运动损伤预防解剖学

合适的鞋子提供良好的支撑和缓冲作用,有助于分散冲击力并保护足部免受伤害。购买专业运动鞋或定制鞋垫,确保其适合所参与的活动类型。4.热身与拉伸适当的热身可增加血液循环,提高肌肉温度,而拉伸则能增加关节灵活性,二者相结合有利于减少肌肉拉伤的风险。建议在开始任何剧烈运动前至少进行5-10分钟的低强度有氧运动及...

【精品课件】人体解剖详解—肌肉

精品课件人体解剖详解—肌肉2024-08-2911:34:56来源:康知了河南举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈来源:韶关康复治疗师(本文以下内容为广告)责编:云自闲特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:...

【优质课件】下肢肌肉解剖(全)

《解剖列车》现在,康知了联合段佳强老师带你探索肌筋膜线的奥秘●《解剖列车》的完整理论概述●相关部位的评估、手法、康复策略●肌筋膜经线的循行路径●与中医经络系统的相互先联系想要了解更多课程内容特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存...

Science:如何防止肌肉衰老?意想不到的“大脑-肌肉”交流

因此,大脑与肌肉的交流是必要的,足以驱动肌肉昼夜节律机制的振荡。Figure2脑-肌时钟的相互作用驱动核心时钟机制、节律功能和正确相位3.肌肉外周时钟充当中央时钟信号的守门人,以调节线粒体代谢和稳态只有当大脑时钟存在时(brain-RE)才检测到大量不同的肌肉节律转录物,说明肌肉中存在大脑驱动的、非Bmal1依赖的...

肩袖损伤康复训练与肩袖解剖

一、肩袖解剖肩袖,也称为旋转袖,是肩部的一个重要结构,由肩胛骨上的四块肌肉组成:冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。这四块肌肉的肌腱在肱骨头周围形成一个袖状结构,起到固定和稳定肩关节的作用,同时也帮助完成肩部的旋转和抬举动作。肩袖的解剖结构复杂,因此,任何对肩袖的损伤都可能对肩部的功能产生严重影...

SPS螺旋体系到底能解决什么问题?【内附大量SPS独家授权真实案例】

每个接触过SPS技术的人都会惊叹,这项被欧洲纳入医保的康复训练,竟然用一根绳子就能在10分钟内强化和牵伸重要的肌肉群,快速弥补失去的自然运动,恢复丧失的肌肉协调性,为保持正确的姿势提供支持(www.e993.com)2024年11月1日。SPS螺旋稳定肌肉链技术,如此高效简洁的运动,是由捷克国宝级康复治疗专家RichardSmí??ek先生所独创的一套高效简洁的系统(脊柱...

踝关节伸肌支持带综合征|伸肌|松解|肌肉|肌腱|腓骨|骨折_手机网易网

解剖学踝关节的上伸肌支持带(SER)在跨越胫骨远端和腓骨近端踝骨附近时形成一个隧道。与传统的肌肉间室相比,这个隧道的内容物主要是肌腱(趾长伸肌和胫骨前肌)。然而,上伸肌支持带(SER)还包含第三腓骨肌(PT)、拇长伸肌(EHL)肌肉腹部的远端部分、腓深神经(DPN)和胫前血管。肌腱比肌肉纤维和神经对缺血的耐受性更...

手臂的浅层肌肉#科普 #科普一下 #科普知识 #解剖

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败不负责科普570粉丝一个不负责的搞笑科普号~01:10指甲能救垂死之人,唾液能让老人重回年轻,黑神话悟空剧情多有趣01:06堪称活化石,生活了4亿年的中华鲎,它蓝色血液隐藏着什么秘密?01:37八戒与紫珠儿的意难平#黑神话悟空创作激励#黑神话悟空#科普...

科普|不可忽视的踝关节扭伤

当我们在日常生活中或运动中不慎踩空、摔倒,脚踝扭伤就会发生。这种损伤通常会导致短期内的疼痛、肿胀、皮下瘀斑和活动受限。踝关节扭伤是肌肉骨骼系统最常见的损伤之一,同时也是复发率最高的下肢损伤之一。踝关节扭伤的发生原因踝关节扭伤通常发生在脚部突然扭转或翻转时,尤其是在不平坦的地面上。常见的原因包括:1)...

科普|踝关节扭伤:从“崴脚”到康复的全方位指南

踝关节的解剖结构可谓是人体中的一项杰作。它由胫骨、腓骨和距骨等骨头巧妙地拼接而成,再搭配上各种软组织,如韧带、肌腱等,就构成了一个完美的运动机制。而韧带在其中扮演了极其重要的角色,它们像一条条坚韧的“橡皮筋”,将骨头牢牢地连接在一起,确保关节的稳定性和灵活性。