今日立冬|冬之伊始 万物收藏

立冬后,昼短夜长,应早睡晚起,保证充足的睡眠。睡前可以用热水泡脚,促进血液循环,缓解疲劳。适度运动WINTER冬季虽然寒冷,但也不能忽视运动。适度的运动可以增强体质,提高免疫力。不过,运动时要注意保暖,避免出汗后受凉。立冬|节令诗词霜染万物,冬之伊始立冬唐·李白冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。醉看...

78首寒露诗词,寒露至,天渐凉,望君珍重

只道瀛洲登未得,不知身已在瀛洲。夜泛临津明·金世弼风凄寒露重,月白夜江深。双棹横前岸,三杯起远心。玉阶怨明·孙绪井桐浙沥垂寒露,绮窗夜夜疏萤度。无言欹枕望明河,河畔繁星不知数。永巷迢迢御水深,羊车消息空沈沈。蓦闻长乐歌钟发,满榻秋风独拥衾。秋夜西斋话徐甥道环明·黄省...

今日立冬,和孩子一起做这8件事|节气|冬晴|补冬|谚语|吃饺子|凉风...

吃、喝、睡、行与情志都在养生之道。早睡晚起以养神立冬养生强调“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”,也就是说冬季要保证充足的睡眠,适当早睡晚起。起居养生重防寒立冬后气温下降变化明显,人一旦受寒,就会损伤阳气,出现疾病复发、加重等现象。因此要注意防寒保暖,及时添加衣服。对于老人、儿童最好在立冬之后...

笕十八味,探索中医养生之道:笕十八味的神秘配方解析

笕十八味,探索中医养生之道:笕十八味的神秘配方解析十八位茶有什么功效十八味茶配方十八位茶是一种多种植物混合而成的药材茶饮,由十八种不同的笕桥天然植物材料制成。它具有多种功效,包括提高免疫力、改善睡眠质量、促进新陈代谢、抗疲劳、美白肌肤等。十八味茶配方包括:1.木棉花:滋润皮肤,具有美白功效。

「名家推荐」张黄生,探索书法养生、养心、养性、养神之道

「名家推荐」张黄生，探索书法养生、养心、养性、养神之道张黄生简介汉族，1947年12月出生，江西抚州东乡人爱好太极拳及琴（二胡）、诗、书、画等，致力于弘扬中国传统文化艺术。曾任东乡县人民政府副县长创办东乡太极拳协会创办东乡书法家协会江西省书法家协会会员江西省太极拳协会会员江西省诗词学会会员中国楹联...

打工人,靠新中式按摩“续命”

边泡脚边团建,新中式养生卷进年轻人社交圈(www.e993.com)2024年11月12日。26岁的林晓是个典型的脆皮年轻人,在互联网公司工作的她深受久坐、熬夜加班和饮食不规律之苦,身体小毛病不断。但现在,清晨她不再赖床,而是先在床上做中医养生操,搓脸、按摩耳部、梳头,让自己精神抖擞地起床。午休时先冥想放松,再用中药眼罩缓解眼疲劳后小憩。下班后,先...

白露到了,秋意渐浓!杜甫李白诗词让你秒懂节气中的秋天之美!

作息方面，白露时节适合早睡早起，早睡可以养阴，早起顺应阳气的升发。睡前用温水泡脚也有助于促进血液循环，改善睡眠质量，是秋季养生的一种好方法。白露诗词品读秋天的美丽不仅存在于自然景色中，也深深地印刻在诗人的笔端。唐代大诗人李白在《玉阶怨》中写道：玉阶怨李白〔唐代〕玉阶生白露，夜久侵罗袜。却下...

打工人午休,流行去新中式推拿店“回血”

早起先打一段八段锦,在保温杯里泡上枸杞;到公司后,再泡一壶养生茶,并趁工作间隙梳梳头拍拍背;晚上回家,尽可能走楼梯,睡前再泡泡脚,这是一套流行在脆皮打工人中的养生秘笈,近期还得加上一条:“利用午休时间去新中式推拿店按按摩”。「定焦One」发现,近两年各地出现了一批新中式推拿网红店,有的甚至“一位难求...

诗词中也有中医药,读诗学药寻找儒医文化

诗词中亦不乏养生、疾病的记载,道家专有养生诗。白居易可谓其中楷模,因手不释卷、酒不停盏,“书魔昏两眼,酒病沉四肢”而患病,曾作诗道:“早年勤卷看书苦,晚岁悲伤出泪多。眼损不知都自取,病成方悟欲如何?”颇见眼病之苦,悔恨之切。并进一步详细描述症状:“散乱空中千片雪,朦胧物上一重纱。纵逢晴景如看...

挥手别秋遇见冬,邂逅最美的初冬风情

在饮食上,应多吃温热性食物,如羊肉、牛肉、核桃等,以增强身体抵抗力,抵御寒冷。同时,保持充足的睡眠和适当的运动也是必不可少的。适当的户外活动,如散步、慢跑等,有助于增强体质,提高免疫力。在这个寒冷的季节里,让我们共同传承民俗文化,注重养生之道,以更加健康、积极的心态迎接冬天的到来。