人大教师举办“社交焦虑夏令营”,帮“社恐”年轻人改变现状
“社交焦虑夏令营”以线下团体心理辅导的形式,采用认知行为疗法的原理和技术,通过认知重构、行为实验和坚定训练等多种干预技术,帮助“社恐”人士了解社交焦虑的心理学知识,掌握应对社交焦虑的方法。用认知行为疗法干预社交焦虑唐信峰向中青报·中青网记者介绍,通常人们所说的“社恐”,起源于“社交恐怖症”,是社交...
解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己
“社交焦虑夏令营”以线下团体心理辅导的形式,采用认知行为疗法的原理和技术,通过认知重构、行为实验和坚定训练等多种干预技术,帮助“社恐”人士了解社交焦虑的心理学知识,掌握应对社交焦虑的方法。用认知行为疗法干预社交焦虑唐信峰向中青报·中青网记者介绍,通常人们所说的“社恐”,起源于“社交恐怖症”,是社交...
男子因社恐40岁才找到合适的工作 如何理解“社恐”?
3.外部环境的肯定和积极鼓励——永远不要站在普通人的角度要求社交恐惧症患者。社交恐惧症患者会习惯性的回避,否定自己,所以在他们身边的我们更应该鼓励他们而非鞭策。不是单纯推他们去接触世界、拥抱人群,而是带领着他们去与人群沟通,让他们慢慢融入,尊重他们自己的社会时间和社交尺度。4.用身体摆出强大的姿势——...
事实证明,61岁久居日本的梁朝伟,已经走上另一条大道
一个人坐在街边,看着来来往往的人群,想着以前、现在和以后将自己放空,可能这就是梁朝伟最想要的生活,希望他的晚年生活能够一直这样下去。
社交恐惧:一座不被理解的情绪“围城”
“昨晚睡得怎么样”“早餐想吃什么”“今天打算做什么”,在完全做好心理准备后,才会从自己的小床上下来,推开门,开始今天的生活。这并不是少数。豆瓣“社恐抱团取暖”小组中,一位网友描述着自己假装外向开朗的日子,在反复练习后才终于习得了外向技能。但问题在于,尽管在工作中有用,但外向始终不是自己天生的...
认识并克服“社恐”
4.如何克服“社恐”?1)不逃避社交,大胆与人交往,循序渐进,千万不要想着一蹴而就(www.e993.com)2024年9月22日。一味的逃避是解决不了任何问题的。2)不要胡思乱想,不用过于担心自己的行为,只要自己没有做出格的事情,那么是完全可以做到问心无愧的。3)调整心态,保持乐观,被搭讪时不要害怕,勇敢面对,不用担心别人的看法。
“社恐”流行,如何理解青年的社交焦虑?
他们对数字交往的热衷似乎并没有消解内心深处最根本的焦虑与恐惧,而是进一步造成现实生活的“群体性孤独”。立足社会交往的长远视角,现实交往既是青年脱离“社恐”困境的有效策略,也为整体社会的人际氛围增添活跃因子和动力元素。四、“社恐”青年的交往面向
【Chic恋爱说】恋爱是勇敢者的游戏,社恐患者如何才能谈上恋爱?|...
今天给大家带来一部治愈系的电影《天使爱美丽》。电影讲述了女主人公“爱美丽”是一个高敏感、自卑、不善与人交流的社恐,她如何克服自身对于外界的恐惧,用自己特别的方式去勇敢地融入人群,并追求到了恋人。希望对每个社恐小可爱谈恋爱都有所启迪。你的社恐由何而来?
书单|社恐生存指南
这期书单,我们并非想告诉身为社恐的你,要如何打开自己,如何融入人群,如何融入社会,如何从社恐变成社牛,而是希望通过这些书,帮助你真正地认识自己,社恐不是病,学会理解自我,包容自我,接纳自我,不要为了别人的期待而改变,而要为了自己的期待去存在。每一个自我都是好不容易生长出来的,都应该被珍惜,都值得被偏爱,而...
“社恐”是年轻人的"流行病"?线上"狂欢"、线下"沉默"的背后是什么?
“结交一两个气味相投的朋友,顺其自然地被群体接纳、融入环境,比‘乞讨’一份社交关系更加健康。年轻人不必过于焦虑短时期内对社交的不适应,更无需认为自己社交不活跃就是人生很失败。”杜素娟说。汪晨波也在课堂上做过一项匿名投票。结果显示,50%—60%的学生认为自己是“社恐”。基于对大学生们的观察,他的分析...