如何通过自律改变人生?
小北用自己的经历证明:自律,才是最好的自我馈赠。
迷茫期更要自律,不只是为了健身
提升自我效能感:每次挑战极限的训练,都是对自己能力的肯定。你会发现,通过不断突破身体的限制,自己对其他事情的信心也逐渐增强。这种效能感会传递到生活和工作中,让你勇敢面对挑战和变化。自律的持久效应:通过健身建立的自律习惯,会长期影响你的生活方式。坚持早起、合理饮食、保持运动……这些良好的习惯一旦形成,将会...
【自律哥觉察报告】第1180篇:命运让你失去的东西,不要刻意挽留
一个人如果要改变的话,你必须要改变你的环境和你交往的人。你倒不一定完全离开原有的环境,但是你一定要找到一些新的,相信你能够拓展你的想法的人。还有一个自我身份认知的来源,就是创造的身份认知。所谓创造的身份认知,是指我们决定为自己创造出来的那个身份认知,这个身份认知不受我们的过去和他人的控制。我...
高级的自律,从来就不用苦撑
不要只是闷头努力,先抬头看看,设立一个目标,让自己有奔跑的方向。在奔跑的过程中,每跑过一段路就能收获更多经验和信心,以后就能跑得更快。2养成习惯,和日常生活建立连接有了目标,很多人就要忍不住就要给自己打鸡血,告诉自己一定要“坚持下去”。殊不知,“坚持”对于自律来说,是最大的“谎言”。《认知...
“当坚持运动一个月后”自律出众,不自律出局
在接下来的每一天,我都按时出门跑步,有时候还会进行一些简单的力量训练。每天的汗水和疲劳都成为我变得更坚强的催化剂。刚开始的时候,周围的人都在议论我,认为我这种宅男出去运动是不可能坚持下来的。但我没有在意,因为我知道,只有坚持才能看到真正的改变。随着时间的推移,我发现自己的身体变得越来越好,不再...
极简生活后,我学会去改变自己
不得不说,极简生活后的两年多,我的变化真的挺大(www.e993.com)2024年10月22日。对于非必要的消费,我会理智的对待。然后用最少的钱,努力爆改自己,让自己一直在变好的路上。这种脱单换骨的感觉,真的很nice。01.生活习惯篇那些看似不起波澜的日复一日的生活习惯,也许在未来的某一天,会看到坚持下去的意义。
消失3年,49岁李健演唱会刷屏:不用手机不买房,他怎么过成这样
如果你也想从一件小事开始,用读书、自律,成就更充盈的自己。那就和80多岁的奶奶一起,迈出改变第一步吧。2024全新升级了书灯日历——◎自带小夜灯,太适合放在老人、孩子床头有它在晚上起夜也不用摸黑了。轻轻一伸手,就能温暖照明。◎精讲366本书,承包全家人一整年阅读书单...
控制不了半夜点炸鸡,却可以每天凌晨五点起床写作|三明治阅读俱乐部
他在书中反复给自己贴上,做了计划也实现不了的标签,每次想去健身房,又找各种理由不去,太真实了,宛若我的嘴替。而他的前辈C,那个对自己的身材有着严格要求,牺牲睡眠时间也要去运动的前辈,也许是“自律给我自由”的信教徒吧。可是自律一定会带来幸福么?不自律真的那么糟糕么?人一定要前篇一律的活着么?
对话洁丽雅90后“接班人”:年销近70亿,拿下全网类目第一
那年夏天,因为看不过洁丽雅在唯品会渠道排名第二,石晶暗下决心,要在一年内完成超越。他将一度濒临下架的子品牌“洁丽雅·兰”重新定位、改头换面,不到一个月的时间完成反超,追单生产,第一年在唯品会卖了7000多万元,利润率高于主品牌50%~100%。2017年,毕业归国后的石晶,从电商业务开始着手,慢慢接管了洁丽雅的...
夜思| 2024年已经启程,一起看看这52段话
就像西天取经一样,不要想着非常遥远的灵山,只需要感受当下每一经过的每一条路、每一座山、每一条河,把今天的路走完就是胜利。10.做事的笨方法提高做事效率的最佳方法就是少做点事情。吴军老师在《见识》一书中提到:“如果一个人不能够把一件事情做好,他首先想到的应该是少做事情,而不是让自己更忙碌。