦面藕本身不能直接减肥,但其中所含的营养物质如膳食纤维、矿物质等能够为身体提供必要的养分,并促进消化系统健康。此外,由于其低卡路里含量,适量食用不会导致额外的...

承包整个夏天的凉拌菜!一次学8款,爽翻天

第六款:吸汁面藕面藕属于植物性蛋白,它低热量、无添加,适合减肥人士食用。面藕软嫩柔韧,特别吸汁,一咬就会在嘴里biu开,巨上头。第七款:口水鸡口水鸡真的是百吃不腻,红油看着辣,实则入口温和,我一个福建人吃起来也毫无压力。鲜香滑嫩,酱料的香完全渗透到食物之中,一口接一口,好吃到停不下来。第八...

懒人之光!这菜火都不用开,随手一拌就好吃|凉拌|鸡蛋|香菜|香醋|芝...

面藕属于植物性蛋白,较好地保留了食材原料的营养物质,而且它低热量、无添加,适合减肥人士食用。很常见的吃法就是凉拌。夏天是最适合吃凉拌的食物,今儿我们也来尝尝。我用的是荞麦面藕,所以颜色会更深一些,但是口感依旧很好。面藕软嫩柔韧,特别吸汁,一咬就会在嘴里biu开。天热没胃口,快试试这道吸汁面藕,...

减肥界流行新星——面藕,你吃过吗?

凉拌面藕凉拌方便烹制、味道Q爽,是最常见的面藕吃法,因为泡发后可以直接享用被众多人喜爱。但日常食用时需注意酱料的选择及用量,推荐下面这种做法,不仅营养全面又美味!准备材料:面藕、豆腐干、黄瓜、胡萝卜、香菜、芝麻、大蒜、醋、生抽、香油步骤1:面藕泡发,豆腐干焯熟切丝,黄瓜、胡萝卜切丝,香菜切碎,大蒜剁...

吸汁荞麦面藕,香辣爽滑,咬一口满嘴汁,低脂放肆吃!

多种吃法,满足各种需求0脂肪,饱腹感极强除了凉拌,还可以拿来炒菜、炖菜或是下火锅,要知道自带吸水属性的面藕,火锅的最佳伴侣(www.e993.com)2024年11月13日。一大包大概50颗左右,没泡开是很小的一颗,遇水膨胀能有3倍大,建议每次10-12颗就好了,真的很顶饱!这款荞麦面藕,0脂肪,一顿可以干一大碗,泡出来有接近三倍的量。

【吃嘴熊荞麦面藕】夏天的新宠儿,低脂饱腹面藕的黑马!

1.面藕用温水泡发,完全泡软至没有硬芯后捞出挤出水分备用2.往碗里加入生抽、老抽、醋、盐、辣椒粉、香油、小米椒搅拌均匀;3.黄瓜切丝、香菜切碎备用4.把面藕、黄瓜丝倒在大碗里,把调好的酱汁倒进去搅拌均匀,最后撒上香菜就可以吃了。不用开火,十几分钟就能吃上...

这是我整个减脂期最爱的荞麦面藕,当作主食饱肚感强_手机新浪网

6评论这是我整个减脂期最爱的荞麦面藕,当作主食饱肚感强发现更多热门视频章子怡与汪峰分道扬镳后,为何决定带儿子同行?公益壹盏灯1.5万次播放8月25日英国,伦敦又发生无差别捅人事件了,受害人是中国人…星球之音6.6万次播放在国乒女队里被亲切称为梦姐,也被球迷们戏称为陈大山的她…崖上的...

天气寒冷,这六种蔬菜要多吃!

莲藕富含铁,钙竺微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉,有明显的补益气血,故中医称其“主补中养神,益气力”。面藕因为淀粉含量比较高,所以口感发黏,适合蒸、炖、煮、做汤。而脆藕含糖量高,吃起来比较脆爽,适合清炒和凉拌,茼蒿冬天正值山茼蒿的产季,营养师表示,其丰富的粗纤维和维生素C,有助肠胃蠕动和排毒减...

成分好的「粗粮面」长啥样?找了13款,看完你就会举一反三了

????营养点评:属于挂面类,配料相当“扎实”,性价比很高,全麦和荞麦粉各占一半,脂肪和钠盐都是0,减脂瘦身都可以放心吃。5、北大荒玉米面条400g*5袋37.9元????面的类型:挂面????性价比:1.89元/100g????页面是否有配料表和营养成分表晒出:有...