9种容易被误认为“性格特质”的精神障碍

如果不能坚持完美主义的强迫行为,往往会导致焦虑、恐慌或厄运感,从而损害他们的个人生活和人际关系。因此,如果他人称赞强迫症患者的完美主义或对细节的关注,反而可能不利于患者的病情好转,因为这种“表扬”否定了激发患者行为的不适感和恐惧感。不仅如此,用“强迫症”这个词来描述一个完美主义的、功能正常的人,事实上...

心理学上有一个词叫:五分钟法则(拖延者的解决方法)

心理学术上有一个词叫:空心病(你是否经常思考生活的意义是什么?)心理学上有一个次叫:幸存者偏差(没人揭开伤疤,不代表伤疤不存在)从心理学的角度看:巨婴现象

你是否也深陷“精神内耗”的泥潭?

完美主义,是一种不切实际的期望。没有人是完美的,每个人都会犯错,都会有不足。而完美主义者却执着于追求一种不存在的“完美状态”,这让他们陷入了一种永无止境的追逐,最终导致精神上的疲惫和崩溃。更可怕的是,完美主义往往伴随着强烈的控制欲。完美主义者试图控制一切,包括自己的情绪、行为、甚至他人的想法。这种...

2024年上半年中国零售十大关键词

(2)完美主义似乎才是生长逻辑新媒体之下,企业似乎什么都要好,商品、服务、管理、人情等等,否则一不小心,底裤常常也会被扒光。应对舆情,特别是要谦逊和开明,有时社会化的企业,会让企业获得更多的社会回报。当然,实现完美主义是相对的,企业可能要选择在一两个悖论中,建立实效优势。商业一直是多、快、好、省、...

心理学揭秘:如何克服完美主义,接受不完美的自己

在如今这个“完美主义”大行其道的时代,人们常常用“有强迫症”“有洁癖”等词来形容那些对自己和他人要求十分严格的人。但严格并不等于完美,而完美主义也绝不仅是一种“优点”,它还可能带来一系列负面影响。从人格心理学视角来看,完美主义者的特质主要表现为“全能自恋型人格”,他们对自己有过高的期待,并常常因为...

植得口腔杨麟医生:精进实干的正畸“拓荒人”

极致,是她口中的高频词;完美主义,是同事对她的评价(www.e993.com)2024年11月1日。作为植得口腔医疗集团的创始人之一,杨麟不安于现状,主动跳出“舒适圈”,踏上了她的“正畸之路”,并“一路生花”。副主任医师;植得口腔医疗集团正畸院长;植得口腔医疗集团正畸学科带头人;美国隐适美明星医师;中国时代天使明星医师;中国正雅明星医师;获得河南省科...

这1种容易被忽视的“抑郁型思维”,很多人都有

1、完美主义者:人们之所以容易陷入非黑即白的思维方式,通常是由于心理防御机制的作用,即“分裂”(splitting)。当一个人不能容忍自己或他人的不完美或复杂性时,就会产生分裂的心理机制,将世界简单粗暴地分成“好”和“坏”、“对”和“错”的两个极端,以此降低焦虑。

我发现了一套可以让懒人无痛早睡早起的方法!

附上阅读过的书籍,希望能帮助到大家。《分心不是我的错》《分心也有好人生》《拖延心理学》《奇特的一生》《微习惯》《如何成为不完美主义者》图源《突如其来的假期》最后,衷心祝愿各位懒懒能够恢复自己的精神力,在正向反馈中逐渐掌握自己的人生。

李婷Kris:别把性别当包袱

Q:如果用一个词或一句话来形容自己,你觉得是什么?A:这个话题,如果你去年问我,我会说我是思创客品牌咨询公司的创始人,在品牌行业深耕二十年,有一个坚定信奉的科学方法论,是品牌建设的推动者。但这些所有的定义,都关于我的社会身份。2023年,我生了一场病休息了几个月,重新开始思考我是谁、我真实的个体和灵...

方在庆:重审“奥本海默事件”|荐读

他发现了奥本海默身上的矛盾个性正是他所需要的:作为一位杰出的物理学家,他能够召集一大群同样优秀的科学家为之工作;由于他的知识面异常宽广,他能知晓其他科学家的工作,并给出恰当的判断;作为一个完美主义者,他会驱使自己和他人竭尽全力地工作,赶在纳粹之前造出原子弹。