盐要买加碘,还是不加碘的?可以无节制吃吗?有哪些注意事项?
甲状腺功能亢进患者:甲亢患者摄入过多的碘可能会加重病情,所以不加碘盐是他们的首选。高碘地区居民:生活在水源高碘地区的人群,一般不需要额外多补碘。因为他们能通过饮水摄取人体生理需要量的碘,所以这部分人群可以食用无碘盐。追求天然口感的人:有些人可能对碘过敏,或者已经通过其他方式(比如吃海产品)保证了足够的碘...
食用盐选普通的,还是加碘的?
据CCTV生活圈近日报道,北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师柳红芳表示,对于无特殊疾病的一般人群来说,建议食用加碘盐。一般来说,我们很难因为吃多了碘,而患上甲状腺疾病,但患上甲状腺疾病之后,反而要注意碘的摄入。甲亢:限制碘的摄入,尽可能忌用富碘食物和药物。甲减:正常饮食,包括食用加碘盐。甲状...
盐是饮食中不可或缺的调味品,那么盐到底是加碘,还是不加碘好?
对于碘缺乏地区的人群和需要补充碘的人群来说,加碘盐是更好的选择;而对于碘摄入已经充足或存在碘摄入过量风险的人群来说,不加碘盐可能更为合适。同时,我们还需要注意控制食盐的摄入量,以保持身体的健康。在这个过程中,科学理性的态度至关重要。
都昌县中医院健康科普:“盐”年益寿 “盐”您吃对了吗?
《中国居民膳食指南2022》中建议,成年人每日摄入食盐不超过5克,也就是每日不能摄入超过2000毫克的钠。高盐饮食容易增加心血管、骨质疏松及肥胖的风险,同时也有致癌及诱发肾病等风险。常见食用盐的适用人群碘盐,是在食盐中添加了适量的碘化物。这不仅有效解决了碘缺乏地区居民碘摄入不足的问题,还降低了甲状腺肿大和...
不同人群如何选择食盐?
妊娠和哺乳期妇女、婴幼儿(出生后至36月龄)、儿童和青少年是碘的特需人群。从妇女怀孕到胎儿出生后3周岁以内,是孩子脑发育的关键时期,如果出现碘缺乏会增加大脑发育迟滞的风险。建议妊娠和哺乳期妇女食用加碘食用盐或碘含量较高的食物,如海带等。母乳喂养的0-6月龄婴儿,在母亲碘摄入充足的情况下,可通过母乳满足对碘...
选择食盐时常有一个困惑:究竟是选择加碘盐好,还是不加碘盐好?
在我国,大部分地区都存在不同程度的碘缺乏问题(www.e993.com)2024年10月17日。为了预防和控制碘缺乏病,国家在上世纪90年代开始实施全民食盐加碘政策。这一政策的实施,显著减少了碘缺乏病的发生,提高了国民的身体素质。因此,在大多数情况下,选择加碘盐是更为明智的选择。然而,这并不意味着所有人都适合食用加碘盐。对于一些特定的人群和区域,选...
卫生部专家:降低碘含量并不意味居民摄入碘过量
此前有报道提出,食盐补碘可能导致我国沿海地区人群碘营养过量。对此,陈祖培介绍说,卫生部专门就此发布了《中国食盐加碘和居民碘营养状况的风险评估》,报告表明:从人群尿碘水平和膳食碘摄入量两方面评价,我国除高水碘地区外,绝大多数地区居民的碘营养状况处于适宜和安全水平,沿海地区也不例外;食盐加碘并未造成我国居民的...
科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
正常人群的碘摄入建议对于正常人群来说,中国营养指南建议每人每日需要摄入120-150微克的碘来维持生理正常需要。因为地域水质、土壤、饮食习惯等不同,其实我国各省份的食盐加碘量也是有一定差异的。针对正常人群来说,除去喜欢大量进食海产品的沿海地区人民外,普遍使用加碘食盐是一个高效的维持人体碘水平的选择,不同地区的...
说健康 |全国碘缺乏病宣传日——食盐加碘防疾病,平衡营养健康行
今天,是全国第31个“防治碘缺乏病日”,今年的宣传主题是“食盐加碘防疾病,平衡营养健康行”。那么,什么是碘缺乏病?碘对我们来说有多重要?在不同的生长发育期,缺碘有哪些危害?最佳的补碘方法是什么?像孕妇和婴幼儿等特需人群如何补碘?哪些人群无需补碘?带着大家关心的问题,今天,我们采访到甘肃省第二人民医院营养...
中国人吃的什么盐
加碘盐则是在普通盐中添加碘元素,以预防碘缺乏病的发生。低钠盐则是减少盐中钠的含量,适合高血压患者等需要控制钠摄入的人群食用。这些多样化的盐品种,不仅满足了不同人群的口味需求,还体现了中国人对健康饮食的追求。地域特色与文化记忆在中国人的餐桌上,盐不仅是调味品,更是一种文化符号。从海盐、湖盐到...