蛋白质比肉还丰富的素菜!每周都吃,好处多多~

豆制品就是一个很不错的选择众所周知,大豆蛋白是非常优质的植物蛋白。且大豆在加工过程中,胰蛋白酶抑制剂和粗纤维等阻碍蛋白吸收的物质会被过滤掉,吃豆制品的蛋白吸收率还会更加高。豆制品中还富含钙、钾、维生素E、植物性雌激素等多种物质,都是女生需要补充的营养。其中,腐竹(干)的蛋白质含量高达44.6g/100g...

别等垮了才补救!工作8年后醒悟,这些习惯越早养成越好

说人话就是,50kg的女生起码每天要吃7~8个鸡蛋才能补够蛋白。虽说蛋白质也能从鸡鱼牛肉/奶制品/坚果/豆类中摄取,但对于上班族外卖党来说,大部分人一天摄入的蛋白质是不够的,还会因为外卖里过多的糖、油越发浮肿、体重久减不降、状态悬浮。而VIFIT蛋白粉就是省事又高效的好帮手!既能快速补充优质蛋白、给...

血脂异常?这样好好吃饭,??就可以把血脂降到正常指标

豆腐、豆浆不离餐桌研究表明食用豆类及大豆,不仅能补充蛋白质,还可改善血脂水平,尤其是总胆固醇(TC)水平。我国《现代预防医学》杂志刊发的研究称,相比饮用牛奶,喝豆浆更能改善男性青年的“坏胆固醇”和甘油三酯水平。饮食建议血脂异常患者可每天食用大豆25克,相当于约250毫升豆浆,或1~2块麻将大小的豆腐喝...

广东多地开展小年龄段女生HPV疫苗接种

针对家长关心的HPV疫苗安全性的问题,胡丹丹补充:“HPV疫苗的活性成分是蛋白质,没有致癌性和感染性,也不会影响青少年女性的生长发育。HPV疫苗的保护时长和有效性也是经过验证的,保护时长的数据也在持续累积中。”提醒适龄女性可线上线下预约接种目前,广东全省各地市暑期HPV疫苗接种多元化便民活动仍在持续开展中。除...

舌吻时,女生会有哪些生理反应?

还有1%是蛋白质、钠、钙、黏多糖、唾液淀粉酶等其中的唾液淀粉酶可以把淀粉分解成糖情侣接吻时双方口腔受到刺激会分泌大量的口水进而就会尝到被分解的甜甜的葡萄糖如果女生愿意和你唇齿相交、交换口水那说明你不仅吻技到位就连嘴巴都是香香的如果有口臭的话...

女生注意:这5种营养素,减肥时别忽视

蛋白质饮食中的蛋白质可以增强瘦肌肉,这种肌肉可以让女性拥有她们渴望的身材:苗条、紧致、精瘦(www.e993.com)2024年11月8日。富含蛋白质的食物也跟更强的饱腹感有关。当你不需要费力与饥饿作斗争时,就更容易选择更健康的食物,而更健康的食物选择会使减肥更容易。蛋白质负责头发、皮肤和指甲的生长和维护;免疫系统的正常运作也需要充足的蛋白...

湖南一女生为变美不断吃“抗炎美食”,医生检查后却发现…

3.坚果、豆制品。坚果和豆制品是富含植物蛋白质的食物,大豆中富含异黄酮和蛋白质,对减少炎症有积极作用,坚果类有大量的不饱和脂肪酸,可以调节体内脂质代谢。亚麻籽和核桃中含有丰富的Omega-3脂肪酸,是食物抗炎的好帮手。4.鱼虾类。尤其是深海中的鱼虾含有丰富的Omega-3脂肪酸,对炎症的发生有抑制作用,建议一周补...

绿瘦:女生减肥比男生难,竟然是真的吗?

可以适量补充一些如菠菜、猪肝、牛奶、豆腐等富含铁元素和蛋白质的食物,因为它们可以帮助生成血红蛋白,缓解贫血,同时铁和蛋白质还有助于促进脂肪代谢和提高基础代谢率,为减肥助力。女生减肥可能确实比男生难,但是只要你坚定地想要减肥,给自己一点耐心,万事以健康为首,掌握正确的方法,绿瘦相信一定能实现的!

守护青春期女生,这堂公益课上了二十五年

卫生巾中使用的吸水珠往往在未使用前很薄,但一旦吸水就会开始膨胀。此外,血液中除了水分外还含有蛋白质、酶和子宫内膜碎片等物质,这些物质会包裹住吸水珠,影响其进一步吸收。此外,由于卫生巾层层吸水的结构,当其表面过饱和时,下层基础材料会被阻隔,导致有时卫生巾无法吸满水分,从而产生侧漏现象。

140斤女生减肥1年反胖50斤 网友:节食减肥不可取

蛋白质粉几乎不含有脂肪和碳水化合物。每周5天正常饮食2天轻断食好莱坞减肥法在一周中选2天进行轻断食,固定食谱。如将周一、周四作为轻断食日,其他几天正常饮食,便于长期坚持。每天8小时内进食16小时空腹16+8饮食法一般来说,只要是相对固定的8个小时即可,但原则上是集中在早午餐的8个小时。如8:00到...