对人体有益的蛋白质也分“三六九等”?
中国营养学会推荐正常成年男性每天摄入蛋白质65g、女性55g,像孕妇、乳母、儿童青少年等蛋白质需求大户,可适量增加。但蛋白质的摄入量也并非越多越好。1.过多的动物性蛋白质的摄入,往往伴有较多的动物油脂和胆固醇摄入。2.蛋白质摄入过多会加重肾脏负担。正常情况下,人体不储存蛋白质且必须将过多的蛋白质脱氨分解...
踏秋,骨骼关节问题来袭…补充高蛋白营养是健康迈出秋天的第一步
①鸡蛋:鸡蛋是许多人餐桌上的常客,其高质量蛋白质和丰富的营养成分,非常适合在秋季食用。研究显示,鸡蛋中的蛋白质可被人体有效吸收,有助于增强肌肉和免疫系统。鱼类:如三文鱼和鲈鱼,含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,有助于心血管健康,保持身体活力。②豆类:不仅能提供植物性蛋白,还能带来丰富的纤维素,对肠道健...
可益康推出全新小分子肽蛋白质粉产品:85%高蛋白,添加小分子肽高效...
可益康最新推出“小白罐”,富含85%高蛋白,采用非转基因大豆分离蛋白与新西兰进口牛奶蛋白双重优质动植物蛋白组合,富含18种人体必需氨基酸,能有效帮助人体快速补充蛋白质,焕新守护力。双发明专利加持,特别添加小分子肽,更佳风味更好吸收可益康“小白罐”新品,采用可益康001号专利蛋白。其中应用中粮健康营养研究院发...
完美健康课堂: 解锁免疫力密码,从补充蛋白质开始
补充优质蛋白可多吃大豆、乳清蛋白、螺旋藻等,搭配富含矿物质的食物,助力提高免疫力,呵护健康。大豆是很好的蛋白质来源,大豆中的大豆肽富含多种生物活性成分,具有易吸收、高营养的特点[1]。而乳清蛋白不仅富含多种生物活性成分,还已被证明具有增强免疫、抗细菌病毒等作用[2]。此外,螺旋藻也富含优质蛋白、螺旋藻多糖...
补充蛋白质提高免疫力吃什么?蛋白粉日益受关注
①动物蛋白粉:动物蛋白粉主要有乳清蛋白粉、酪蛋白粉等。其中乳清蛋白粉较为常见,乳清蛋白的氨基酸种类丰富,几乎含有人体所需的所有必需氨基酸,这些氨基酸对于支持身体细胞和组织的修复与生长至关重要,并且对于增强免疫力也有关键作用。所以,动物蛋白粉比较适合术后恢复、增肌以及免疫力低下的人群服用。
《蛋白质补充指导手册》暨蓝帽乳清蛋白粉隆重发布,Swisse 斯维诗...
9月26日免疫健康节当天,Swisse斯维诗重磅推出国内首款具备蓝帽认证的乳清蛋白粉,为消费者科学补充蛋白质提供优质产品和科学的解决方案(www.e993.com)2024年10月17日。在快节奏的现代生活中,蛋白粉以其便携性、易冲泡的优点,成为了健身人士、老年人、职场白领等不同人群快速补充蛋白质的解决方式。面对蛋白质补充剂细分市场机遇,Swisse斯维诗作为国民...
骨骼关节问题反复来…补充优质高蛋白营养是健康迈出秋天的第一步
一、优质蛋白质营养对骨骼关节的重要性蛋白质是构成人体组织的基本物质,对于骨骼关节的健康至关重要。优质高蛋白的摄入,不仅有助于增强肌肉力量,减少外界对关节的冲击力,还能促进关节软骨的修复和再生。在秋季户外活动中,补充优质高蛋白质营养,可以有效提升关节的耐力和抗损伤能力,让徒步踏秋登高更加轻松自如。
对人体有益的蛋白质也分“三六九等”?
人体所需的蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白,多见于禽类和猪、牛、羊畜类等,鱼、虾、蟹等的蛋白质含量也很可观;而植物蛋白则常见于米、面等谷物及其制品和以豆腐等为代表的大豆及其制品。此外,蔬菜和水果虽然也含蛋白质,但含量很少。所以,补充蛋白质优先选择动物性食物,植物性食物中的大豆及其制品比较靠谱...
脱发严重说明身体缺乏营养?营养师:尤其是这4种,需及时补充!
1、缺乏蛋白质当人体内缺乏相应的蛋白质,也会引起大量的掉头发,尤其是在现实生活当中,过度减肥,不食用肉类,补充蛋白质的人,更是频繁发生这样的状况。因为当体内缺乏蛋白质,就不能够及时的给人体提供营养,此时头发缺乏了这些营养物质的来源,就会使得发质变得脆弱,而且容易分叉,如此一来,掉发就是非常正常的事情。
“小分子蛋白营养专家”中宏可益康“小白罐”新品全新上市:85%高...
可益康“小白罐”全新上市,富含85%优质动植物双重蛋白,采用可益康001号双专利蛋白,口感更佳,并特别添加小分子大豆肽,分子量更小,更易被人体吸收。同时,生产过程中0添加蔗糖,配方更干净,让用户食用更健康、更安心。随着年龄的增长,人的身体机能逐渐下降,对营养的吸收和利用能力也减弱。可益康最新推出“小白罐”...