减肥十年,沙溢回春变校草!沈腾:天塌了

咱也不知道这究竟是啥体质，还是说他背地里不知道吃了多少小零食。间歇性踌躇满志，持续性计划终止，这或许就是沙溢和许多减肥人的心得体会。而这次能成功减下来，也足以见得他付出的汗水和努力。减肥就是这样，没有捷径。想走捷径的都付出了代价，只有埋头苦练的，才能一步一个脚印，最终享受瘦下来的成就和快乐。

坚持不吃晚饭的人,后来都怎么样了?除了变瘦,或要面临8个问题

蛋白质缺乏:晚餐是蛋白质摄入的重要来源之一,长期不吃晚饭可能导致蛋白质不足,影响肌肉维持和修复,尤其对于老年人或锻炼者来说,可能加速肌肉流失。2.代谢减慢长期不吃晚饭,身体可能会进入“节约模式”,基础代谢率下降,身体为了应对长期的热量不足,会减少热量消耗。这意味着即使吃得少,减肥效果也可能会停滞,甚至...

长期减肥却怎么也瘦不下来?可能是这出了问题

为此,杭州师范大学附属医院代谢病中心李力教授提醒,若你长期坚持减肥却很难瘦下去,尤其是腹部松软,可能是体质原因造成的。俗话说,十个胖子九个虚,这里的虚,是指脾虚。脾主运化水湿,是津液代谢的枢纽。一旦脾虚运化不畅,湿气在体内积聚,没得到及时有效地清理,易造成水肿型肥胖,若湿气在体内淤堵潴留,经相应作用,...

30岁后天天跑步减肥,为什么还是瘦不下来?

有些中年人可能通过饮食控制和跑步实现显著的体重下降,但这并不意味着每个人都能达到同样的效果。有研究指出,基因在体重管理中扮演着重要角色,中年人体质较易储存脂肪,这是一种长期进化的结果。面对这种基因调控,与其一味追求瘦身,不如通过健康饮食和适度运动,提升整体健康水平。中年人需要关注的是身体的功能性和健康...

【健康解码】你是易胖体质吗?专家揭秘减肥那些事

健康解码你是易胖体质吗?专家揭秘减肥那些事-本期《健康解码》请到了武汉大学中南医院代谢减重内科副主任李震,请他来为我们讲解肥胖的标准是什么?易胖体质真的存在吗?如何减重才比较合理?

慢生活| 为什么有的人怎么吃都不胖?告诉你“易瘦体质”的真相

是命运的安排也好,是身体的存心作弄也好,每个人的身材确实都不是想胖就胖、想瘦就瘦的(www.e993.com)2024年11月29日。毕竟我们都是血肉之躯,不是橡皮泥做的。也因为这样,大家可能都听烦了的这一句「合理饮食,规律运动」才是减肥(或者增肥)的正确做法。任何试图靠绝食、断食、或者变态的饮食方法,期待在短时间内看到身材很大变化的做法,都可能...

气虚的人减肥是不是瘦不下来

气虚的人减肥是不是瘦不下来核心提示:气虚体质者减肥较为困难,因为其基础代谢率较低、脾胃运化功能减弱等。气虚体质者减肥较为困难,因为其基础代谢率较低、脾胃运化功能减弱等。气虚体质者的脾胃运化功能较弱,水谷精微不能充分转化和利用,进而影响到营养物质的吸收和利用,造成能量摄入不足,进而影响到减肥的效果...

老公突然开始锻炼减肥,晚饭也不吃了,应该是谈恋爱了,评论笑死

意志这么坚定的去减肥的。现在是最勤快的的时候，估计是准备奔现了。给他饭里多放糖，放油。让他抑郁。哈哈哈，不出三个月就抱着手机看电子书了。男人突然开始健身，可能是出于对健康的关注，或者是为了特定的社交目的。有个人帮你调养老公，挺好的。大家的精神状态都好稳定，简直棒呆了。#今日热点你咋看#...

为何少吃却不瘦?10种方法提高代谢,养成易瘦体质

减肥的关键不是少吃,而是提升代谢水平,创造热量缺口,养成易瘦体质,才能促进体脂率下降,让你真正瘦下来。如何提升代谢水平,让自己每天都能比别人消耗更多卡路里呢?分享10种方法提升代谢水平,快速掉秤,瘦成“皮包骨”。1、戒零食跟饮料,平时你喜欢的炸鸡、薯片、蛋糕、曲奇、糕点、蛋挞等,都是高热量的加工食物,以...

寒湿体质吃什么食物减肥

核心提示:寒湿体质的人可以适量食用薏苡仁、赤小豆、芡实、莲子、茯苓等食物以助于减肥。需要强调的是,食物并不能直接治疗寒湿体质,若体重问题持续存在或影响生活,建议咨询专业医生或营养师。寒湿体质的人可以适量食用薏苡仁、赤小豆、芡实、莲子、茯苓等食物以助于减肥。需要强调的是,食物并不能直接治疗寒湿体质,若...