营养师推荐:这些高蛋白食物让您健壮又满足

一份3.5盎司的90%瘦牛肉末约含18克蛋白质。希腊酸奶苏西说,一杯希腊酸奶能为您提供约10克蛋白质,而一份标准的单人份容器最多可含15克蛋白质。这显然是早餐的轻松之选,可以在上面加上营养丰富的浆果、种子和坚果。试着将其搅拌成冰沙,或者将其冷冻成板状,做成一些冷冻酸奶皮。豆豉祖帕诺说...

买牛肉干,真的太坑了!

每100g牛肉(代表值)含20g的蛋白质和1.8mg的铁。做成牛肉干之后,更是「浓缩就是精华」,每100g牛肉干含45.6g蛋白质和15.6mg的铁。(*数据来源于《中国食物成分表标准版第6版第二册》)丁香设计团队这不,作为一个牛肉干爱好者,为了找到好吃的牛肉干,我是把市面上各式各样的牛肉...

超正宗!一口爆汁的「汕头牛肉丸」,90%牛肉量,颗鲜到连锅端!

蛋白质含量高,每100g中含有14.4克蛋白质(≥24%NRV)。低碳水(≤7.6g/100g),脂肪≤6.6(g/100g)!就算是身材管理期哐哐炫也不怕!一共有两种,分为牛肉丸和牛筋丸,牛肉丸口感更细腻嫩滑,牛筋丸更Q弹有嚼劲!这么好的牛肉丸,在别的平台4袋居然要129元!今天我们自掏腰包把价格打下来!4袋只要99元!平均...

羊肉的营养

较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。每100克羊肉含脂肪4克、蛋白质18克、热量109千卡、碳水化合物2克、钾108毫克、灰分0.7克、镁9毫克、钠92毫克、铁2.3毫克、钙12毫克、锌2.14毫克、磷145毫克、锰0.08毫克、铜0.12毫克、维生素A16毫克、硒6.18毫克、维生素E0.53毫克。在《本草纲目》...

蛋白质含量远超牛肉 小小的南极磷虾潜力巨大?

中国科学院海洋研究所海洋浮游动物生态学副研究员徐志强：它们的蛋白质含量非常高，大家平常吃的牛肉，蛋白质含量100克可能最多只有20克，20%。但是我们南极磷虾的蛋白质含量就可以高达50%。另外，它蛋白质含量所有的加起来，要超过全球人类体重的总和，所以说它未来蕴藏着非常大的价值。目前，南极磷虾资源的保护工作...

50万只蚊子做成“肉饼”,蛋白质比牛肉高7倍,一口吃下10万只!

蚊子的蛋白质含量是牛肉的7倍,吃蚊子也就解决了当地人最缺的营养问题,既有肉又有营养,是当地最经济实惠的食物(www.e993.com)2024年11月12日。又因为高温可以杀死蚊子体内的致病菌,所以蚊子饼本身相对来说是很安全的一种食物。做一个蚊子饼大约需要十万只蚊子,那这么多的蚊子从哪来呢?

2024 ESG全球领导者大会召开,以实践引领可持续未来

根据权威第三方检测机构检测数据和美国农业部(USDA)数据库数据,与传统的安格斯牛肉饼相比,星期零双蛋白安格斯牛肉饼的脂肪含量减少15%、饱和脂肪含量减少约26%、胆固醇含量减少约75%、钙含量增加约76%。此外,星期零双蛋白安格斯牛肉饼补充了传统安格斯牛肉饼所缺乏的膳食纤维,同时具有高蛋白和0反式脂肪酸的健康优势。

牛肉和板栗一起吃有什么危害

牛肉是高蛋白食品,每100克牛肉约含20克蛋白质;板栗也富含蛋白质,每100克板栗约含5克蛋白质。若同时大量摄入这两种食物,会导致蛋白质摄入过量。过量摄入蛋白质会增加肾脏的代谢负担,长期积累可能导致肾脏疾病。5.痛风发作牛肉和板栗都属于中嘌呤食物,进食后会导致体内尿酸水平升高,当超过正常范围时,就有可能会引起...

得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!

牛奶含水量多,蛋白质含量只有3%,但其必需氨基酸比例符合人体需要,属于优质蛋白质,并且饮用方便、易消化吸收,很容易达到几百克的摄入量。建议每人每天摄入300克牛奶或相当量的奶制品。第一名,你猜猜是什么?在端午节,江浙地区常把它放到粽子锅里一起煮,有着不一样的鲜味。

不看不知道!我们经常点的这些外卖,居然这么脏?

因此，每天吃100-150克左右的水煮鸡胸肉就足够了。总之，为了身体健康，我们应该多吃富含蛋白质的食物，少吃碳水化合物。当然，也不能吃太多蛋白质，否则会适得其反。这是什么东西？看起来像是乳白色的粘稠液体！2我跟你说，点外卖的时候可得小心点，现在很多外卖店铺都脏得要命！简直不敢相信那些商家是...