冬训进行时 | 跑者的进阶秘钥

体能是人体基本运动能力,主要包括力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵敏度等身体素质力量,增强体能素质有助于优化跑步姿势、使跑步技术更加经济实效,同时也能进一步避免受伤,锻炼次数平常应保持一周2-3次。平常跑步专项训练素质主要练习:上肢力量、下肢力量,腰腹核心稳定性力量,髋关节的灵活性力量。练习过程中也要适度原...

大练兵丨体能测试砺精兵 以考促训强素质

测试过程中，全体参与测试的人员斗志昂扬、作风严谨、顽强拼搏，展示出强烈的集体荣誉感和良好的精神状态，全面真实的展示了个人训练成果，达到了既检验指战员体能素质，又达到了预期的测试效果。测试结束后，值班员对此次测试情况进行讲评，指出了存在的问题和下步努力方向。通过此次测试，使大队指战员看清了差距、明确了目...

重庆青少年体能挑战赛:培育未来运动之星的盛宴

体育事业的蓬勃发展,不仅提升了重庆市青少年体能素质,也增强了他们对体育的认知和热爱,从而推动了体育文化的普及。在赛场外,体育精神则教会年轻一代如何团队合作,如何面对挫折与挑战,这些都是人生中重要的财富。通过严格的体能评估与比赛,参赛运动员们可以清晰地了解自己的体能素质。在取得成绩的同时,他们也能感受到强...

垛庄镇:持续强化体能技能训练 提升森林防火队伍实战能力

近日,垛庄镇针对冬季森林火险等级高的实际,从实战出发,持续强化防火中队体能训练,增强火险扑救技能,锻造森林防灭火应急救援精兵。训练重点围绕灭火机具操作与使用、机具维护与保养、班组灭火行动、水泵操作与使用、体能等内容进行。不仅提高队员的体能素质,还加强队员对各种扑火工具和设备的熟练掌握度。训练中,队员们一...

强素质 提能力 长沙市国动办“准军事化”训练锻造铁军队伍

此次“准军事化”训练暨机关体能测评活动虽然只有两天时间，却使每一位参训人员都印象深刻，不仅提升了身体素质与军事技能，锤炼意志品质，还增强了团队凝聚力和集体荣誉感。有人体会到“召之即来、来之能战、战之必胜”的国防动员精神，立志牢记使命提升自我；也有人认识到自身不足，决心以更饱满的热情投身国防动员...

聚焦新兵体能训练丨从基础抓起 从基础强起

新兵体能训练,是部队战斗力建设的基础工程(www.e993.com)2024年12月20日。新兵入营后,引导新兵有效强化体能素质,对于接下来的军事训练至关重要。开展新兵体能训练工作,带兵骨干必须牢固树立科学训练意识,主动学习掌握各类训练理论和方法,真正让科学训练在基层落地生根,帮助新兵把体能训练的“第一粒纽扣”系端正。

靖宇分局:积极组织开展体能测试和趣味运动会 | 秋季练兵

为切实提升全警业务技能和实战本领,增强体能素质,激发队伍活力、凝聚力和向心力,近日,吉林高速公安靖宇分局按照《高速公路公安局秋季大练兵活动实施方案》,结合工作实际,在靖宇县体育场组织开展体能达标测试和趣味运动会。体能测试包括50米跑、立定跳远、坐位体前屈等项目,对速度、力量、柔韧性进行全面检验。趣味运动会...

河东公安:以测促练强素质 以练为战砺精兵

进一步提升全局民辅警综合体能素质增强队伍战斗力和凝聚力公安河东分局举行全警综合体能达标测试活动此次体能测试严格按照《全国公安民警综合体能练兵考核标准》要求,将所有参加测试民辅警按照性别和年龄段进行分组,对50米跑、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、握力、立定跳远、2000米跑、坐位体前屈等项目进行测试。

天桥岭森林公安分局开展大练兵体能达标测试

近日,为进一步贯彻落实全警大练兵工作要求,切实提高公安民警的综合体能素质,进一步增强队伍的凝聚力、战斗力,吉林省公安厅森林公安局天桥岭森林公安分局组织应测民警分批次开展大练兵体能测试,全局共90名民警参加。此次体能测试突出以考促练、以测促训,依据《公安机关人民警察体能训练项目及达标标准》执行,将参与测试民...

靖宇分局组织开展体能测试和趣味运动会

为切实提升全警业务技能和实战本领,增强体能素质,激发队伍活力、凝聚力和向心力,10月24日,靖宇分局按照《高速公路公安局秋季大练兵活动实施方案》,结合工作实际,在靖宇县体育场组织开展体能达标测试和趣味运动会。体能测试包括50米跑、立定跳远、坐位体前屈等项目,对速度、力量、柔韧性进行全面检验。趣味运动会设置了...