肾病“忌食榜”出炉,前 3 种食物出人意料

他接着说道:“尤其是有些人觉得鸡蛋、牛奶有营养,不停地吃。咱们老年人每天蛋白质的摄入量其实不宜过多,简单来说,一天吃个鸡蛋、喝点牛奶,再加上点鱼肉或豆制品,这些就够了。”吃太多反而会给肾脏添堵。尤其是肾脏本身功能不太好的人,必须严格控制蛋白质摄入量,每天摄入的蛋白质最好控制在0.6-0.8克每公斤...

蛋白质对老年人意义重大,建议老年人:这三种高蛋白食物该吃就吃

豆类不仅是高蛋白、低脂肪的营养食品,还富含纤维、维生素和矿物质,是老年人健康饮食中的重要组成部分。1.蛋白质丰富,营养全面豆类是植物性蛋白的重要来源,其蛋白质含量与许多肉类相媲美。对于那些选择素食或减少动物性蛋白摄入的老年人来说,豆类是理想的替代品。例如,黄豆、黑豆、扁豆等,都是优质的蛋白质来源。2...

警惕!这三种人绝不能吃蜂王浆,快来了解注意事项和正确吃法

首先,让我们聚焦那三种绝对不能食用蜂王浆的人群。第一种是过敏体质者。蜂王浆中蕴含着复杂多样的蛋白质和生物活性成分,对于那些天生对花粉、蜂蜜等物质过敏的人来说,蜂王浆就如同一颗潜在的“炸弹”。一旦食用,可能会引发剧烈的过敏反应,从皮肤的瘙痒、红肿,到呼吸困难甚至危及生命。所以,如果你深知自己属于过敏体质...

女人长期吃燕窝的八大好处?虽好处诸多,但三种人不适合吃

1.蛋白质过敏者燕窝中含有丰富的蛋白质,对于蛋白质过敏的人来说,食用燕窝可能会引起过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。因此,蛋白质过敏者应避免食用燕窝。2.感冒发热者在感冒发热期间,身体的免疫系统处于活跃状态,消化功能也会受到一定影响。此时食用燕窝可能无法被身体充分吸收,还可能加重肠胃负担。因此,...

紫叶三种人不能吃,紫叶的食用禁忌:这三种人千万不可食用!

3.奶制品:茶叶中的茶多酚会与奶制品中的蛋白质结合,形成沉淀物,影响蛋白质的消化吸收,导致胃肠不适。因此,不宜将茶叶与奶制品一同食用。4.鱼肉:茶叶中的茶多酚和鱼肉中的蛋白质结合,会形成难以消化的物质,对胃肠产生不良***。所以,在吃鱼肉时不要喝茶叶,以免影响消化。

家有老人必看:三种假奶不补钙,选错了还胖人

按照最新版《中国居民膳食指南》给出的建议,每天成年人应当饮用300~500ml的奶制品(www.e993.com)2024年11月20日。为了满足每日对奶制品的摄入量,选对牛奶很重要。我们要警惕市场上的三种“假奶”,既不补钙还易伤身。警惕市场上的三种奶不补钙1.植物蛋白饮料市面上的“杏仁奶”“核桃奶”“椰子奶”等植物蛋白饮料,虽然名字中带有“奶”...

血脂高的人不能吃豆腐?医生:不止豆腐,这3种食物也尽量少吃

其实血脂高的人并非完全不能吃豆腐,而是需要注意适量食用,并选择合适的烹饪方式。豆腐本身并不含有过多的脂肪,而是富含优质蛋白质、钙、铁等多种营养成分。适量食用豆腐能为人体提供所需的营养物质,并不会对血脂产生明显的负面影响。然而,如果摄入过多,可能会导致热量和蛋白质的摄入超标,从而不利于血脂的控制。

夏日养心吃点“红”,三种便宜食材厨房里就能找到

红豆一年四季都可以吃,绿豆更适合夏季多吃。六十块的气血双补品:牛肉牛肉是中医所讲的“血肉有情之品”,能够补充人体五脏的亏损,增强心脏功能,促进气血运行,是补气养血的佳品。01牛肉营养1.性味甘平补脾胃,益气,强筋骨2.富含蛋白质强身健体...

血脂异常吃点啥?研究发现:3种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对!

国家二级公共营养师曹淑玲曾在健康时报刊文介绍,坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物,普通的加热不足以破坏它们,但当坚果被炒焦时,温度早已在200℃以上,而此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为对健康不利的致癌物等。因此,炒焦煳了的坚果不宜食用,立即扔掉。

最新研究:这3种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对!

坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物,普通的加热不足以破坏它们,但当坚果被炒焦时,温度早已在200℃以上,而此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为对健康不利的致癌物等。因此,炒焦煳了的坚果不宜食用,立即扔掉。4味道太重的坚果