“肥胖肝”克星问世?哈佛8周实验证实:463名脂肪肝患者指标改善
”DL甲硫氨酸是人体必需氨基酸之一,但只能通过食物获取,在促进蛋白质合成,对抗脂质氧化上效果显著。2021年,国际权威期刊《ClinicalScience》就曾刊登了克利夫兰大学Satish教授团队的一项研究。在不改变饮食摄入量和身体活动的情况下,100名受试者经8周DL甲硫氨酸干预后,肝脏脂肪组织平均减少了9.3cm??,ALT(肝脏...
甘油三酯不再纠结,“克星”揭秘:平衡饮食六种食物助力健康人生
木耳对菌类食物果胶、粘蛋白含量丰富,现代医学药理实验结果证明,木耳多糖、果胶物质能有效降低人体甘油三酯、血液中胆固醇水平,每日适量食用木耳可间接降低血小板凝血功能,防止动脉内壁血栓形成,预防动脉粥样硬化血栓、脑梗死的诱发。6、芹菜芹菜是新鲜的绿色蔬菜,具有很高的营养价值,纤维素可以在一定程度上降低脂质和血压...
火遍明星、商界的亚麻籽油,你还没有吃过?草牧里给您推荐这款!
亚麻籽油富含α-亚麻酸,且纯度较高,营养成分保留更好,易被人体吸收。因此,近年来在全球范围内被广泛推崇,成为营养学家推荐的超级食物之一。健康的奇迹亚麻籽油的超级益处1、心脑血管疾病克星:α-亚麻酸亚麻籽油中含有约67.7%的多不饱和脂肪酸、18.7%的单不饱和脂肪酸和8.1%的饱和脂肪酸。...
血液黏稠的克星海带:海带不但是含碘较高的食物……
杜仲茶:杜仲茶是药食同源的食物,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,还能增强血管的柔韧性和弹性。哈蜜瓜:平时多吃一些哈蜜瓜,对于维持人体心血管健康有很大好处它能增强人体的抗凝血能力,降低血液黏稠度,可以疏通血管,能预防血管疾病。绿茶:绿茶可以降低人体胆固醇...
入冬后血糖飙升?试试这些外号“糖克星”的食物,有的你肯定吃过
鱼类是一种富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物,如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等。这些脂肪酸有助于降低胆固醇和甘油三酯的水平,减少心血管疾病的风险。此外,鱼类还含有丰富的维生素D和钙,可以增强胰岛素的敏感性,能在我们摄入糖分时加大产出,帮助控制体内的血糖。
血管一堵命难保!“天然他汀”就藏在你身边,各个都是高血脂克星!
很多人不知道,燕麦和青稞是主食里的“天然他汀”(www.e993.com)2024年10月18日。它们富含β-葡聚糖,可以有效降低血液中的胆固醇水平和降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平,从而减少心血管事件的发生。同时,这两种都是粗粮,富含膳食纤维,可以很好替代大米做主食。蔬菜春季吃荠菜蔬菜富含膳食纤维和维生素,膳食纤维可以缩短消化时间,减少肠道对脂类的...
血液中的“甘油三酯”:它是什么物质?升高会使血液变得更黏稠吗
肝脏是人体正常的排毒代谢功能,同时也具备着产生甘油三酯的功能。当我们每日摄入食物后,特别是高油脂食物的脂肪酸和主食,这些食物都会通过肝脏而变成甘油三酯。最初的甘油三酯本身无法进行流动,只有与蛋白质进行融合后,形成的脂蛋白才能在人体中流动。当我们平时摄入优质蛋白质,这也会使甘油三酯无法“脱离”肝细胞,以至于发...
三分之一的人都有这种病,饮食学会“一加一减”,不打针不吃药就能好!
所以适当吃肉还是有必要的,尤其是多补充豆制品、瘦肉、鱼虾等优质蛋白质。减法油脂肥肉、鸡皮、动物内脏等等高热量、高胆固醇的食物,都是肝脏杀手。橄榄油、亚麻籽油代替色拉油,远离油炸、红烧等不健康的做法,用水煮、清蒸、凉拌来代替。打开网易新闻查看精彩图片...
这种长命菜是“天然抗生素”,能防皮肤病,营养高得吓人,夏天一定要...
蛋白质新鲜的马齿苋有高达2.3%的蛋白质含量,在蔬菜中属于佼佼者,是冬瓜的7.7倍、白萝卜和南瓜的3.3倍、鲜芸豆和圆茄子的2.9倍。04Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸常见于鱼类,蔬菜中含有的非常少,而马齿苋是个例外。这种营养素能够降低血液黏度,降低胆固醇和甘油三酯,预防血栓形成。所以常吃马齿苋可起到降血脂与...
脂肪肝十大食物克星!春季食疗养肝必备
豆制品属于脂肪肝饮食首选食物,比如豆芽,豆腐,豆浆,里面含有丰富的营养有利于降低血脂,每天摄入30克左右的大豆蛋白,有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等。九、西红柿西红柿含有丰富的维生素b、维生素c、维生素p、胡萝卜素,具有清热解毒、健脾消食的功效,还能能够降低胆固醇含量,常吃可以预防脂肪肝和高血脂症。