9个方法帮助你高效休息
这就需要建立起新的日常习惯,并以不同的方式来看待休息。1.认真对待休息首先,你必须认真对待休息,并给予它更高的优先级。你正在阅读这篇文章就是积极的第一步。这个世界对休息时间的态度并不宽容。我们总是有更多的事情要做,或者可以把事情可以做得更好。所以为了获得休息的好处,你需要滋养并保护好你的休息时...
国庆假期后半段你打算怎么过?“躺平”新解:高质量休息的艺术
“躺平”新解:高质量休息的艺术几个朋友询问我关于国庆假期的安排,是外出旅行还是返乡探亲。我通常对此随意回应,内心并无明确计划。回忆去年国庆,我享受了悠闲的时光,参与了几场主持活动后,余下的日子便是在家中休息,感觉十分舒适。今年,虽然萌生了回家的念头,但查询车票的不便让我打消了念头,更深层次的原因是我...
以为在休息,实则让大脑变笨的9种行为
如果说有什么「以为休息,实则让大脑越来越笨」的行为大赛。「长期刷短视频」必有一席。尽管很少有人能抗拒小美大壮的诱惑,这些精心制作的「电子榨菜」也真的很下饭——但一个休息时读《百年孤独》的人,和无意识被卷入一条接一条短视频的人,大脑关键区域的活动都不一样。研究发现,沉迷短视频可能改变大脑结构...
中秋气氛缺失:放假成关键词 风俗简化为吃月饼
“明天开始学校放三天假,实在太好了,趁这个机会我要好好休息,每天上学都累死了。”长春某高中的一名高二学生道出了很多学生的心声。中秋节放假前一天,不少学生已开始期待,但大家口中反复提到的关键词是放假,而非中秋。记者在街头调查时发现,将春节、中秋、端午节当作假日度过的人不在少数。当记者询问大家关于中秋...
对话诗词大会冠军陈更:我不是学霸,我只是不休息
中新网客户端北京2月23日电题:对话诗词大会冠军陈更:我不是学霸,我只是不休息记者上官云“如果我能在传播传统文化的道路上多做了那么一点点事,让更多人看到中国古典诗词的美好,我觉得都是值得的。”不久前,站在《中国诗词大会》第四季(以下简称“诗词大会”)的舞台上,北大工科女博士陈更在获得总冠军...
如果你有以下6个症状,请立即休息,不开玩笑
如果你的身体出现了下面这6种症状时,请记得立即停下休息(www.e993.com)2024年10月10日。6个信号说明你已过度疲劳1.情绪容易波动平时也算是个情绪稳定之人,最近却总是因为很小的事就生气。也许是看到拥挤的人群,就觉得烦躁不已;或是谁说了句什么不中听的话语,就觉得再也无法忍受;...
郑钦文:太累了精神不太集中,身体和精神状态不在想要的峰值上
精神状态:休息不足的代价郑钦文在发布会上反复提到了“精神状态”这个词,这也是她此次比赛失利的一个重要因素。她坦言,如果能有更多的休息时间,她相信自己可以在比赛中发挥得更好。实际上,职业网球赛程紧凑,运动员常常需要在短时间内连续征战多个比赛。尤其是像郑钦文这样正处于上升期的年轻球员,她们不仅要应对...
夏至正是如此美好:诗词、友人、休息日与美食的浪漫邂逅
夏至与诗词、友人、美食、休息日的浪漫邂逅,正是如此美好!《中国天文年历》显示,北京时间6月21日4点50分46秒,农历五月十六日,迎来夏季的第四个节气——夏至,这是二十四节气中的第十个节气。这个夏至恰逢周五,北京的最高气温将在30℃,小雨转晴。读范成大和郑孝胥的《夏至》,这个周末,我们就能享受诗中的美妙感...
卸下休息羞耻症,给思想松绑才能更好地出发
拒绝休息羞耻不等于摆烂,追求无所事事也不是无力行动、拒绝行动。我们所要学习的是如何理解休息,学会休息。休息不止是睡觉,它还包括旅游、发呆等一系列放松行为。在这个闲暇中,让自己进入一种悠长的状态,在其中我们才能找到自己的灵魂。休息没有固定的叙事模式,不是所有的休息都意味着阅尽千帆后的大彻大悟,亦或潜...
我在北京送外卖也当保安:没看过骑手下跪,但他要硬闯我也拦丨远在...
志刚:我一般情况下是白天送外卖,从早晨9点干到晚上8点左右,晚上当保安上夜班,11点上班,早上8点下班。保安工作比较轻松一点,固定的时间巡逻,巡逻完就没什么事了。送外卖的时候中午也可以休息一会儿。远在身边:像杭州外卖员和保安之间的冲突,你有遇到过吗?