婚姻情感心理咨询:遭遇背叛,该如何抚慰痛苦的自己?
在咨询中,可以给被背叛者提供一个疗愈的空间,让其坦然地表达自己的愤怒,表达内心的伤痛,让压抑的痛苦得以释放。同时,也能得到更多的理解和支持,修正认知偏差,恢复对亲密关系和婚姻的信心,重建内在的安全感。而对于背叛者而言,也需要一个安全的空间,来观察内在的世界,疏解自己的情绪,探讨这件事情背后自己内在的心...
婚姻遇到了背叛,如何“自我疗愈”?
自我疗愈的第一步就是有意识的收回你的注意力,不再总是想为什么,不再总是想以后会怎样...就是有意识的暂停这些念头。有意识地留意自己的呼吸,通过呼吸连接你的身体,连接自己,找到你和自己在一起的感觉。你可以告诉自己不是外在的事件不需要解决,你是要解决婚姻危机的。同时你也需要照顾自己,你愿意给自己一...
婚姻情感心理咨询:遭遇背叛,该如何从蚀骨的痛中走出?
在咨询中,可以给被背叛者提供一个疗愈的空间,让其坦然地表达自己的愤怒,表达内心的伤痛,让压抑的痛苦得以释放。同时,也能得到更多的理解和支持,修正认知偏差,恢复对亲密关系和婚姻的信心,重建内在的安全感。而对于背叛者而言,也需要一个安全的空间,来观察内在的世界,疏解自己的情绪,探讨这件事情背后自己内在的心...
面对感情的背叛,核心的问题之四:不要消耗自己
具体而言,如果对方态度很好,知错就改,并且心有忏悔,那么,你可以考虑原谅对方,继续这段关系;如果对方死不认错,把背叛的原因归之于你,对你各种PUA,变本加厉,三番五次,肆意妄为,完全不考虑你的感受,完全不尊重你,那么,这样的关系和这样的人,你还有什么值得留恋和不舍呢——当断不断反受其乱!第二,要找到问题...
面对感情的背叛,最根本的问题是疗愈自己,而不是感情的去留问题
疗愈自己的根本,首先是要学会放弃对外界的依赖。这是最重要的功课之一,事实上,遭遇感情背叛之后,那些过得非常痛苦,整天内心不安的人,往往都是对外界还有依赖的人。比如,他们指望着那个背叛自己的人,能够为一切负责,不仅负责因为对方的背叛而引起的一切连锁反应,并且也要为自己的伤害、自己的未来、自己余生的幸福负...
遭遇感情背叛后,判断自己是否伤愈归来,关键是这几点(中)
结语:判断自己是否伤愈归来,关键在于你是否能够勇敢地面对现实、重建信任、自我关爱、重新定位感情观并积极寻求支持(www.e993.com)2024年7月11日。这些步骤虽然痛苦,但只有通过它们,我们才能真正走出阴影,迎接新的生活。愿每一个经历过感情背叛的人都能找到属于自己的疗愈之路。希望这篇文章符合您的要求。
遭遇感情背叛,“我以为事情已经过去,但伤口却一直在痛”
当然,走出背叛风暴,并不是一件容易的事情,特别是对于遭受伤害,此刻十分脆弱的一方来说,此时的ta可能正处于强烈的创伤应激反应中,所以寻求专业的帮助,进行婚姻心理咨询,来维持稳定甚至获得更好的关系也是不错的选择。在咨询中,可以给被背叛者提供一个疗愈的空间,让其坦然地表达自己的愤怒,表达内心的伤痛,让压抑的...
婚姻遭遇背叛,离与不离,都需要考虑这5个问题!
面对背叛和痛苦,我们需要给自己足够的时间来疗愈。时间可以帮助我们淡化痛苦的记忆,让我们逐渐走出阴影。同时,时间也可以让我们更加清醒地认识自己和婚姻的关系。在疗愈的过程中,我们需要学会放下过去的伤痛和愤怒,接受现实并向前看。我们需要重新审视自己的价值观和人生目标,找到新的生活方向和意义。
为什么,发现背叛后,不要为“是离婚还是原谅”,而过度纠结?
所以,应对背叛比较合适的顺序是先疗愈自己,再处理关系。是的,面对背叛要如何选择,就只是一种选择,原谅或者不原谅,它并不能保证问题会被有效解决。在咨询室,原谅背后依然痛苦、纠结、怀疑的情况很多;结束婚姻后仍然愤懑、委屈、不甘的情况也很多。外在的形式只是改变婚姻的状态,内在伤痛能真正疗愈,内在有足够的...
面对感情的背叛,先从看淡开始,逐步疗愈自己
遭遇感情背叛之后,你大概是心如死灰的,对任何事情都提不起兴趣,喜欢把自己封闭起来,其实这样做只会让自己的情况更加恶化。有助于疗愈自己的方式,就是逼着自己去多做事情,把精力和时间投入到感情之外的其他事情上,比如,你的工作事业,你的人际交往,你的兴趣爱好等等,你要记得,在这些方面的投入,大概基本是遵循“...