好好的牛肉,为什么要“作假”?
调理牛排各家有各家的配方,看了眼买菜软件,每100克调理牛排的蛋白质含量在10克到15克之间的居多,跟鸡蛋差不多,但比起原切牛排还是差了一点点(每100克原切牛排含有20克左右的蛋白质)。原切牛排|图片来自图虫创意03分辨“真假”牛肉/可以参考以下这5点/原切牛排和调理牛排没有绝对的孰优孰劣,但区...
【望城科普】9块9包邮的超嫩牛排,真的能吃吗?答案跟你想的可能不...
原切牛排里只有牛肉,每100克原切牛排里,含有20克左右的蛋白质,是很理想的蛋白质来源。调理牛排就不好说了,毕竟各家有各家的配方。看了眼买菜软件,每100克调理牛排的蛋白质含量在10克到15克之间的居多,也挺不错,跟鸡蛋差不多,但比起原切牛排还是差了一点点。四怎么区别“真牛肉”和“...
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原切牛排里只有牛肉,每100克原切牛排里,含有20克左右的蛋白质,是很理想的蛋白质来源。调理牛排就不好说了,毕竟各家有各家的配方。看了眼买菜软件,每100克调理牛排的蛋白质含量在10克到15克之间的居多,也挺不错,跟鸡蛋差不多,但比起原切牛排还是差了一点点。怎么区别“真牛肉”和“假牛肉...
9块 9 包邮的超嫩牛排,真的能吃吗?答案跟你想的可能不一样!
原切牛排里只有牛肉,每100克原切牛排里,含有20克左右的蛋白质,是很理想的蛋白质来源。调理牛排就不好说了,毕竟各家有各家的配方。看了眼买菜软件,每100克调理牛排的蛋白质含量在10克到15克之间的居多,也挺不错,跟鸡蛋差不多,但比起原切牛排还是差了一点点。四怎么区别“真牛肉”和“假...
比牛奶补钙,比红枣补血?这些隐藏的“营养王者”藏不住了!
牡蛎、蛤蜊是很好的补钙海鲜。牡蛎每100克钙含量约为131毫克左右,蛤蜊每100克钙含量约为138毫克左右。它们不仅钙含量丰富,还含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分。有助于维持人体的免疫系统和生殖系统。4.菠菜:菠菜是一种常见的绿叶蔬菜,每100克菠菜中的钙含量约为66毫克左右。还富含多种维生素...
秋天,建议中老年人,多吃5样高蛋白菜,健骨强体质,别心疼花钱
每100克牛肉含约20克蛋白质;每100克牛肉中大约含有64毫克的钙元素(www.e993.com)2024年9月22日。食材:西兰花、牛肉、黑胡椒粒。1、西兰花切小朵洗净、牛肉洗净切粒待用。2、牛肉粒加入黑胡椒粒、生抽、蚝油、少许盐抓匀腌制入味。3、锅里加水煮沸,下入少许油和盐,加入西兰花焯水断生,捞起沥干水。4、热锅凉油,下入腌制入味的牛肉...
健身餐盘上的较量:鸡胸肉与牛肉,谁的营养更胜一筹?早做了解
蛋白质是肌肉生长和修复的基石,对于追求肌肉增长的健身者来说,这一点至关重要。牛肉和鸡胸肉都是优质蛋白质的宝库。每100克牛肉中会含有大约20克蛋白质,而鸡胸肉则略低一些,大约有19克。从蛋白质含量上来比较,牛肉在这方面略胜一筹。2、脂肪:牛肉和鸡肉中的脂肪含量都很低,不过牛肉中的脂肪大多是饱和脂肪...
主食别只吃米饭馒头了 这种豆子能降血脂 营养不输牛肉
除了蛋白质含量不低,比起红肉,鹰嘴豆还有膳食纤维含量高、脂肪含量低且质量高等优点。相比几乎不含膳食纤维的牛肉,干鹰嘴豆的膳食纤维高达11.6克/100克(熟鹰嘴豆的膳食纤维含量为7.6克/100克),可以说是碾压式胜利了。这对于想要补充膳食纤维来减肥、促进肠道蠕动的朋友来说,自然是更友好的选择。减脂期...
男补肾、女补血、老人小孩补钙!牛肉靠边站,它才是“神仙肉”!
每100克驴肉蛋白质可高达27克,明显高于牛肉和羊肉,约为牛肉的1.4倍。而且驴肉的肌肉纤维细,结缔组织不发达,消化吸收率高,是一种优质蛋白质。02低脂肪:驴肉的脂肪含量很低,每100克仅含3.2克(均值),比牛肉、羊肉都低。值得一提的是,驴肉所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,并含有必需脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等...
10种各有千秋的增肌食物,随手可得!
但它的蛋白质含量更高(一杯有20克),碳水化合物更少(9克/杯),比普通酸奶(16克蛋白质,16克碳水化合物/杯)更适合健身人群。同时,希腊酸奶也是酪蛋白的良好来源。注意:希腊酸奶不是“希腊风味酸奶”,有的品牌会用“风味酸奶”糊弄人。10)小麦胚芽...