一见庆阳丨一种菜 ?? 庆阳黄花菜

《本草纲目》记载,黄花菜有清热利尿、凉血止血之功效,可用于治疗尿血、便血、月经不调。同时,黄花菜营养价值丰富,富含蛋白质、脂肪、糖类等,人们食用后常有舒畅安逸的感觉,因此有人将黄花菜称作“安神菜”。东晋张华在《博物志》一书中说:“萱草,食之令人好欢乐,忘忧思,故曰忘忧草。”“观为花、食为菜、用为药...

糖尿病:医生最怕你吃这些菜!坑人啊!

最后,医生千叮咛万嘱咐,最要警惕的就是豌豆!这玩意儿很多人觉得健康,富含蛋白质和纤维素,可它碳水化合物也高啊!糖尿病人吃了,血糖控制就更难了!所以啊,老铁们,得了糖尿病,这些菜可得悠着点吃!别被它们“健康”的外表给骗了!医生都怕你吃这些,咱能不怕吗?前几天村里的老王,就是因为不忌口,天天吃土豆炖...

春吃八种时令菜(上)

芦蒿有白、青、红三种,我们常吃的是青芦蒿。一根根芦蒿就像柔韧的柳枝,细细长长的杆上有一节一节的小突起。100克芦蒿含有4.2克蛋白质和0.24克脂肪,是一种高蛋白低脂肪的蔬菜。同时,由于芦蒿中含有一种芳香油,因此具有独特风味,能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。水生的芦蒿性凉,味甘,可以平抑肝火,最适宜春...

蛋白质比肉还丰富的素菜!每周都吃,好处多多~

众所周知,大豆蛋白是非常优质的植物蛋白。且大豆在加工过程中,胰蛋白酶抑制剂和粗纤维等阻碍蛋白吸收的物质会被过滤掉,吃豆制品的蛋白吸收率还会更加高。豆制品中还富含钙、钾、维生素E、植物性雌激素等多种物质,都是女生需要补充的营养。其中,腐竹(干)的蛋白质含量高达44.6g/100g,是牛肉蛋白质的2倍!根据《...

11月,建议中老年:少吃5菜,多吃3样,遵循时令,顺利入寒冬

冬月到了,多吃3样分别是什么?1、羊肉古语有云:冬月食羊不发病,他时月不可食。意思就是在冬月的时候,可以放心的吃羊肉,在其它月份吃的话,就容易发病,羊肉,蛋白质含量高,而且滋补暖身,还容易被人体消化吸收,确实是不错的食疗佳品。做法:把羊肉清洗干净,焯水备用,放入锅中去炒香,来点姜片,接着放入开水,...

这道菜不仅富含蛋白质、维生素和矿物质,还具有健脾开胃、增强免疫...

其中,蒜苔炒虾仁便是一道典型的家常菜,其色泽鲜亮、口感鲜美的特点让人回味无穷(www.e993.com)2024年11月8日。这道菜不仅富含蛋白质、维生素和矿物质,还具有健脾开胃、增强免疫力等营养功效,成为了许多家庭餐桌上的必备佳肴。下面,就让我们一起探讨如何制作这道美味的蒜苔炒虾仁吧。家常菜:蒜苔炒虾仁...

蛋白质减肥法食谱家常菜

1.鱼香茄子:主要是用茄子和猪肉制作而成,其中含有大量的蛋白质以及碳水化合物,吃了以后可以增强饱腹感,还能够促进体内毒素垃圾的排出,对减肥瘦身有一定的帮助作用。2.西红柿炒蛋:是一种比较常见的家常菜,里面的主要食材有西红柿、鸡蛋等,不仅容易被人体消化吸收,而且还有利于身体健康,对于减肥人群来说也比较好。

2023考研期间吃什么比较好

5.肉类,肉类推荐鱼肉、牛肉和鸡肉,这些肉类含有丰富的蛋白质,还有脂肪以及矿物质,能够让我们在上午学习过程中消耗掉的能量得到及时补充,让我们的大脑得到营养的填充。但是不要贪多哦~6.蔬菜类,可以吃些白菜,油麦菜,菠菜,小白菜啥的,这些食物可以提高我们的代谢,让我们的皮肤变得更好,维生素在这些食物里面含量超多...

一天吃一棵这种菜 不仅能延缓衰老还能防4种癌→

什么是宝塔花菜?宝塔花菜又叫罗马花椰菜,是普通花椰菜的另一个品种,属于十字花科蔬菜。宝塔花菜由多个螺旋形小花组成,整体看起来像一座宝塔,所以一般被叫做宝塔花菜。02吃一种菜,给你带来3大好处宝塔花菜中含有吲哚族硫甙,可以帮助降低子宫癌等癌症的患病率,还含有较为丰富的有机硒、蛋白质、维生素C,对人体...

又来8道春季长高家常菜,营养杠杠滴,让娃长高长壮不长胖

这个羹我们全家都爱喝。香菇有丰富的膳食纤维(3.3%)和独特的香菇多糖,猪肉的蛋白质和维生素B1含量都很高,豆腐能提供孩子生长发育必需的优质蛋白质,以及钙镁钾、大豆卵磷脂等。一道菜吃到肉、豆、菌菇,营养均衡,更重要的是暖融融的口感很嫩滑,孩子吃起来肠胃没有啥负担~...