跟腱炎的解剖以及相关康复治疗

若肿胀效果较严重,可沿着跟腱走向再多加一条(图中蓝色贴布)。3、我们需要找一个踏板或者台阶,前脚掌踩在踏板上,足跟缓慢匀速下降低于踏板平面,大概3-5秒钟,提起足跟,再次落下足跟。1分钟重复10次左右,每天3分钟。膝盖可以伸直也可以弯曲,伸直膝盖训练腓肠肌,弯曲膝盖训练比目鱼肌。预防1、逐渐增加活动水平。如...

每天运动,这4种病可能会"悄悄"的走掉,你还在等什么?

4.注意脚掌重心在行走过程中,首先让右脚后跟与地面接触,随后身体重心由脚后跟逐渐移至前脚掌。在此之后,脚后跟抬起,脚趾向后发力蹬地,并使得脚尖离开地面。采用这种方式行走,不仅有助于降低受伤的概率,还能有效改善体态。

爬山膝盖疼,路走多了脚疼,该怎么办?

背部挺直,重心不要过早前移,膝关节屈曲角度适当减小;全脚掌着地,提供可靠的远固定;避免内外八字脚,以第二脚趾对准膝盖为最佳。下楼梯:为了防止膝关节承受压力增大,要用前脚掌先着地;随后过渡到全脚掌着地,以缓冲膝关节的压力;如果一边膝盖有问题,上楼时要好腿先上,下楼梯时坏腿先下,减轻对膝关节的磨损。

膝关节损伤面面观:知其然,知其所以然,迈向全面康复之旅

(一)我们先来了解一下膝关节的解剖结构膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成,是人体最大、最复杂的关节,膝关节主要的运动方式是屈膝和伸膝,半屈曲位时有轻微旋转活动。通过骨性结构、半月板、关节囊,以及附属韧带共同作用,维持膝关节的稳定和灵活,使人体能够进行屈伸、回旋、内收、外展等动作。膝关节的解剖特点...

瑜伽不能停,站在垫子上,活在生活里!

假如我去回顾之前学过的解剖知识,其实从骨骼,肌肉和筋膜层面,是可以打通的。但当下的练习中,我反而不想去想我的大脚趾有没有发力,我的膝盖有没有对准二三脚趾,我的股骨在大转子到底是外旋还是内旋等等这些正位的要求。我现在就想找一种连接的感觉,大概是从我的脚底,通过我的脚跟,沿着我的小腿膝盖到大腿。

面面俱到!兽医助理的神经学检查指南|张力|脊髓|脑干|脑神经|中枢...

图1.中枢神经系统和外周神经系统的功能解剖(www.e993.com)2024年11月1日。在中枢神经系统中,瞳孔对光反射的通路已被展示。外周神经系统展示了脊髓反射所包含的神经。CN=脑神经/颅神经。插图byKipCarter前脑执行许多功能,包括视觉、听觉、触觉、疼痛和身体位置等感觉信息的整合。它还激发和控制自主运动,对学习、行为和记忆至关重要。小脑控制...

杨轶:用言行影响孩子树立正确的价值观丨我的援外医疗故事

杨轶医生儿子学习医学知识并手绘解剖图慢慢地,儿子明白了我为什么要跨越万里来到遥远的非洲,也明白了克服困难帮助他人的意义。有一天他跟我说特别想学医,想像爸爸一样帮助更多需要帮助的人。现在,他会主动地去学去看一些和医疗有关的内容,有一次还问我解剖的问题,我的小男孩正在向着他的理想努力。

肢解女同学,血染解剖室,凶手只为嫁祸同窗

“最后一步,便是12月2日那天,凶手和浦上一起进入解剖室,趁着浦上被吓得惊慌失措夺门出逃去报警时,凶手将藏在随身背包里死者的左手掌,悄悄再放进柜子,留下当天7点才出街的报纸,误导你们,然后他自己再假装也被吓得跑出来。“为了完成最后一步,凶手就不得不把死者的手掌和脚掌都分别切下来,避免警察起疑,但切...

女生小腿为什么粗又壮,从解剖的角度告诉你原因,专业干货收藏级

弯曲、肿胀等直导致下半身形象全无,甚至影响到整体的气质,而且还有很多女生会归结于自己的基因问题,其实先天腿粗的人真的不都哦,大部分都是后天生活习惯造成的,不良的习惯造成关节的错位,在错位的基础上肌肉代偿,所以你的小腿外部表现就会受到影响,那咱们就从解剖的角度来告诉你,为什么会是你的生活习惯让你腿粗的...

一走路就脚掌痛!女子“怪病”缠身15年,想不到竟是罕见病

Freiberg病虽然目前没有明确病因，但考虑与以下原因有关：一是足部血管解剖上的变异，第二跖骨供血不足；二是第二跖骨长期承受较大应力，易发生劳损。本病好发于青少年人群，也与他们骨骺未完全闭合而又活动量较大，第二跖骨头长期处于应力集中状态有关。当然，如果患者同时合并有“踇外翻”，则更易发病，因为踇外翻...