常常“悲秋”,是因为缺维生素D吗? |网红说法求真

江苏省人民医院医疗集团逸夫医院心理科主任张丽萍在接受记者采访时表示,日照减少会导致体内维生素D缺乏,可能导致情绪低落,这是因为维生素D可影响体内兴奋性神经递质5-羟色胺水平,当维生素D缺乏,5-羟色胺水平下降,人体产生的兴奋随之减少。视觉中国记者发现,进入秋季之后不少网友都有这样的低落情绪。网友“小未”就发...

常见四种维生素,助力帕金森患者神经修复、多巴胺提升!

维生素D可以促进神经细胞的生长和分化,增强神经细胞的功能。它还可以调节免疫系统,减少炎症反应,对神经细胞起到保护作用。此外,维生素D还可以与其他药物相互作用,增强药物的疗效。四、维生素C维生素C是一种水溶性维生素,具有强大的抗氧化和免疫调节作用。对于帕金森患者来说,维生素C可以帮助清除体内的自...

人胖了或许是缺这种维生素,尤其是35岁以上

研究证实,维生素D可以促进胰岛素的分泌,提高胰岛素敏感性,帮助预防和控制糖尿病。维持适当的维生素D水平,对于改善糖代谢功能具有积极意义。3.调节情绪维生素D在情绪管理方面展现出独特的价值。研究发现,它能够影响大脑中血清素的产生和代谢,而血清素正是调节情绪和睡眠的关键神经递质。临床观察表明,补充维生素D能够改善...

万万没想到,这4种维生素,竟是帕金森患者的“救命稻草”!

研究发现,维生素D可以调节神经递质的合成和释放,增强神经细胞的功能。对于帕金森患者来说,充足的维生素D可以改善运动症状,减少跌倒的风险。同时,它还可以提高患者的免疫力,预防感染等并发症的发生。3、维生素B6它参与了人体多种重要的代谢过程,对神经系统的正常功能至关重要。在帕金森病患者中,维生素B6可以...

缺少维生素D会失眠吗?

缺乏维生素D会影响神经递质的平衡,干扰大脑的功能,进而影响睡眠质量。因为维生素D在体内参与调节多种生理过程,包括神经系统的发育和功能维持。当其缺乏时,会导致神经递质的合成和释放异常,影响神经信号传导,进而影响睡眠的调节和维持。因此,缺乏维生素D可能导致失眠。

几块钱一瓶的维生素B12,或能改善3种病症,这些人群补充要注意

这些神经递质对调节我们的情绪和心理健康至关重要(www.e993.com)2024年11月9日。研究显示，维生素B12水平低下与抑郁症状的风险显著增加有关。在一项长达四年的研究中，B12水平不足的人群中，出现抑郁症状的可能性增加了51%，即便在控制了身体活动、慢性疾病、维生素D水平和抗抑郁药物使用等因素后，这种关联仍然存在。但值得一提的是，补充维生素B12...

儿童群体为何普遍缺乏维生素D?从医学营养机制看其健康危害

其次,维生素D还对于免疫系统的正常运作起着重要作用,它可以促进免疫细胞的分化和成熟,提高机体对感染的抵抗力。当儿童缺乏维生素D时,他们的免疫功能可能会受到损害,导致容易发生感染性疾病。最后,维生素D对于神经系统的发育和功能还有着重要影响。它可以影响神经递质的合成和释放,从而影响神经系统的兴奋性和稳定性。当儿...

每天都很emo?可能是缺乏了这些维生素!一文教你“吃”出好心情→

维生素B6参与糖代谢与氨基酸代谢,与5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等多种神经递质的合成有关,而人们的情绪正是受到神经递质的调节。当缺乏时,可能出现悲观、急躁、抑郁等不良情绪,尤其是长期服用甾体类避孕药的女性,要适当补充该维生素。可适量多吃瘦肉、香蕉、花生、牛肉等食物,也可在专业医师指导下直接服用补充...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

构成人体压力反应的激素和神经递质,是由氨基酸组成的。而氨基酸的主要来源之一就是富含蛋白质的食物。如果蛋白质摄入不足,则可能会对情绪产生负面影响,并造成维持大脑功能的营养物质缺乏。鸡蛋不仅富含蛋白质,而且蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、更易为人体吸收。同时,鸡蛋还富含多种矿物质和维生素,对于调节人体...

睡觉磨牙是缺什么维生素

3.维生素B6维生素B6参与神经递质合成,缺乏可能导致神经系统异常活动,引起磨牙。口服补充。高剂量长期使用可能导致神经毒性,因此不宜超过推荐剂量。4.维生素D维生素D有助于骨骼健康,缺乏可能导致咀嚼肌张力增加,引发夜间磨牙。口服补充。注意定期检查血钙水平,以免过量摄入导致高钙血症。