不要慌高龄备孕内膜又薄,怎么补调理才能顺利着床?

4、锌硒微量元素Zn、se在人体中参与许多功能,其中主要是参与许多酶如DNA聚合酶、RNA聚合酶的组成与激活,且与其他微量元素之间又能够相互影响,起到协同(促进机体对其他必须微量元素的吸收)或拮抗(帮助机体排除铅等有毒元素)作用,如果体内Zn含量不足,会引起多种不良影响。对女性、生长发育期的儿童及免疫力低下人群...

心脏最爱的瓜,“蔬菜中的硒库”!护心、控压、抗癌,补药一堆都不如...

因其含有多种维护心脏健康的营养物质,还有“心脏保护伞”之称,非常适合心脏病、高血压人群食用:01降压高手——钾佛手瓜中的钾含量高达170毫克,可以帮助我们调节体内的钠水平,从而减少血液中的钠含量,有助于辅助扩张血管、平稳血压,减轻心脏负担。02长寿元素——硒佛手瓜富含硒元素,每100克中有30-53微克的...

食物中的硒从何而来?所有人都需要补硒吗?

此外,生活在硒缺乏地区的人群,以及患有某些慢性疾病(如甲状腺疾病、心血管疾病和癌症)的人,也需要适量增加硒的摄入。补硒的注意事项尽管硒对人体有益,但过量摄入也可能带来健康风险。过量补硒可能导致恶心、呕吐、食欲不振和腹泻等不适症状。因此,在补硒时,应遵循医生或营养师的建议,确保摄入量在适宜范围内。

“硒”旺方正欢庆丰收

蕴含着丰富的矿物质微量元素和有益微生物,溯江而上的暖湿气流,回旋于平原区,形成得天独厚的强日照、高积温,有利于硒元素的吸收和转化,成为发展富硒稻米产业的绝佳基础;科技助力——通过走访省农科院等科研机构,在土地天然馈赠的基础上进一步引进富硒技术,使富硒水稻种植面积、加工水平不断提高,影响力更是与日俱增...

心情不好,多吃这些食物,会越吃越开心!

维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,最适宜于冬季食用。08金枪鱼:抗抑郁指数15%～21%富含铁、钙、维生素B12、不饱和脂肪酸(DHA、EPA)、牛磺酸等营养元素,具有防治心血管疾病的作用。09胡瓜鱼:抗抑郁指数20%富含优质蛋白质、维生素B2、维生素B12、钙、叶酸等营养元素,特别适合骨质...

“院士说硒”科普大讲堂发言摘登

从发展的角度来看,要慎重选择适合富硒的作物,这需要找到科学依据(www.e993.com)2024年11月28日。不能仅仅关注提高硒的含量,更要深入研究富硒生物活性的化学形式,确定哪种硒的形式对人体健康最为有益和有效。同时,可以共同开发除硒以外的其他营养元素,如锌、铁等生物核心物质,提高富硒产品的营养价值,使其成为具有多种功能的产品,而非单一的富硒产...

柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

含有钙、磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。每100克柑橘中含钾154毫克,是水肿型肾病和高血压患者适宜食用的水果。魏柑中的钾、钙、磷、铁含量远高于一般柑橘品种。3、脂肪和蛋白质含量低,碳水化合物含量较高每100克含有蛋白质0.7克、脂肪0.2克、碳水化合物11.9克,而且以可溶性糖为主,主要包括蔗糖、...

什么茶含花青素最多-花青素不适宜人群

1.绿茶绿茶是经过干燥而不发酵的紫罗茶叶,因此保留了大部分的兰花天然成分。绿茶中富含的睡眠茶多酚、氨基酸、维生素和矿物质等多种营养成分对身体有很多益处。研究表明,绿茶中的玫瑰硒含量较高,每100克干茶中约含有2-4微克的枸杞茶硒。硒是一种重要的枸杞微量元素,具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫力等功效,......

了解硒产品发展史,补硒不乱选!

而近年来,新型生态硒如麦芽硒、玉米胚芽硒、碎米荠硒、L-硒-甲基硒代半胱氨酸等的出现,更是提升了硒元素的吸收利用率。特别是L-硒-甲基硒代半胱氨酸,作为一种活性生态硒,其高效利用价值受到了广泛认可,能够转化为人体30多种酶的活性中心,适用于各类人群,且在天然存在和使用习惯上均表现出色。

补硒可以,但真莫过量!

硒,作为人体必需的微量元素之一,因其独特的生理功能而备受推崇。硒具有促进机体发育、抗氧化、保护心血管和心肌健康等多重作用。然而,正如“补硒可以,但真莫过量”所言,合理控制硒的摄入量至关重要。本文将从不同人群的角度出发,详细探讨每类人群适宜的补硒量,以期为大家提供科学的指导。