“不剃头的乔丹”和他的体能训练

体能训练的一个重要逻辑是:我所做的这个训练要与我的运动项目(专项)相吻合,再换句话说,好的训练动作一定是足够的功能性的动作。[part.05]核心抗旋转练习训练目的:旨在提升核心能力,尤其是抵抗躯体产生过度旋转的能力上面我们提到了核心有抗伸展,抗旋转,抗侧屈,抗屈曲四大功能。这里巴特勒训练的...

西安兴起"外卖式"体育课 教练携器材上门教体能

乔治告诉记者,“上门体育课”的内容分为基础体能和专项体能两方面。基础体能锻炼学员的灵敏性、协调性、爆发力等,专项体能则根据单一项目需求,提供针对性的训练。“接触过的学员中,对‘体能+跳绳’的需求比较多。”乔治说。每次上课,乔治都会带一个大包,里面根据具体训练内容选择敏捷梯、标志桶、跨栏架、弹力带、标...

学生体测临考冲刺 体能私教一课难求

蔡皓透露,对于专门从事体能训练的体育培训机构来说,每年的7月份至10月份是他们最忙碌的时间,“这四个月的课程占了全年课程一半还多,等到10月份中小学体测结束后,来进行突击训练的孩子基本就没有了,只剩下少数注重孩子体育锻炼的家长会继续给孩子报班。到了12月份天气转冷,我们基本就处于半放假的状态了。”专家观...

学生体测临考 体能私教一课难求 “抱佛脚”有用吗?

经询问星尘才知道,原来近期足球俱乐部里有不少孩子要参加体测,应家长们的要求,俱乐部为有需求的孩子开设了短期体能训练课程,辅导项目包括跳绳、仰卧起坐、短跑等,都是体测项目。这位足球教练告诉星尘,如果孩子一周来球队训练多次,体能有保障,体测基本都可以过关,“但有些孩子一周就来训练一次,体能基础比较薄弱,就需要...

体能视角下的“康复体能一体化”训练理念

“康复体能一体化”训练理念就是在训练过程中将运动康复、功能训练和体能训练3个板块融为一体,并衔接医学诊疗和专项技战术训练,从而加快运动员的伤病恢复、强化其身体功能并提高体能水平。在这一过程中,帮助运动员建立良好的身体功能是体能教练和运动康复人员共同追求的目标之一。良好的身体功能是运动员进行体能训练和专项...

唤醒运动多巴胺,激活单词储备量,体能锻炼VS趣味晨读

唤醒运动多巴胺,激活单词储备量,体能锻炼VS趣味晨读VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月26日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:体能多巴胺来自于:陕西...

市河东新区灵泉街道:强化备勤体能训练 锻造过硬应急队伍

为进一步提升街道综合应急救援队伍综合素质和技能,增强队伍的凝聚力和战斗力,打造一支“平时服务、急时应急、战时应战”的综合应急救援队伍,市河东新区灵泉街道组织开展常态化集中体能训练活动。强化队伍建设。通过整合优化应急救援力量,建立一支由21名基干民兵组成的街道级综合应急救援队伍,在重要时间节点或高风险时段,严...

挑扁担、跳广场舞……国家队体能训练挺能“整活”

本文转自:人民日报中央厨房-碰碰词儿工作室李硕,孙龙飞增强体能,是运动员提高竞技水平的重要课题。近日,人民日报记者走近国家队运动员,通过一堂别开生面的体能课、一次高手众多的体能测试、一条上升的体能变化曲线,探访国家队如何创新体能训练方法,帮助运动员提升竞技表现。

全国第十二届中国体能训练科学大会征文通知

近日,中国班迪协会、澳门体能协会及广东省体能协会联合发布了全国第十二届中国体能训练科学大会征文通知。本次大会将于2024年5月25日至26日以现场参会和线上参会相结合的方式在广州举行。大会以“数字体育与人工智能”为主题,探讨体育运动与人类未来。会议由中国班迪协会、澳门体能协会及广东省体能协会联合...

走进尖兵训练营

聚焦基础强体能“咱们这里是训练营,不是夏令营。”炎炎夏日里,每一位入营学员都对教官开营仪式上的这句话印象深刻,也在此后的训练中真正体会到了这句话的含义。北京市公安局刑侦总队政治处主任李小燕介绍说,尖兵训练营的课程设计中,基础体能被作为核心内容之一。每天10公里长跑,加之高强度的间歇体能训练,增强体能...