人民大学报告:适度使用短视频对老年人网络素养提升有积极作用
同时,报告也鼓励中老年人树立积极老龄观,主动拥抱互联网,提升网络安全意识和媒介素养,让互联网更好地为己所用。通过这一报告的发布,我们期待看到更多的中老年人能够享受到互联网带来的便利,同时也能够有效地防范网络风险,提升自己的网络素养。
什么是新时代中国老年人的精神风貌?
南京邮电大学教授周长洪在接受采访时表示,老年人不仅要在身体健康、心理满足方面得到保障,还要积极参与社会、经济、文化等活动,继续发挥自身价值。“因此在政策制定过程中,需认识到老年人在社会以及精神方面的潜能,并按照老年人的需求、愿望和能力去支持他们参与社会活动,将老年人视为社会不可或缺的重要人力资源。”在...
简橙瑜伽总教头王蕊:兴趣教育显著提升中老年人的幸福感
中老年群体兴趣教育热潮正盛,从基础的“衣食住行”到进阶的自我提升,兴趣教育贯穿了中老年人生活的方方面面。市场的需求催生了众多高质量的兴趣教育平台,它们为中老年群体提供了多元的兴趣课程,如修炼身心的养生瑜伽、疏通经络的古法八段锦等等。在国内众多兴趣教育平台中,简橙在线教育平台是数百万中老年用户兴趣学习...
中老年人多样化饮食可增强免疫力
根据中老年人的身体状况和营养需求,设计合理的膳食计划,确保每天摄入足够的食物种类和数量。2.增加食物种类尽可能多去选择不同种类的食物,如蔬菜、水果、全谷物、豆类、肉类、鱼类、奶制品等,以确保营养素的全面摄入。3.变换烹饪方式采用多种烹饪方式,如蒸、煮、炖、烤等,以减少营养素的损失,同时提高人的食欲。
从养生到提升自我 简橙瑜伽教头王蕊在中老年瑜伽教育的创新之路
据《2024中老年“教育+”增长蓝皮书》显示,70%的中老年人通过学习新的兴趣爱好来丰富自己的生活,其中瑜伽、八段锦、中医养生等健康类课程尤为受欢迎。这些课程不仅能帮助他们保持活力,更是提高生活质量的重要方式。(图源:《2024中老年“教育+”增长蓝皮书》)...
65岁倪萍突发意外!医生提醒:中老年人一定要查这项!
■老年人要多提升自己的平衡能力,即便已经存在骨质疏松的问题,如果能避免跌倒,也就不会因跌倒而骨折了(www.e993.com)2024年10月18日。1个简单的测试看看您属于“易摔人群”吗?身体机能下降、健康状态不佳、行为习惯改变等因素都有可能导致老年人跌倒。预防跌倒,不妨先做一个简单的跌倒风险测试。只需要秒表和米尺等简单测量工具,老年人在家中...
提醒:中老年人不管贫富,这几类高嘌呤食物最好别碰,吃错害自己
面对高尿酸血症的威胁,中老年人可以通过简单的日常生活调整来进行有效的预防和管理。首先是饮食上的调整,减少高嘌呤食物的摄入,多选择新鲜蔬菜和水果,这些食物不仅嘌呤含量低,还富含维生素和矿物质,有助于提升身体的总体健康水平。推荐富含维生素C的食物,如柑橘类水果、番茄等,因为维生素C有助于降低血尿酸水平。
LOHO视无忧 渐进镜片:提升中老年人生活品质的新选择
通过拥有一副适合自己的渐进镜片,中老年人不再受制于视力问题,可以更加自如地参与各种日常活动,从而增强自信心和社交能力,享受更加充实的生活。相信LOHO视无忧渐进镜片将在中老年人的配镜选择中越发受到青睐,成为他们追求清晰视界的首选。
中老年人健康意识提升,延芝堂牌万丰胶囊精准满足需求
健康成为第一要义,中老年人对保健品的需求增加有专家认为:很多时候关键事件会让人意识到自己变老了,比如说身体出现不适症状、退休、子女上大学等。这种社会角色和生活状态的变化,引发他们对健康的重视和焦虑,这是保健品需求量与日俱增的原因之一。另外,与传统印象的中老年人群标签不同,当下的“大龄一族”,收入水...
寒冬腊月,骨质疏松的“风险系数”大大提升,中老年人怎么应对?
中国中医科学院西苑医院徐凤芹教授公布的临床研究结果也证实,八子补肾能有效干预包括骨骼肌肉、皮肤毛发在内的身体衰老症状,提高生活质量,逆转生理年龄。总之,想要改善骨质疏松,在冬天也能拥有“硬骨头”,各位中老年朋友要注意饮食,多运动,多晒太阳,同时通过合理的中药进行调理,才能让自己的骨骼更健康!