吃减脂餐拉屎不痛快还很臭

吃减脂餐拉屎不痛快还很臭可能是饮食不当导致的消化不良。减脂餐中的高蛋白和低碳水化合物可能会导致肠道内细菌平衡失调,进而引发消化不良的症状。同时,减少的碳水化合物摄入可能导致肠道产气减少,进一步加重便秘和恶臭的问题。如果症状持续或伴有腹胀、腹泻等症状,则可能与减脂餐无关,需考虑是否存在慢性胃肠疾病,如...

吃了减脂餐后光吃不拉屎

核心提示:吃了减脂餐后光吃不拉屎可能是由于膳食纤维摄入不足引起的便秘。吃了减脂餐后光吃不拉屎可能是由于膳食纤维摄入不足引起的便秘。减脂餐通常会限制高热量、高脂肪的食物,以达到减少卡路里摄入的目的。因此,在这种饮食模式下,可能会出现膳食纤维摄入不足的情况。膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的物质,但...

一份减脂餐食谱,控制热量赤字,不运动也能暴瘦一圈

身体不可缺少蛋白、碳水、脂肪的摄入,此外维生素、矿物质等的补充也有助于身体保持代谢速度。因此,食材多样化是减脂餐的原则。很多人觉得减肥期间吃主食,会发胖啊,肉类食物,热量高啊。其实不然!精细碳水如米饭、面条、馒头确实容易让你发胖,但选择复合碳水主食,可以提高饱腹感,缓解血糖上升速度,延长消耗时间。肉类...

糕妈:为了控制体重,我吃过最大的苦是这个!一直不好意思说,最近...

另外主食不再是吃面包了,更多的是把土豆、藕、芋头这些原始食材蒸蒸煮煮,白米饭里也要掺些粗粮。这里特别要跟大家提一嘴:别一想到减肥就吃水煮菜,油吃得太少了,也会导致便秘的,因为油本身有「润肠」(促使肠道收缩排便)的作用。我经常看到一些专业博主点评减脂餐,指出最多的问题就是油太少了,还有油的种类不...

吃不到生活的甜,连无糖可乐的甜也快吃不到了吗?

爱美人群的一个常见误区是饮食的单一化,比如几乎不吃甜食、主食的“生酮饮食法”,很容易造成大脑疲乏、情绪不佳。她觉得过分追求极端的减肥法不太科学,毕竟“吃胖不是一天就能吃出来的,减肥也不是一天可以减下去的!”Carol建议可以自设餐单,注重饮食结构的均衡化,把粗杂粮、蔬菜、肉类都囊括其中。控制能量摄入是一...

把屎拉好了,不用减肥也能月瘦10斤!?

吃不胖的人,可能是因为拉屎拉得好1、JHumNutrDiet期刊2014年刊登的Wierdsma研究,23名对象,平均每天的排泄出的热量为213大卡,最低的只有80大卡,而最高的整整排出了接近400大卡的热量!400大卡,什么概念?小基数的人减脂,每天吭哧瘪肚死气白咧饿到眼睛发绿,造出的热量差,也就在500到800大卡之间(www.e993.com)2024年11月6日。

吃减脂餐便便变黑了

核心提示:吃减脂餐后大便发黑可能是饮食因素引起的,但不排除存在消化道出血的情况。吃减脂餐后大便发黑可能是饮食因素引起的,但不排除存在消化道出血的情况。如果食用了猪血、鸭血等动物血液制品,或者菠菜、木耳等含铁量较高的食物,可能会引起暂时性粪便色泽改变。这种情况一般不伴有其他症状,停止食用上述食物后可自...