BMI与体脂率:揭开体重管理的双重密码

体脂率的正常标准则因性别、年龄及个体差异而异。一般而言，成年男性的正常体脂率范围在12%至23%之间，女性则为16%至27%。对于运动员或追求特定身体状态的人群，体脂率的标准可能更为严格，以适应其运动表现或审美需求。值得注意的是，体脂率并非越低越好，过低的体脂率可能导致身体机能下降，影响健康。三、健康...

哈佛解开肥胖困局!BMI值、体脂率竟降20%!驱散4亿人肥胖阴霾

诺和诺德专家团队在第31届欧洲肥胖大会(ECO)上发表了一项针对减肥的临床试验，对17000名肥胖成年志愿者进行GLP-1干预，这是最大规模的GLP-1多肽实验，结果显示使用者在16个月内体重平均减轻了15%，BMI值、体脂率均分别下降20%。这一发现震撼了全球减肥研究领域。（受试者相对于服用安慰剂的受试者，体重、体脂、B...

一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

比如,对于健美爱好者来说,他们的体脂率很低,肌肉含量很高,但是肌肉的重量是大于脂肪的重量的,这就会导致这些健美爱好者的BMI指数偏高,很容易就达到超重甚至肥胖的程度,这就和BMI指数的初衷相违背了。另外还有一类人会被BMI指数定义为体重正常甚至还偏低,他们远看瘦瘦的,侧面看瘦长的躯干上却挂着明显的大...

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心理障碍或并发症的个体,建议按肥胖进行医学管理,因为有较高代谢性疾病风险。4.体脂率一般来说,男性体脂率高于25%,女性高于30%属于肥胖,会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等。男性体脂率低于5%,女性低于13%,可能引起身体功能失调。要想获得精准...

【健康科普】一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

BMI指数分级标准然而,由于其依赖身高和体重这两个数值,没有考虑到被测人员身体成分不同对其产生的影响,从而导致BMI结果与事实不符,也就是说,BMI指数相同的两个人,很可能健康状态差异巨大。比如,对于健美爱好者来说,他们的体脂率很低,肌肉含量很高,但是肌肉的重量是大于脂肪的重量的,这就会导致这些健美爱...

全面解析:如何准确计算体脂率

体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)这种方法考虑了身高、体重、年龄和性别等因素,能够更全面地评估体脂率(www.e993.com)2024年11月20日。二、皮褶测量法皮褶测量法是通过使用皮脂钳测量身体特定部位(如上臂、肩胛下和腹部)的皮肤及皮下脂肪厚度,然后根据相关公式或图表计算体脂率的方法。这种...

BMI+体脂率+腰围,判断你的胖瘦

BMI+体脂率+腰围,判断你的胖瘦2024-07-1518:26:23来源:薄荷健康App上海举报0分享至特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandposted...

BMI正常体脂率却超标,如何发现隐形肥胖儿童?

“这小朋友长得快,7岁半身高已经143公分,体重39公斤,他的BMI19.1还在正常范围内,但体成分分析显示体脂肪率40%,所以他属于隐形肥胖,问题远比身材看起来严重。”在首都儿科研究所,该所儿童营养研究中心主任王晓燕向家长解释着。2022年,首儿所儿童营养研究中心开设体成分检查项目。评估体成分的金标准是基于身体不同组...

BMI正常体脂率却超标!体成分检查可筛出“隐形肥胖”儿童

“您家宝贝2岁4个月,身高90公分,体重15公斤,BMI18.5,体成分分析显示体脂肪率30%,尽管她还是小宝宝,但已经属于肥胖了。”“这小朋友长得快,7岁半身高已经143公分,体重39公斤,他的BMI19.1还在正常范围内,但体成分分析显示体脂肪率40%”,所以他属于隐形肥胖,问题远比身材看起来严重。”...

BMI和体脂率,哪个更靠谱?

这个时候我们需要再看一下自己的体脂率。下表给出不同年龄的正常体脂标准。一般认为男性体脂大于24%,女性体脂大于28%为肥胖的判定标准。目前,比较常见的测量体脂是采用体脂仪或体脂称来测量,主要是使用生物电阻法,通过发射生物电流,通过电流在脂肪、肌肉中的不同速度,来估算脂肪和肌肉在体内的比例。