蛋白质是鸡蛋3倍,维生素是苹果7倍,好使!

蛋白质是鸡蛋3倍,维生素是苹果7倍,好使!本来豆类就是植物食物中营养成分含量的佼佼者。原以为黄豆是其中的最佳品种,没想到黑豆的各种营养成分都高于黄豆。黑豆是食药同源的食物,具有高蛋白,低脂肪的特点。黑豆中蛋白质的含量相当于鸡蛋的3倍;牛奶的12倍。而且,民间一直有着“要想长寿,常吃黑豆”的说法,黑豆...

减肥食谱大全 巧吃苹果还男人健硕身形

用燕麦片、黑米、红小豆、高粱米、小米各10克,加入6倍水做成杂粮粥。虽然只有一两粮食,但却有一碗半的量。杂粮粥需要更长的时间咀嚼,饱腹感会更强。另外,杂粮粥的营养更高,上述搭配中的钾和维生素B1含量分别是米饭的8倍多和3倍多。搭配蛋白质减肥时容易缺乏蛋白质,因此杂粮粥里最好放些蛋白质含量较高的...

200个肥料基础知识,学会了你就是专家!

主要有普通过磷酸钙、重过磷酸钙和磷酸铵(磷酸一铵、磷酸二铵)。磷酸二氢钾。(2)混溶性磷肥。指硝酸磷肥,也是一种氮磷二元复合肥料。(3)拘溶性磷肥。包括钙镁磷肥、磷酸氢钙、沉淀磷肥和钢渣磷肥等。(4)难溶性磷肥。如磷矿粉、骨粉和磷质海鸟粪等,只溶于强酸,不溶于水。12常用的磷肥品种特性如何?(1...

女子连吃多个柿子,一夜长出巨大胃石

有数据显示,健康成人每天吃2个柿子(400～500克)不会导致结石,孩子浅尝一下即可。如果吃了柿子就肠胃不舒服,说明胃肠比较娇嫩,也不要过于勉强吃。因此,我们在日常食用柿子的时候,只要不是长期、大量地吃,且避开这几类会对我们身体产生明显副作用的“禁忌之侣”,一般是不会有太大问题的。温馨提醒:若您在食用...

热搜黑历史,狼狈退圈|毛孔|皱纹|细胞|奥运会|胶原蛋白_网易订阅

1、双极变频,能分解皮下2～8mm的脂肪,软化橘皮组织,同时还激活胶原蛋白新生;2、双极脉冲,刺激肌肉层运动,燃烧脂肪,提高新陈代谢。两者一起工作,事半功倍,让你的皮紧紧紧紧原价4700元,大眼睛这次补贴3700????双十一冰点价低至2折只要999还送1支正装凝胶...

维生素比苹果高15倍!它凭什么被称为“高营养密度水果”?

1、营养丰富奇异果是水果界当之无愧的“维C之王”,每100克奇异果中维生素C的含量高达62毫克,是橙子的2倍,是苹果的15倍(www.e993.com)2024年11月14日。维生素C是一种强大的抗氧化剂,能够增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2、促进消化奇异果中的膳食纤维含量丰富,有助于促进肠道蠕动。此外,奇异果中含有一种特殊的酶——奇异果蛋白酶...

家人们,冬天一定要试试烤苹果!

还有嫌烤苹果时间太长,直接将苹果切块,烤成了苹果干的,暂且不提。至于成品味道嘛,只能说褒贬不一。说白了,之所以有人觉得好吃,主要是因为苹果在烤制的过程中发生了“美拉德反应”——食物中的蛋白质和糖分在高温下发生反应,带给食物独特的风味和色泽。就是那种让烤面包表面带上焦糖色、飘出浓郁香味儿的化学反...

春天来了,一起健康“吃瘦”吧

说完减重食材的营养特点，本文就跟大家分享几个健康减肥饮食的小tips。无论上班族与否，都能轻松上手。食材选择三原则要记牢先给大家提供一个总体建议——主食选择全谷类；蛋白质优选低脂的鸡肉、鱼虾、豆制品；大大减少红肉，避免加工肉制品；品种丰富且量足的蔬菜，深色、非淀粉类为主；每天有适量的新鲜完整水果...

餐间和餐前,哪个时候吃零食有利控血糖?

——作为低脂、低蛋白质、糖分为主食物的代表,苹果只有在餐前半小时吃才有压低血糖的效果,而两餐之间吃无效。——作为低碳水、低蛋白质、高脂肪食物的代表,夏威夷果在两个时间吃都没有平稳餐后血糖的效果。当然,它们也没有显著的负面影响。从控制食量角度来说,三组零食也有差异。

警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃

但遗憾的是,在蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大能量来源之中,按同样热量来比较,脂肪是体积最小、饱腹感最低的一种。比如说,8克烹调油,一汤匙就能盛下,热量是72千卡。你不会觉得吃下去增加什么饱感的。但如果是150克的苹果(3/4个富士苹果),或者1/4碗米饭,同样是72千卡,你就会觉得还是吃进...