建议中老年人:如果不差钱,少吃猪牛羊肉,常吃这3样,身体壮少生病

对于老年人来说,最应该多吃的食物便是鱼肉。相比较其他的白肉,鱼肉之中的蛋白质含量要更高,并且也更加容易被人体吸收。鱼肉的主要营养物质为不饱和脂肪酸,除此之外还有大量的维生素D以及硒等微量元素。对于软化老年人的心脑血管,降低心脏病、高血压发病率等具备良效。再者,鱼类中的油脂还能够对于血管中的血脂进...

家里这三种坚果,一口都别吃!

8.硒硒属于抗氧化剂,具有免疫调节功能。巴西果的硒含量高,我们对硒的需求量是60微克/天,吃1颗(大约5克)就能摄入96微克,可满足一般人群每日硒需求量的160%。对于我国一般成年人来说,硒的可耐受最高摄入量为400微克/天,平时不要狂炫巴西果。9.油酸油酸属于单不饱和脂肪酸,可以保护心血管。山核桃、夏威...

这3种盐别再买了,家里有也要扔掉,常吃对身体不好,别不当回事

第三种不能吃的盐就是假冒伪劣的低钠盐,在市场上出现了一种低钠盐,是专门为高血压患者量身定做的食用盐。因为高血压患者不能摄入大量的钠,甚至不能超过正常钠的水平,因此市场上才会出现一些低钠盐。但是并不是所有的低钠盐都是正规盐,有一些不法分子为了获取更高的利润,就会使用假冒伪劣的原材料制作低钠盐。

天生“硒”有!南昌人赶紧看!

煮着吃,烧着吃,还是炕着吃恩施小土豆都风味十足那股独特的、淡淡的、绵绵的香味一旦入口便停不下来了世界硒都的富硒小土豆硒是人体所必需的微量元素对抗癌、抗氧化以及提高免疫力有着重要作用被称之为“生命火种”“长寿元素”湖北恩施是“全球最大的天然富硒生物圈”广大乡村绵延着富硒带立足在...

吃洋葱虽然有7大好处,但是以下三种人不宜吃

1.预防癌症。洋葱的抗癌作用来自其丰富的硒和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体的免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时减少致癌物的毒性。另一方面,槲皮素可以抑制癌细胞的活性,防止癌细胞的生长。根据一项调查,吃洋葱的人患胃癌的可能性比不吃洋葱的人低25%,死于胃癌的可能性低30%。

家中这三种坚果,一口都别吃!最后一种含1类致癌物

其次,对坚果过敏的人群应谨慎食用,防止出现过敏反应(www.e993.com)2024年11月28日。高血脂、糖尿病患者,更是要减量。这3种坚果,一口都不要吃1.口味太重的坚果口味重的坚果往往添加了大量的盐、糖和油脂,这些成分不仅增加了坚果的热量,还可能对健康产生不利影响。高盐摄入与高血压等心血管疾病的风险增加有关;高糖摄入则可能导致血糖升高,...

每天泡一杯枸杞茶养生,但这三种人不能吃枸杞,你吃错了吗?

2、脾胃虚弱的人脾虚的人不适合吃枸杞,如果吃枸杞的话,可能会导致脾胃寒痰阻滞的症状更加严重,进而引起消化不良、食物下降、吐酸水等症状,特别是在夏天,更不适合吃枸杞,在夏季吃枸杞其反应会更加明显。3、性欲亢奋者枸杞肾益精的作用明显,有研究表明枸杞有兴奋性神经的作用,可以起到增强性功能的小狗,所以如果...

肝不好的人 这三种食物再好吃也不能碰

忌吃太好肝脏的代谢是有一定的限度的,人的消化也是有一定限度的。如果每天大鱼大肉,超出肝脏的处理速度,脂肪就不能被及时代谢为糖,就会堆积在肝脏周围,造成肝脏损害,这种情况就是脂肪肝。脂肪肝如果不积极干预,就会慢慢发展成肝硬化、肝癌。忌情绪失控...

“男补气、女补血”,饮用黄芪泡水好处多,这三种人最好不要喝

虽然黄芪泡水有一定的好处,但是也不是任何人都适合,怀孕期间的女性最好不要食用黄芪。如果不听劝,可能会出现滑胎的风险,不仅对孕妇,而且对胎儿也会造成伤害。大量研究发现,孕妇服用黄芪会影响胎儿的发育,所以孕妈妈最好注意。感冒虚弱的人群随着年龄不断增加,身体的各项机能会逐渐衰退,老病死乃是人之常情,感冒也...

[编辑推荐]大雪节气到进补好时节 三种茶五种食物要多吃

面色苍白、四肢乏力、易疲劳、怕冷的阳虚体质者应吃温热、熟软的食物,如豆类、大枣、山药、南瓜、韭菜、栗子、鸡肉等,忌食干硬生冷黏腻的食物;容易上火、口干燥咳、皮肤干燥、毛发干枯的阴虚体质者则不可过于温补,应以防燥护阴、滋肾润肺为主,宜食柔软甘润的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等...