看跑步比赛,记住这50个英语单词
10.Coach-教练跑步类型11.Long-distancerunning-长跑12.Middle-distancerunning-中距离跑13.Cross-countryrunning-越野跑14.Steeplechase-障碍赛跑15.Racewalking-竞走技术动作16.Start-起跑17.Acceleration-加速18.Stride-步幅19.Cadence-步频20.Pa...
慢跑捡拾运动风靡全球的背后
Plogging这个单词是英语plucking(捡拾)和+jogging(慢跑)的合写,意指一边慢跑一边捡垃圾,透过慢跑的过程,顺手捡起地上的垃圾,达到清洁城市、维护环境的效果。运动发起人是一位爱好自然的瑞典人奥斯龙ErikAhlstrom,而他创立这项运动的初衷,来自于他从瑞典滑雪小镇Are搬到首都斯德哥尔摩之后:“我无法相信这座城市就像...
考研暑期作息时间表参考
6:40~7:00建议慢跑唤醒一天的活力!7:10~7:30早饭7:40~8:20背单词8:30~11:40看专业课参考书11:50~12:50午饭12:50~13:50午睡可……1考研暑期作息时间表参考6:20起床!不要让起不来成为你考研备考的最大障碍!请严格执行!6:40~7:00建议慢跑唤醒一天的活力!7:10~7:30早饭7:40~8:20背单词...
“打卡”学习真的有用吗?这3点危害,80%的家长根本意识不到
和跑步时想着剩多少时间一样,阅读打卡,也会想着还剩多少页才可以完成;背单词打卡则会总想想着还剩多少单词可以完成……抱着这种完成任务的心态打卡,会使得我们无法安静的专注于一件事!02真正有效的打卡,都符合2个策略打卡式学习虽然存在潜在的危害,但我并没有反对打卡的意思,因为打卡本身其实是一个很好的工具,...
马拉松术语科普 | 跑圈里的“行话”你知道多少?
2.配速:这个词来自英文单词pace,用来表示跑步的速度,常见单位是多少分钟/公里。例如,在一次十公里跑步训练中全程用了“五分钟每公里”的配速匀速跑完,则全程用时50分钟;3.步频:每分钟脚落地次数;4.步幅:一步之间的距离;5.跑前热身运动:跑前要做5-20分钟的热身运动,不但可以提高心率和血液循环,还能减少受伤...
2022考研英语大纲词汇:首字母J的单词(一)
9jeansn.牛仔裤(又称bluejeans,dungarees等)10jetn.喷气发动机,喷气式飞机喷口v.喷出,喷射11jeweln.宝石,宝石饰物12jewelryn.(jewllery)(总称)珠宝13jobn.工作,职位零活,一件工作任务,职责14jogv.慢跑15joinv.参加,加入联合,连接和…在一起...
跑步须知的8个单词,你学会了吗?
跑步过程中无论是新手还是老鸟,我们总会偶尔要经历内心的挣扎。害怕新距离、因成绩无法提高而沮丧——这些都会反过来影响训练和比赛状态。不过有时一句小小的提示可能都会让你重新振奋。这里有一些充满激励性的缩写,记住他们或许能在关键时刻帮上忙。P.E.R.F.E.C.T。(完美)...
高中外研版必修五Module1重点单词、短语、句型、语法
外研版必修五Module1重点单词1.linguist[liɡwist]n.语言学家2.accent[ksnt]n.口音3.obvious[bvis]adj.显然的;显而易见的4.motorway[mutwei]n.(英)高速公路5.underground[ndgr
巧妙利用跑道的3种训练计划(一):跑得更快更强
恢复:每跑800m后,以舒适的配速慢跑400m(1圈)。重复做6组。第4周:恢复周第5-7周:1英里(约1.61km)逐渐加速跑间隔:以每圈都比上一圈稍快的配速跑1英里(4圈);目标是每圈减少5秒。恢复:每跑1英里后,以舒适的配速慢跑400m。重复做3组。
坚持慢跑竟能延寿? 男性最多可延长6.2年
坚持慢跑竟能延寿?男性最多可延长6.2年资料图丹麦“哥本哈根市心脏”研究结果显示,坚持慢跑有助男性延长寿命6.2年,女性延长5.6年。研究所谓坚持慢跑,指的是一周能坚持慢跑60至150分钟。我们也许愿意跑起来,却常常无法坚持下去。英国体育教练网站UCoach上提供了几个小贴士,应该有助于你坚持跑下去:...