小米手环7 Pro息屏显示怎么设置 耐高温吗?

在手环端--设置--显示与亮度--息屏显示,可以选择开启或关闭息屏显示功能。可以选择智能开启、定时开启、全天开启等模式(手环固件版本需要在1.9.68.1版本及以上,小米运动健康APP版本更新至3.4.2及以上,及以上)贴士:1.开启后,手环耗电将大幅增加。2.如果设置中未找到息屏功能,请检查手环固件版本,更新...

【地评线】听·见丨“离线休息权”引关注,是时候打破“休而不息”了

所谓“离线休息权”,指的是劳动者在工作时间之外,拒绝通过数字工具进行工作联络或处理工作事宜的权利。“下了班还得线上办公”“24小时紧盯微信待命”……身为职场人的你,是否也曾遇到过这种“休而不息”的情形?网络时代数字信息技术的发展,使办公突破了时间与空间的界限,带来了灵活便利的工作方式,也让下班与上班...

真的想问:为什么怎么休息都不够?

2.休息间隙到窗边站一站室内的日常照明无法替代自然光。室内光线充足、明亮的情况下,与天气晴朗下的自然光亮度和强度相比,仍然是相差10倍以上的。可以在起床或者休息间隙,到窗边站一站,接受一下自然光,促进血清素的分泌。饮食休息人们在疲惫时,会难以自控地渴望高糖高盐高碳水,这是因为在高强度的体力和脑...

为什么怎么休息都不够啊?揭秘有效休息的科学之道

运动休息运动不仅增强体质,还能带来心理上的愉悦,有效对抗心理疲劳。它能促进大脑释放多巴胺、血清素等“快乐物质”,提升情绪,同时增加脑源性神经营养因子,有益于大脑功能。忙碌时,简短的体操、站立活动或接水喝等微运动,都是缓解疲劳的好方法。户外休息接触自然光和户外环境对恢复精力同样有益。自然光能促进维生素...

大部分人都不懂如何休息,这是真的吗?

中期节奏,指的是每周和每个月的休息安排。每周,应该至少有半天的完全休息时间。1个月,则应该至少有2—3天的休息时间。具体哪天休息,你可以根据自己的内在节奏决定。我会尽量将休息时间安排在情绪低谷期。如果你的时间自由度高,建议结合内在节奏,确定固定的休息日,这样更容易执行到位。临时安排休息时间的坏处是,可...

好好休假,我们为什么学不会?

我不知道在组词上的匮乏和焦虑症是否有必然的联系,但我确确实实出现了些问题——总是感到身体的疲惫,每天早上醒来完全没有好好休息过后的轻松,还出现很多次早醒的情况;而到了晚上,在该睡觉的时间却没有丝毫困意,于是继续看手机屏幕到深夜……睡眠不足导致的其他问题也很多,比如我对声音越来越敏感,厌恶键盘敲击声...

九点做不完作业就“熔断”,没想到那么多人反对...

“不写完就睡怎么可能?这是必须完成的任务!”岚岚妈是我表妹,一个对儿子有极高要求的虎妈。岚岚确实很优秀,是班上的班长,多次被评为优秀学生,而且多才多艺,还是学校红领巾广播站的播音员。岚岚同时有5个兴趣班,一般要从6点上到7点30分,到家吃过饭休息会儿,要到8点多才能开始写作业,经常要写到10点...

啥都不干就是休息?「高质量休息」的3个关键特征

内科医生SaundraDalton-Smith根据研究和临床经验,提出了7种类型的休息方式,帮助人们确定,你现在最需要的是哪一种。正如你所看到的,人们对于休息有不同层面的需要,它们与每一天的生活息息相关。单靠某一个具体的假期、某一种具体的活动(社交或者睡觉),并不能让我们恢复到完全休息好了的状态。

怎么休息都觉得累?高效休息的技巧在这里!

第六个休息法是RAIN法。都说冲动是魔鬼,你有没有因为一时的冲动而做出令自己后悔不已的事情呢?学会RAIN法,通过四个步骤让你轻松控制自己的情绪。第一步,R(Recognize),意识到愤怒情绪的产生,但切记,“愤怒的情绪”不等于“愤怒的自己”;第二步,A(Accept),接受自己生气了这个事实;...

为什么一到周末越休息越累?怎么做才算有效休息?

一、睡眠休息睡眠不足或者睡眠过多都会加重疲惫感、引发各种身体疾病。如何利用睡眠实现有效休息,是一项技术活。1.睡眠质量比睡眠时长重要睡眠时长是保证身体正常运转的必要条件,但是睡眠质量不好,睡再长时间也是做无用功。提高睡眠质量,才能达到利用睡眠缓解疲劳,实现休息的目的。