医生提醒:冬天总是吃山药的人,不出3个月,身体或会有4种改变

山药中含有大量的维生素C和抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减缓衰老的过程。此外，山药中的粘液蛋白还能滋润肌肤，让皮肤保持水嫩有弹性。这一点在近年来的多项研究中都有提及，尤其适合冬季皮肤干燥的人群。李阿姨的故事并不是个例，而是山药的养生功效得到了充分验证的体现。当然，陈医生也提醒，虽然山药好处多多...

山药的死对头?提醒,两者不适合同吃,建议多了解

过量食用山药可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。此外,特殊人群如孕妇、糖尿病患者、肾功能不全的患者等,在食用山药前最好咨询医生的意见,以确保健康。四、山药与美好生活的邂逅山药,这味看似普通的食材,却蕴含着无限的营养与美味。它不仅是餐桌上的佳肴,更是我们追求健康生活的伙伴。在忙碌的生活中,不妨抽出一...

“冬至不补,寒冬受苦”,冬至记得“吃2肉,食1根”,御寒暖身

山药,补脾益肾。脾胃好了,才能更好地吸收营养,而作为根类食材的山药就是很好的选择。山药不热又不燥,男女老少都适宜。而更主要的是,山药补脾益肾又益肺,补而不滞。山药鸡蛋炒瘦肉的做法:1,需要准备的食材:山药,猪瘦肉,鸡蛋,彩椒,黄瓜2,把瘦肉切片,放葱姜、生抽、料酒拌匀,加点玉米淀粉拌匀;鸡蛋磕入碗...

【养生】一根山药补三脏!建议你多吃

对山药过敏者:山药中含有皂角素和山药碱等成分,部分人群在食用后可能出现反酸、腹泻等过敏反应。一旦出现过敏症状,应立即停止食用,并及时就医。消化不良、便秘者:山药富含淀粉,且具有收敛作用,对于长期便秘、大便干燥或消化不良的人群来说,过量食用可能加重症状。因此,这部分人群在食用山药时应控制量,避免加重肠胃负担。

八珍糕不适宜人群

八珍糕是一种药膳,其中成分有茯苓、白扁豆、薏米、山药、茨实、山楂、麦芽以及莲子肉等,具有健脾养胃、宁心安神的功效,并非所有人都可以使用,一般对于孕妇、过敏者、糖尿病患者、感冒发热者、胃肠道不适者等人群不适宜吃,否则会加重不良反应。1.孕妇:八珍糕的成分中含有薏米,而孕妇体质特殊,食用后可能会对胎儿不利...

补冬不如补霜降 怎么补法看过来

此外,霜降时节饮食进补,要避免食用温燥的食物,尤其是老年人群,如果胡乱进补,不但起不到调养身体的作用,可能还会引起其他身体不适(www.e993.com)2024年12月18日。推荐五款常用的秋季养生膳方1、大枣花生山药粥材料山药1段、花生45克、大枣10枚、大米100克。做法先把山药、花生、大枣放入锅中,加水煮开,把大米放进去,煮熟后即可...

10月必吃的十大蔬菜,不可错过

特别推荐:铁棍山药,无论是炒菜还是煮粥,都是不可多得的美味。它不仅是秋季煲汤的佳品,还深受南北方食客的喜爱,成为餐桌上的常客。4.菠菜:明目润燥,柔韧鲜美菠菜,作为十月的时令蔬菜,虽不如春季鲜嫩,却多了一份柔韧和粗大。此时的菠菜更适合煮汤,菠菜豆腐汤便是一道经典菜肴,味道鲜美,热乎乎的一碗下肚,暖身...

乐健康|春捂秋冻,不生杂病?呼吸道感染后,不建议带病上课、上班

“秋冻”不等于挨冻。有一些人群不太适合“秋冻”：。第一类是年龄小，体质弱，经常感冒生病的孩子；第二类是正在生病，或疾病初愈的孩子；第三类是有一些慢性疾病的孩子，比如过敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎、经常腹痛的孩子。“秋冻”也要选择合适的时间初秋、仲秋气温不那么冷的时候可以适当秋冻，帮助人体提高对...

喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你

枸杞虽好,但并非人人适宜。用枸杞泡水代茶饮,可缓解肝肾阴虚导致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症状。但对于畏寒肢冷、容易疲劳、精神萎靡的肝肾阳虚人群,枸杞茶就不适合了。这类人群如果盲目喝枸杞茶,可能适得其反。肝阳虚,则筋无力;肾阳虚,则骨不坚。给肝肾阳虚人群推荐一个茶方:取杜仲、党参...

胸闷腹胀、食欲不振?来看区卫健委推荐的调补花茶

适合人群:容易出现食欲不振等表现的气虚质或阳虚质人群。清心祛火花茶剂量组成:金银花3g,菊花3g,甘草2g适合人群:容易出现咽痛、鼻出血、牙龈出血等表现的湿热质或阴虚质人群。祛湿益肾花茶剂量组成:扁豆花3g,怀山药3g,砂仁2g,陈皮3g适合人群:容易出现腹泻、舌苔厚腻等表现的痰湿质或阳虚质或气虚质人群。