...男子差点失去一个肾!夏季发病率超5倍!这3类职场人是高危人群→

久坐不动的上班族出租车驾驶员、货车司机、医生、办公室职员等,因为喝水少、爱憋尿,易使高浓度的尿液滞留在体内,进而淤积形成结晶,最终聚积在一起形成结石,并逐渐增大、增多。高温环境工作者炼钢工人、厨师、锅炉工等,因为高温环境下出汗多,机体脱水和尿液浓缩等因素的作用,使其结石发病率显著增加。特殊职业人群...

奥运会的秘密武器:甜菜根可以提升运动表现

胃部不适:部分人可能会在饮用甜菜根汁后感到胃部不适,因此最好在训练时尝试,以确保不会在比赛当天出现问题。虽然直接从蔬菜中摄入足够的硝酸盐以提高运动表现可能较为困难,但日常饮食中包含足够的蔬菜(如芹菜、芝麻菜、菠菜等)有助于维持较高的一氧化氮水平。然而,应避免食用含有添加硝酸盐的腌制肉类,因为这类食...

慢病饮食调理|1.高血压人群如何科学饮食?看2024新版指南告诉你答案

4.对于综合生活方式干预减重效果不理想者，推荐使用药物治疗或手术治疗。5.对特殊人群，如哺乳期妇女和老年人，应视具体情况采用个体化减重措施。减重计划应长期坚持，速度因人而异，不可急于求成。戒烟限酒《新指南》建议所有吸烟者戒烟，尽量避免使用电子烟，以减少隐蔽性高血压，降低心血管疾病和全因死亡风险。

不吃药降血压的8种方法——《2024版高血压指南》生活方式干预...

⑧不建议服用钾补充剂(包括药物)来降低血压。02合理膳食表1DASH饮食、CHH饮食和辣膳食具体的降压作用和获益有利于调节血压的膳食成分还有:富含钾镁钙的食物,包括甜菜根等含有硝酸盐的新鲜蔬菜、芹菜等绿叶蔬菜、豆荚类、豆腐等豆制品、牛油果、坚果、奇亚籽等;以及黑巧克力、绿茶、石榴汁、甜菜根汁等饮料。

营养师家餐桌上的26道豆制品,好做又好吃!(附:健康吃大豆 8个核心...

可以。高血压、高血脂、2型糖尿病、心血管疾病等人群,如无饮食禁忌,可增加大豆及其制品的摄入。9、高尿酸朋友可以吃豆制品吗?可以的。这一点在营养咨询当中经常遇到。其实豆腐、豆干等大豆制品在加工、制作、烹饪过程中,嘌呤含量有所降低,高尿酸血症人群及痛风患者可适量食用。

近半年,人们的食品消费态度变了!天猫向我们透露食品生鲜行业

首先，干净营养化仍然是消费者的追求方向，许多主打0添加、配料表更干净的低温酸奶被不同人群用于营养摄入(www.e993.com)2024年11月10日。简爱酸奶和消费者沟通产品配料表干净；图片来源：微博@简爱酸奶Simplove其次，消费者始终对低温乳品口味的丰富层次有所要求，甚至将其代替零食满足咀嚼感和饱腹感。例如，乐纯希望能满足消费者“肚子饿，想吃点...

【健康科普】西红柿能稳血压,降低患高血压风险?

①甜菜根又叫红菜头、紫菜头等。这种食材中的硝酸盐含量非常丰富,可以在我们体内通过一系列途径转化为一氧化氮,而一氧化氮有助于扩张血管、降低血压。②菠菜菠菜是“含钾大户”,一方面可以扩张血管,间接辅助降低血压;另一方面,可以帮助肾脏排出多余的钠,从而让血压升得慢些、升得少些。

它被称为“生命之根”,遇到抓紧吃!帮你抗衰老、预防心血管疾病

哪些人群慎食甜菜根?1.糖尿病患者甜菜根中果糖水平较高,因此糖尿病患者要慎食甜菜根。2.腹泻患者、胃肠功能差者甜菜根中富含膳食纤维,膳食纤维有促进肠道蠕动的作用,因此腹泻患者、胃肠功能差者要慎食甜菜根。甜菜根适合怎么吃?甜菜根的做法很多,比如榨汁、凉拌、烘烤、煎炒等,还可以切碎后与粗粮一起做成...

自然阳光直销产品,为更多人群带来健康生活方式

加班是每一个打工人难以逃离的,但加班过后如果没有得到充足的休息,往往会因为精力不足导致工作时容易发呆走神,严重影响工作效率。自然阳光净迈甜菜根粉中就富含了天然的多种微量元素,能够快速消除身体的疲劳感,提升体能耐力值,即便加班也能保持第二天工作精力充沛。同时甜菜根中富含的甜菜根碱、叶酸和铁等元素,也能...

“三高”(高血压、高血糖、高血脂)人群怎么吃?调理方法看这里!

例如:垆土山药、红薯、甜菜根、土豆、玉米、芋头。????维生素宝库:芽苗、活化谷物谷物活化、发芽之后营养倍增。芽苗在发芽过程中,会将原本储存于种子当中,用来作为生长动力的蛋白质、脂肪与淀粉等矿物质,经由酵素作用,转变为氨基酸、脂肪酸、糖类等可溶性物质。