有没有一种可能,你其实一点都不胖?附:标准体重对照表

女生标准体脂率在18%-25%之间,男生标准体脂率在15%-20%左右。如今的人大都缺乏锻炼,平时久坐不动加上饮食不均衡,重口味导致肌肉退化的同时,脂肪悄然堆积起来。而肌肉的体积比较小,脂肪的体积是同等重量肌肉的3倍大,这就会导致虽然2个身高、体重一样的两个人,可能出现身材胖瘦完全不同的情况。想要减肥的人...

身高、体重完全相同的两个人,胖瘦却不一样?体脂率才是关键

根据世界卫生组织研究:女性的标准体脂率在18%到24%之间,而男性的标准体脂率在15%到20%。若小于这个范围,则是偏瘦;若大于这个范围,就需要及时地减重了,你就很容易出现大肚腩、水桶腰、大象腿、虎背熊腰的体态。想要身材瘦下来,应该怎么办呢?体脂率是减脂的关键,而不是过度地关注体重。体脂率下降,虽然体重...

体重过百不代表身材差,她身高165体重130,身材紧致不显胖

不过话说回来,在我们的日常认知当中,如果一位女士身高165,体重130斤,我们的第一反应则是这位女士是比较胖的,从体重指数上(体重(kg)÷身高(m)的平方)来看,这样的身材与体重得出来的结果处在正常值的最高临界线上,这在我们看来,不管是从外形还是从健康的角度来看,都处在了一个需要减重的状态。但是我们所要说的...

塔蒂亚娜身高165体重120斤,坚持健身多年,身材紧致一点也不胖

身高165的她,体重却是120斤,这对于普通女性来讲,这个数字简直就是一个“噩梦”那些爱美的女生是不可能接受这样的数字,因为她们还在要求自己体重不过百的原则,但是从她的身材上来讲,却完美地告诉我们身材与体重并没有多大的联系,现在不是流行微胖的人才是最美的姑娘吗?因此,对于我们来讲,想要让自己的身材变好,不...

NBA球员有多强壮?看看他们的肌肉和体脂率,你就会佩服了!

卡尔-马龙体脂率约为4.8%马龙是NBA历史上最优秀的大前锋之一,也是最具耐力和韧性的球员之一。他身高2.06米,体重116公斤,肌肉含量约为85%,体脂率据说只有4.8%。这个数字也是NBA历史上最低的之一,马龙就是一个铁人。在1985年选秀时,马龙体脂率高达10.5%,为了更好的适应比赛节奏,卡尔-马龙疯狂训练,用了一年将...

大码模特身高173,体重175斤,体脂虽超标,却显别样美

她们虽然说个个都比较壮实,体重至少在140斤以上,但是她们的身材却保持得很好(www.e993.com)2024年11月27日。今天我们要介绍的这位也是大码模特,她的体脂率虽然说超标,但是却看起来让人很舒服。这位大码模特来自于巴西,名字叫做玛丽亚·门德斯,她的身高173厘米,体重达到了175斤。

四川人比较矮?身高体重“拖后腿”?四川人民不答应

体重是衡量一个人是否肥胖的重要指标。四川大学华西医院营养科主任胡雯介绍，临床上较常用的测试标准值为身体质量指数（BMI)，即体重（千克）除以身高（米）的平方。“一般该指数在18.5-24之间属于正常水平。”随着科技的不断进步，医生如今在判断是否肥胖时还要参考体脂率。“我经常遇到这样的患者，体重很轻，但是...

中国成人身高体重指数对照表,达标就不需要减肥?医生:这2个数字...

体脂率(%)=身体脂肪总量(kg)÷体重(kg)2016版《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》建议[4],成年女性体脂率(体脂肪量/体重)>30%、成年男性体脂率>25%属于肥胖。2016年4月,发表在《AnnInternMed》的一项来自加拿大的队列研究[5],就将寿命和BMI及体脂率进行了综合考量,结果显示:低BMI和...

165身高只能有47公斤?!BM女孩爆红,营养师急得直摇头

“女性的正常体脂率应该要在18%-28%之间，如果体脂率低于17%，月经就不来了，如果低于22%，会存在怀孕困难。”周彤解释，很多女性觉得脂肪是个“坏东西”，越少越好，但实际情况并不是这样，脂肪也是雌激素的补充分泌器官，男性的体脂率可以低一些，在10%-20%都可以，但也不要低于10%，女性不应该低于18%。如...

120斤?这位身高只有168cm的女星哪里来的自信晒体重?

(身高cm-70)×60%标准体重±10%为正常也就是说1米6的女生标准体重是54千克,49kg-59kg之间都算正常。想要身材好,最重要的是看自己的体脂和围度。一般女生,体脂在20%以下就会展现身体线条。体脂我们也不建议太低,太低会影响生理期,在18%-28%之间都是正常的。