慢炖鸡及猪肉 健康食谱。

1杯:227卡路里,13克脂肪(5克饱和脂肪),72毫克胆固醇,622毫克钠,4克碳水化合物(2克糖,2克纤维),22克蛋白质。我的慢炖锅猪肉仅需四种食材,准备时间不到10分钟。结果尝起来就像在夏威夷供应的美味慢烤卡卢阿猪肉。——RholinelleDeTorres,加利福尼亚州圣何塞前往食谱慢炖锅烤鸡营养成分5...

哈佛发现最延寿蛋白质:每多摄入10克,健康寿命可能性增加40%

中国营养学会建议,成人男性的蛋白质推荐摄入量为65克/天;成人女性的蛋白质推荐摄入量为55克/天,而112饮食法比较适合在每日摄入适量主食后作为补充。什么是112饮食法?即一袋250毫升牛奶+一个鸡蛋(胆固醇高别吃蛋黄,换成2-3个蛋白)+二两瘦肉(鸡鸭鱼肉虾等)。三、“优质蛋白质”十大食物榜:豆腐落榜、牛奶垫底...

得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!

鸭肉蛋白质含量约占据16%,富含多种维生素,特别是维生素B族和维生素E。同时,钾含量也相当可观,每100克鸭肉中钾的含量接近300毫克,有助于维持人体内的电解质平衡,对心脏健康尤为有益。第五名鸡肉鸡肉蛋白质含量为20%左右,鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源,其脂肪含量低,还含有较多不饱和脂肪酸,尤其是...

5大“健康肉类排行榜”,猪肉未上榜,中老年人要常吃,不妨看看

俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉是一种很滋补的健康肉类。鸽子肉不仅味道鲜美，营养也很丰富，把鸽子肉和猪肉相比，其营养价值丝毫不落下风，可以说，鸽子肉比猪肉更低脂更健康。鸽子肉中的蛋白质含量是24.47%，甚至超过了牛肉和一些禽肉类，同时鸽子肉的脂肪含量仅有0.3%，可见鸽子肉入选健康肉类榜单是当之无愧...

藏猪肉市场价每斤80至120元仍供不应求

与普通家猪相比,藏猪肉蛋白质含量高,必需氨基酸比例较好,是人体优质蛋白质来源。同样,在外形上,藏猪体型较小,被毛多为黑色,嘴筒呈长、直的星锥形,额面窄且皱纹少,体躯较窄,胸较窄,后躯略高于前躯,臀倾斜,四肢结实紧凑、直立,蹄质坚实。随着市场需求的不断增加,藏猪的扩繁与推广养殖成了西藏农牧民群众增收...

冬天,外行人吃猪肉,内行人选它!高蛋白,高营养,适合全家人

冬天，外行人可能会选择猪肉来满足自己的口腹之欲，但是内行人却会选择一种更高级的食材——龙利鱼(www.e993.com)2024年11月8日。龙利鱼的肉质鲜美，营养丰富，是冬季餐桌上的一道亮丽风景线。与猪肉相比，龙利鱼的营养价值更高，是一种高蛋白、低脂肪的食物，非常适合全家人食用。每100克龙利鱼肉中含有20克蛋白质，而且这种蛋白质的质量...

羊肉的营养

羊肉是我国传统的肉类之一,羊肉肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素。较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。每100克羊肉含脂肪4克、蛋白质18克、热量109千卡、碳水化合物2克、钾108毫克、灰分0.7克、镁9毫克、钠92毫克、铁2.3毫克、钙12毫克、锌2.14毫克、磷145毫克、锰0.08毫克、铜0.12...

秋天使劲吃,硒是洋葱50倍!润肺、健脾、舒肝、养心,鲜嫩营养高

食材准备:佛手瓜1个,猪肉馅250克,葱姜末适量,生抽适量,老抽适量,盐适量,饺子皮适量。步骤做法:1.准备食材:佛手瓜去皮刨成细丝,稍微挤去多余水分,然后切成碎。2.制作馅料:将猪肉馅放入碗中,加入适量葱姜末、生抽、老抽、盐和香油,搅拌均匀后,加入佛手瓜,加入适量的食用油,继续拌匀,静置片刻入味。

冬天,外行人吃猪肉,内行人专吃它!高蛋白,高营养,适合全家人

龙利鱼含有丰富的蛋白质，每100克鱼肉中就含有20克蛋白质。这种蛋白质的质量非常高，人体吸收利用率高，对于增强身体免疫力、提高身体抵抗力有着重要的作用。龙利鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对于保护心脏、降低血脂、预防动脉硬化有着重要的作用。龙利鱼的肉质鲜嫩，适合各种烹饪方式。你可以选择清蒸，...

广东省市场监督管理局关于18批次食品不合格情况的通告(2024年第32...

3广东每一家食品有限公司广东省揭阳市揭西县京溪园镇曾大寮村委新苑村广东每一家食品有限公司广东省揭西县京溪园镇曾大寮村委新苑村五香味牛肉粒250克/袋/2024-05-08菌落总数║1.8×10??,1.6×10??,1.7×10??,1.5×10??,8.3×10??CFU/g║n=5,c=2,m=10??,M=10??CFU/g,大肠菌...