解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己

学员要在真实的生活中选择一个让自己害怕和感到焦虑的社交场景或社交任务进行挑战,分析自己产生害怕和焦虑情绪背后的自动思维,然后在实验过程中收集证据来检验自己的自动思维,再反思自己能从实验结果中得到什么启发。“行为实验的内容需要与挑战者所害怕的事情相关,并且在日常生活中有较大可能性能够成功。同时行为实验的...

最让主力感到害怕的只有一种人:长期持股,反复轮动“做T”

8：经验永远只有在教训中才能深刻体会，交易路上任何一个人都要经历一个厚积薄发的过程，交易模式再有理，终究是别人的总结，成功的故事再励志，也只是别人一路的经历，只有你自己觉悟到的才能改变自己，每个人的投资风格，持股周期，风险能力，千差万别，盲目抄作业，一定不是最有效的办法，他人的观点和方法只能借...

“求求你们不要看好我” | 我们为什么会害怕别人的期待?

一旦他人对ta们有了积极的期望,ta们会觉得别人在看到自己失败之后一定会对自己失望。在ta们眼中,失败且让他人失望的自己是没有价值的。02父母有完美主义倾向如果一个人的养育者有完美主义倾向,从小对孩子期望非常高,那么孩子长大后,也可能会发展出对积极期望的恐惧。那些事事追求完美的父母,也将孩子视...

为何你容易受别人言行影响?几招教你拿回生活主动权!

失去客体的恐惧来源于对“我是谁”的不清晰,也是对自己存在的不确认,所以只能抓着别人确认自己是存在的,抓着别人让自己变清晰。建议改善方法:1.有意识训练自己对于“自我存在”的感受一些练习有助于确认和增强自我的存在:比如别人离开了,你感到被抛弃了,但是要训练“我还在”的意识,自己只是产生了这样的感受,...

多少伤害都是因为你太弱:一定要消除自己的“招灾信号”

妥协本身并没有错,问题在于过度妥协。如果总是无条件地退让,只会让自己感到压抑和无力,别人也不懂得尊重你。6.讨好和顺从总是想着怎么让别人满意,生怕自己哪句话说不好,惹别人不高兴。乍一看,这样的人好像人缘很好,但仔细想想,其实这样过得很憋屈。

妇科检查“鸭嘴钳”被骂上热搜:让女性“坚强”,是一种霸凌

就连走进心理咨询室,她都做了很强的思想斗争,她怕别人看不起她,怕别人觉得她“有病”(www.e993.com)2024年11月16日。“我总觉得如果我向别人求助,他们就会觉得我没用,或者认为我是个失败者”。她的父母总是教育她要坚强独立,从不向外界展示任何软弱。这种思维模式根植于她的内心,让她在面对困难时总是选择独自一人面对。

传奇“铁肺人”去世,他让世人少了一些恐惧,多了几分尊严

“听有些人的口气,似乎觉得摆脱小儿麻痹症传染的最好方法就是烧了威夸依克和里面所有的犹太人。这些人们因为害怕而说的疯话很是让人反感。他们害怕,他们敌视我们。我在这座城市出生,一辈子没见过这样的事。好像每个地方、每件事都在走向崩溃。”当恐惧从个人层面不断扩大到社会层面,这种情绪会进一步割裂社会的黏合...

[中国青年报]解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己

陶梓明告诉记者,他“社交焦虑”的原因是担心自己在对话时表达不够流畅,甚至说错话,从而给对方留下不好的印象。他平时跟老师交谈也会紧张和害怕,担心自己专业水平不够,被对方笑话,或是自己讲的东西没有意思,让对方感到乏味;在公共场合发言时,他也会因为紧张而脸红心跳,担心因为说错话,当众出丑。

16年前废墟下的孩子们,如今怎么样了?

我往比赛终点走的每一步,都在想一个问题,为什么我这么害怕让别人知道我是个残疾人?这10年来我真的很勇敢,地震的时候我埋了3天都活下来了,经历30多次手术也挺过来了,而且这10年里我完成了学业,没有去逃避任何事情。我想我这么勇敢,应该让大家看到我勇敢的样子,而不是觉得这些伤疤、这个假肢是我的耻辱,它是...

回顾:23年前的女高中生为爱殉情,害怕孤独死去,让全宿舍的人陪葬

就这样，孙亚宇去了学校附近的一家农药店买回一瓶毒性强烈的农药。更可怕的是，买回来后刘珊珊却害怕自己一个人孤独死去希望可以让宿舍其她人陪着自己一起死，当她将这个计划告知孙亚宇时，希望她能够协助自己时，离谱的是，孙竟然答应了...事发当天晚上，刘珊珊及孙亚宇开始了自己罪恶的计划。刘珊珊将农药分成7...