大便“前面干硬,后面软粘”,这是怎么回事?不妨自查

食物蛋白质高时,大便会偏硬,近似黏土;碳水化合物高时,大便则偏软或成糊状。2、颜色:黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品,大便多为淡黄色;吃较多绿色蔬菜时,大便会偏绿;吃肉较多,大便为棕黄色;吃动物血、肝,或服用某些中药时,大便发黑。3、气味:带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等,正常大便...

营养丰富正热销!莲子虽好,可莫要“贪食”哦

脾胃虚寒、孕妇等人群不适合或少食莲子“莲子虽好,也不可过量,建议每天食用10-15颗左右,可生食、煮粥、煲汤等,推荐与其他食物搭配食用,保持食物多样化,营养价值更提升。”孙媛媛补充,莲子中的钾含量高于一般食物,100克干莲子含有钾846毫克,磷550毫克,所以对于肾功能不全,尤其伴有高钾高磷血症的人群要谨慎限量食用。

这种蔬菜水分高达95%?保湿、抗老、提高免疫力!很多人没吃过它!

1.丰富的维生素C冰草中富含维生素C。能够抵抗自由基的损害,增强身体免疫力,促进胶原蛋白的合成,有助于促进皮肤、骨骼和血管等组织的健康。每100克冰草中维生素C的含量约为20毫克左右,虽不是最优秀的,但仍处于蔬菜中上等水平。2.一定量的维生素E维生素E具有保护细胞免受氧化损伤、维持细胞膜的稳定性等作用。同...

华神康护 | 末伏养生,记住“三不要、三推荐”!这份指南快收藏→

秋令时节天气干燥吃莲藕可以润燥止渴、养阴清热、清心安神鲜藕含有大量碳水化合物、蛋白质维生素、矿物质、膳食纤维也很丰富有助于缓解便秘吃莲藕时搭配银耳:滋补肺阴搭配黑木耳:滋补肾阴2.水果推荐:梨秋季容易缺水秋梨鲜嫩多汁含有丰富的维生素钙、磷、铁、碘等微量元素被称为“天然矿泉水”①...

蒲公英“最佳搭档”公布,常泡水喝,或能让肝变干净,人也年轻了

桂圆,相信大家一定很喜欢吃。这是在日常生活中,经常见到的一种食物。桂圆有着很好的保护身体的作用。经常食用桂圆,可以有效的提高我们的睡眠质量,帮助我们更快入睡。可以把桂圆和蒲公英一起泡水喝,这样对于提高睡眠质量,有着事半功倍的效果,对于提高睡眠质量是非常好的。可以大大提高我们的免疫力和抵抗力,帮助我们...

喝红参茶对女性有哪些好处?

酸枣仁茶还具有补气养血的作用,因为酸枣仁中富含有多种氨基酸、铁、锌等营养物质,能够帮助增加血红蛋白的合成,提高气血水平(www.e993.com)2024年11月19日。同时,酸枣仁茶还可以促进肠道蠕动,缓解腹胀、腹泻等症状,对于脾胃虚寒引起的消化问题具有一定的改善作用。但需要注意的是,在饮用酸枣仁茶时要遵循适量原则,过量饮用可能会导致胃酸分泌过多,加...

膳食营养小百科

6.菠萝——分解蛋白质消血块每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并附有丰富的水分。它的果肉中及其木瓜一样附有一种能分解蛋白质的酵素,所以它能柔软肉质、消解血块。7.草莓——降低日晒疼痛草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾,今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并...

购买健康年货,需要注意这些→

脾胃虚寒、大便溏稀的人群不适宜饮用,特别是孩子,尽量不饮用桑葚原浆。同时桑葚的含糖量也比较高,所以不建议糖尿病患者饮用。那么,我们该如何挑选健康营养品?1.选配料表中,糖、盐排名靠后的食品可以选择配料表当中糖、盐这些成分排名相对靠后的产品,或者是不含糖、盐成分的产品。

丝瓜能随便吃吗?提醒:以下5种人尽量少吃,很多人还不懂|多糖|蔬菜|...

1、脾胃虚寒者丝瓜属于寒性食物,对于脾胃虚寒的人来说,过度食用可能会引发腹泻、腹痛等不良反应。所以,这类人群在享用丝瓜时应当有所节制,并建议同时摄入一些温性食物,例如姜和葱,以此来平衡丝瓜的寒性特质。2、高钾人群丝瓜中富含钾元素,对于大多数人而言,这并无大碍。然而,对于体内钾含量偏高的人群,摄入丝...

人见人爱的它和鱼一起吃,连汤汁都鲜美了,暖胃又补充蛋白质

鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。