秋冬牛羊肉吃多了,会上火,试试这糖水,下火滋润还防感冒
秋冬牛羊肉吃多了,会上火,试试这糖水,下火滋润还防感冒天冷了,就想吃牛肉羊肉和火锅,一不小心上火了,再加上气候又干燥,年底工作多,常感口干舌燥。这时我们除了要多喝水以外,还要喝一些汤汤水水的,保湿滋润防感冒。像我今天煮的这碗糖水,内用红薯、红枣、莲子、银耳和枸杞,就有滋阴润燥,清火养肺、静心安神...
临近清明,少吃牛羊肉,建议多吃这4样,润燥不上火,滋补强免疫
临近清明,天气逐渐变热,也到了“春燥”的时候,我建议大家别总是执着于大鱼大肉,少吃牛羊肉,多吃这4样,润燥不上火,滋补强免疫。一、豆芽春天的豆芽,是最值得吃的,营养价值高,正所谓“春吃豆,胜吃肉”,富含膳食纤维、矿物质、维生素等,老少皆宜。醋溜豆芽配方:豆芽、干辣椒、葱花、生抽、醋、盐、...
秋天要多吃此肉,比鸡鸭滋补,比牛羊肉便宜,健脾开胃好吃不上火
我们常常会想到滋补的鸡鸭,甚至是牛羊肉,但有一种肉类同样滋补却更为经济,既能健脾开胃,又不上火,那就是猪肚。猪肚,作为猪的胃部,不仅口感丰富,更是营养价值极高的滋补佳品。它含有丰富的蛋白质和多种微量元素,如铁、锌、硒等,具有极好的补益脾胃、增强免疫力的功效。秋季天气干燥,脾胃虚弱的人更需要调养,而猪...
健康中国|如何吃水果才能少惹湿、不上火?
有的人阳气充足,本就属于偏阳体质,也叫热性体质,如果饮食偏热,就会易患热病,阴津易伤,引起咽喉疼痛、咳嗽、大便干、小便黄,甚至发热等“上火”症状。·不同体质人群怎么吃水果?专家表示:“气味合则服之”,就是说我们要看自己属于什么体质,然后再确定什么食物和水果适合自己。通常,除了平和质,人的...
夏天,鸡肉鱼肉靠边站,这肉使劲吃,低脂高蛋白,增强体质不上火
实际上,这可不是健康的饮食,夏天就要多吃青菜,除此之外肉类也可以适当摄入,但并不是什么肉都能吃,因为有一些热量非常高,比如说牛羊肉这种,吃多了肯定容易上火,身体不舒坦。尤其是家里有老人小孩的,尽量避免,鸡肉、鱼肉是不错的选择,不过我还有一种更好的选择,它就是鸭肉。
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
每天多吃一份加工红肉(28克培根或45克香肠),糖尿病风险增加46%;每天多吃一份未经加工红肉(85克猪牛羊肉),糖尿病风险增加24%(www.e993.com)2024年10月18日。研究截图研究还发现,用坚果和豆类(植物蛋白质)来代替一份红肉,患2型糖尿病的风险会降低30%,而利用牛奶等乳制品来代替一份红肉则会使患2型糖尿病的风险降低22%。②...
吃牛羊肉就上火是什么原因
核心提示:吃牛羊肉就上火可能是由于体质偏热、遗传易感性、食用量过多、食用方式不当、药物相互作用等病因所致。这些因素导致体内湿热积聚,从而引发上火症状。建议调整饮食结构,减少牛羊肉的摄入量,同时注意饮食习惯,如避免食用过于辛辣、油腻的食物。吃牛羊肉就上火可能是由于体质偏热、遗传易感性、食用量过多、食用...
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点...
每天多吃一份加工红肉(28克培根或45克香肠),糖尿病风险增加46%;每天多吃一份未经加工红肉(85克猪牛羊肉),糖尿病风险增加24%。研究截图研究还发现,用坚果和豆类(植物蛋白质)来代替一份红肉,患2型糖尿病的风险会降低30%,而利用牛奶等乳制品来代替一份红肉则会使患2型糖尿病的风险降低22%。②...
冬天要多吃这个肉!比猪肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补又不上火
比猪肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补又不上火冬季是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火!从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,还有助于预防动脉...
过年火锅怎么吃?看体质选锅底不怕“上火”
此外,白萝卜可以下气消食、益脾和胃,帮助消化;豆腐中含有石膏,具有清热泻火、除烦止渴的作用,可以减轻“上火”的症状;香菜(带根)可以解表散寒、温胃解腻,是很好的牛羊肉伴侣;海带可以利水散结,而板栗、南瓜、土豆则可以健脾和胃,可在火锅聚餐中代替主食,增加饱腹感。