这一体质,或易致肥胖!速来自查

痰:具有黏腻、重浊的特点,可阻滞气机,影响经脉气血运行,如果在人体蓄积到一定程度而不能消除,会导致多种复杂疾病。水液失常可导致多种病症身体的津液太少,可导致湿疹、荨麻疹、呼吸道疾病、干燥综合征、关节炎、阿尔茨海默病等疾病。痰湿体质容易导致肥胖,可引发“三高”、心梗、脑卒中、肿瘤等疾病。“好水”太...

中国成人肥胖指南

根据世界卫生组织(WHO)超重和肥胖症分类标准来衡量,我国成人体重超重与肥胖症之比为8:1,而欧美国家的比例已达2:1甚至接近1:1。这意味着我国肥胖症发病率的潜在上升危险性很大。2.1体重指数目前常用的体重指数(BodyMassIndex)简称BMI,又译为体质指数。它是一种计算身高别体重(weightforheight)的指数。...

我国首部肥胖症诊疗指南发布

指南还明确了儿童青少年肥胖症的诊断标准:对于7岁以下儿童,以性别年龄别体质指数的标准差作为评价方法;对于6至18岁的学龄儿童青少年,以性别年龄别体质指数作为筛查超重与肥胖标准,并与我国成人超重、肥胖筛查标准接轨。行为心理干预、运动干预、临床营养治疗是儿童青少年肥胖症的首要治疗手段。“这部指南的发布,为肥胖症...

糖友怎么吃看这里!卫健委发布最新《成人糖尿病食养指南》

1.少油:每日烹调油使用量宜控制在25g以内,少吃动物脂肪,适当控制富含胆固醇的食物(如动物内脏、蛋黄)。烹调油或肥肉摄入过多,会导致超重及肥胖,对血糖、血脂、血压等代谢指标的控制均不利。2.不饮酒:饮酒会导致血糖波动,比如低血糖风险增加(尤其是使用胰岛素或胰岛素促泌剂者)。此外,下酒菜常常是高脂、高...

体质型肥胖怎么减

体质型肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术等方法来改善。饮食疗法涉及调整饮食结构,减少高热量食物摄入,增加膳食纤维和蛋白质的比例;运动疗法强调有氧运动与力量训练相结合,以提高代谢率和肌肉质量;中药调理需在专业中医师指导下,通过草药配方调节体内平衡;代谢手术则是在特定情况下,通过手术减少胃容量或...

反酸烧心、胃疼胃胀,体质肥胖,需要怎么养?医生一次讲清楚

反酸烧心、胃疼胃胀,体质肥胖,需要怎么养?医生一次讲清楚责任编辑:许珈+10收藏特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台(www.e993.com)2024年11月18日。申请澎湃号请用电脑访问httprenzheng.thepaper。

哪种体质最易肥胖?什么人不适宜做抽脂手术?听听中医专家怎么说!

经过一个冬季,相信不少小伙伴已经加入减肥队伍了!健身、轻断食、中医针灸、抽脂等各式各样的减肥方式令人眼花缭乱。那么到底哪种体质最易肥胖?什么人不适宜做抽脂手术?来听听中国中医科学院望京医院的专家们怎么说!部长通道丨高志丹:坚决惩治体育领域腐败,坚决打击“假赌黑”......

肥胖很久了怎么变瘦变成易瘦体质

核心提示:肥胖很久了怎么变瘦变成易瘦体质可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术等方法来改善。肥胖很久了怎么变瘦变成易瘦体质可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术等方法来改善。1.饮食疗法通过减少热量摄入、优化膳食结构来实现减脂目标。例如采用低脂、高纤维的食物如燕麦、鸡胸肉等。适用于食欲...

慢生活| 为什么有的人怎么吃都不胖?告诉你“易瘦体质”的真相

当脂肪细胞的体积增大到一定程度,不能再满足「长胖」需求,脂肪细胞的数量就会变多。而且,脂肪细胞数量一旦变多,就几乎不会再自然减少了。这就是为什么胖子瘦下去之后依然还会想摄入更多的热量,毕竟那些多出来的脂肪细胞都在嗷嗷待哺呢。同样的道理,小时候就比较胖的人,长大也有更高的几率是个胖子。而小时候瘦...

寒湿体质肥胖吃什么,寒湿体质肥胖人群的饮食指南

1.菊花茶:菊花味苦、微寒,具有清热解、利湿利尿的胖人作用,可有效去除体内湿热。2.绿茶:绿茶具有清火去湿、解的不要功效,富含的都是茶多酚和维生素能够帮助身体排除湿气,保持身体的羊肉健。3.竹叶茶:竹叶茶有一定的病情利水作用,可消除体内湿气,特别适用于湿热体质的减肥人群。