用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!
一般来说,男性体脂率高于25%,女性高于30%属于肥胖,会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等。男性体脂率低于5%,女性低于13%,可能引起身体功能失调。要想获得精准的体脂率,需要运用专业的体脂仪。如何让圆度指数达标生活中,要改善体重和健康状况,关键在于采取健康的生活方式。1.学会增加饱腹感控制食欲...
《肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南(2024版)》解读来了
对于肥胖的诊断(表1),指南指出,在临床上,肥胖症的诊断依据仍以BMI为标准(由身高和体重计算得出,各地区间标准不同),但BMI并不能准确反映脂肪分布和身体成份,因此仍需要测定腰围、臀围、腰高比、体脂率、内脏脂肪等进行综合评估。指南建议所有从事肥胖诊疗的医疗机构合理配置体重秤、软尺及体脂分析仪,对所有超重和...
怎么判断肥胖?什么原因引起的肥胖?肥胖对身体有哪些影响?
一般来说,男性体脂率超过25%,女性体脂率超过30%,被认为存在肥胖问题。注意事项1.个体差异:BMI等评估指标仅供参考,不能完全代表个体的健康状况。因为不同人的身体状况、肌肉含量、骨骼密度等因素都会影响评估结果。2.综合评估:在评估肥胖时,应综合考虑多个指标和因素,如体重、身高、腰围、体脂率、生活习惯等...
"从了解BMI到定制计划:个性化体重管理全攻略"
根据世界卫生组织的标准,BMI可以分为以下几个范围:低于18.5:体重过轻18.5-24.9:体重正常25.0-29.9:超重30.0及以上:肥胖注意,不同国家和地区可能有细微的评估标准差异,但总体上BMI是评估体重状况的一个有效工具。二、评估个人体重状况除了BMI外,还可以结合腰围、体脂率等指标来更全面地评估个人体重状况。腰...
BMI正常体脂率却超标,如何发现隐形肥胖儿童?
“这小朋友长得快,7岁半身高已经143公分,体重39公斤,他的BMI19.1还在正常范围内,但体成分分析显示体脂肪率40%,所以他属于隐形肥胖,问题远比身材看起来严重。”在首都儿科研究所,该所儿童营养研究中心主任王晓燕向家长解释着。2022年,首儿所儿童营养研究中心开设体成分检查项目。评估体成分的金标准是基于身体不同组...
BMI正常体脂率却超标!体成分检查可筛出“隐形肥胖”儿童
“您家宝贝2岁4个月,身高90公分,体重15公斤,BMI18.5,体成分分析显示体脂肪率30%,尽管她还是小宝宝,但已经属于肥胖了(www.e993.com)2024年10月17日。”“这小朋友长得快,7岁半身高已经143公分,体重39公斤,他的BMI19.1还在正常范围内,但体成分分析显示体脂肪率40%”,所以他属于隐形肥胖,问题远比身材看起来严重。”...
【秦医卫 · 资讯】评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确
一般来说,男性体脂率高于25%,女性高于30%属于肥胖,会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等。男性体脂率低于5%,女性低于13%,可能引起身体功能失调。要想获得精准的体脂率,需要运用专业的体脂仪。如何让圆度指数达标生活中,要改善体重和健康状况,关键在于采取健康的生活方式。
还在看BMI吗?判断是否肥胖还有更好的指标!
中国目前参考WHO的标准,成年男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm,或腰臀比数值>1.0即可诊断为为腹型肥胖。3.腰臀比更能反映健康肥胖究竟如何定义?看体质指数(BMI)正常就可以放心了吗?当然不是,有一种肥胖叫作中心性肥胖。中心性肥胖,又称为“将军肚”,是代谢综合征的主要表现形式,通常表现为血脂异常、高血糖和...
BMI标准但是体脂率高怎么办
核心提示:BMI标准但是体脂率高可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢调节药物、生活方式调整等方法来改善。BMI标准但是体脂率高可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢调节药物、生活方式调整等方法来改善。1.饮食疗法饮食疗法通过优化食物摄入来减少热量过剩,从而降低体脂率。日常生活中可以适当食用低脂肪...
腰围越大,寿命越短?腰围超过标准数值,劝你赶紧减肥
通常情况下,BMI能反映出身体的肥胖程度,但由于每个人体质、体型不同或存在特殊群体,所以BMI指数存在一定的局限性,而这时,则需要计算体脂率来辅助参考。通常情况下,成年人的均脂率为男性15%-18%,女性为22%-25%。如果男性脂肪比例超过25%,女性超过32%,那么体脂率与疾病之间的联系就会显现。