瘦子思维洗脑:易瘦体质也太快乐了

2024年11月12日 - 百家号

瘦子思维洗脑：易瘦体质也太快乐了瘦子思维洗脑：易瘦体质也太快乐了这个“咒语”是我自己用的，真的非常非常神奇！它的原理，是用正面肯定语给自己洗脑，去除对瘦的限制性信念（比如减肥很难、减肥很辛苦等等...），把“瘦”变成一件简简单单、非常快乐的事，把变瘦和好的感受做正向链接。让大脑为你的...

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简单5 招养成“易瘦体质”,成为人人羡慕的瘦子

2024年10月12日 - 新浪财经

简单5招养成易瘦体质,让你也能成为人人羡慕的瘦子!1、学习瘦子的吃饭速度瘦子的进食速度都是比较慢的,别人10分钟干完2碗饭,而瘦子10分钟不过吃了半碗饭,你以为瘦子的吃饭时间很久,一定吃了不少食物。其实不然,那些吃饭狼吞虎咽,10分钟吃完一顿饭的人,反而不自觉摄入了超额的食物,让你热量过剩而不自知。

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养成易瘦体质的6个自律行为

2024年10月6日 - 网易

想要打造易瘦体质,就要养成规律早睡的习惯,睡饱睡足了,白天工作学习效率会更高,暴饮暴食几率也会下降,减肥速度自然会加快。第五,每天喝10杯水。大多数易瘦体质的人不爱喝饮料,只爱喝水,从而减少了糖分的摄入。而水是没有热量的,更是身体代谢的主要载体,充足的水分摄入能够加速新陈代谢,促进废物排出。脂肪细...

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瘦了42斤,只因我做对了这件事!

2024年10月16日 - 网易

当然我会继续锻炼,增加肌肉量,提高代谢,变成易瘦体质,这也是我未来的终极目标。在我的带领下,老公也有了健康意识,开始注重饮食和运动了。之后我想让我弟弟也跟着我一起减肥,这也是妈妈的希望。我有一个好老公;作为妈妈,我相信不止为了女儿,为了自己和健康,我也做到了!而我,愿成为女儿的榜样。了解产后/减脂/...

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一个小方法,就能测出你是不是“易瘦体质”?

2024年8月28日 - 上观

找一块无糖也没有甜味添加剂的苏打饼干,放进嘴里只嚼不咽,同时计时:如果能在15秒以内嚼出甜味,就是易瘦体质;30秒以上才嚼出甜味,就是妥妥的易胖体质。可事实真的如此吗?一块饼干就能检测出易瘦还是易胖?能嚼出甜味人可能真的更不容易胖...

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易胖体质和易瘦体质哪个更长寿?

2024年9月5日 - 腾讯网

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-7bfe7dfc3d8dbe86e462585fa968a84e易胖体质和易瘦体质哪个更长寿?2024-09-0516:00发布于北京|5万观看481331308手机看中国新闻网粉丝197.6万|关注0+关注...

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听说很好吃第4季丨潘玮柏一顿最多吃七八碗饭,自曝是易瘦体质

2024年8月24日 - 腾讯网

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-d197102a8d4993f44bb14706d55bd8cb听说很好吃第4季丨潘玮柏一顿最多吃七八碗饭,自曝是易瘦体质2024-08-2421:42发布于北京|161观看0评论收藏分享手机看小鹅...

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潘玮柏认证自己从食量来看是易瘦体质

2024年8月24日 - 新浪

潘玮柏认证自己从食量来看是易瘦体质哥你说几碗饭?几道菜?十四碗饭、十四道菜、两个人?好好好,这真是易瘦体质[晕]#听说很好吃#??_新浪网

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怎么样可以变成易瘦体质

2024年4月15日 - 39健康网

核心提示:变成易瘦体质可以采取饮食调整、规律运动、充足睡眠、压力管理等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。变成易瘦体质可以采取饮食调整、规律运动、充足睡眠、压力管理等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。1.饮食调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入,增加膳食纤维和蛋白质比例,控制总卡路里摄入...

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怎样从易胖体质改变成易瘦体质