研究显示 女性才是更易对智能手机上瘾的一方
男性只是在休息的间隙使用智能手机,而女性即使是与他人讲话或者走路的时候都会使用智能手机。另外,有20.1%的女性称一旦离开智能手机她们会产生超乎寻常的不安全感,而只有8.9%的男性有这种感觉。对于许多女性来说,她们对智能手机上瘾的情况不再是简单的兴趣爱好,已经达到对心理健康有害的程度了。研究指出:“由于女性对...
摄影大师讲座中途愤然离场,媒体:手机“瘾”力为何如此难戒
任志斌会用酒瘾类比手机成瘾,“因为有瘾,就需要戒断,手机戒断其实也和戒酒一样,会感觉身上不舒服,头晕、胸闷、心慌等躯体化症状,成人会感觉精神上不适,儿童青少年则会表现为暴躁发脾气。”当下,手机已成为现代社会生活的必需品,所以任志斌非常担忧,“大家似乎并没有意识到手机成瘾问题已刻不容缓。”在任志斌接诊案...
机构:中国成年人智能手机上瘾者正在显著增长
环球网综合报道根据Emarketer的预测,中国成年人通过智能手机每天在主流媒体上网时间的比例越来越长。Emarketer方面预计2017年中国成年人在智能手机上每天要花1.38个小时。“这主要是由于目前中国市面上贩卖的智能手机其高性价比以及大众用户对于智能手机的使用逐渐被普及。”Emarketer的高级预测分析师shelleen说。近...
孩子玩手机上瘾怎么办?聪明的家长都会这样做
而动机一旦被激发,就会源源不断激活热情,心里有一个坚定目标的孩子,是没空对目标以外的事物上瘾的。图片来源:pexel第二,指向功能。动机的指向性不同,活动方向和目标也不同。如果一个孩子不知道自己喜欢什么、不喜欢什么,追求热爱时没有受到父母足够的支持,就会因为内在比较匮乏,轻易被手机诱惑。相反,如果一...
你戒不掉的手机,其实不可怕!别慌,正确玩手机还预防大脑衰老!
手机成瘾程度能够预测抑郁、社交焦虑等精神障碍发生的可能性[7],老年人过度使用手机时容易对大量的信息应接不暇导致感知超负荷,容易疲劳、挫败、感到孤独感与焦虑[8]而这些负面情绪与精神J病都与神经衰退有关。认知功能衰退手机成瘾,尤其是短视频成瘾导致大脑的灰质的体积缩小,会导致思维深度不够、注意力难以维持...
【心理健康】拒绝“手机成瘾”,让你重新掌控生活!
不易觉察的上瘾表现如果存在以下症状,那么,可能有潜在的手机瘾(www.e993.com)2024年10月14日。●对手机的滥用,不该用的时也频繁使用;●手机过多使用影响生活、工作和学习;●对其他事情不感兴趣,只想刷手机;●手机不在身边时,身体出现一系列不适的生理心理反应,如焦虑、心慌、若有所失等。
吃糖上瘾本质是一种神经紊乱
更严重的问题是,当一个人习惯频繁摄入高糖食物后,每次总是要吃更多更甜的食物,才能获得跟之前一样的满足感。健康中国微信公众号近日发文指出,糖瘾难戒并不是因为一个人缺乏意志力,而是因为吃糖上瘾本质上是一种神经紊乱。高糖食物会刺激大脑中的奖励系统,激活神经元,释放多巴胺。多巴胺的释放会让人产生愉快的感觉...
手机上瘾,不是你的错
明白了新鲜事物和不确定的奖赏这两个多巴胺刺激源后,我们就不难理解为什么手机对我们来说那么容易上瘾——手机每天可以带来大量新鲜事物的刺激,更重要的是,它提供的是不确定的奖赏。不可预测的奖赏对大脑的吸引力是巨大的,这几乎是一种本能反应,我们根本没法跟这种本能抗争。
我们为什么会对手机上瘾?
上网冲浪,打开新闻资讯App,你看见的是标题党、假新闻扑面而来;社交媒体刷着刷着,看着别人当着人生赢家,自己的焦虑感就上来了;短视频则是让你刷得停不下来,游戏和购物特别容易上瘾。自己形成了手机依赖,注意力涣散,变得孤独、敏感,比如说,刷遍了朋友圈,列表里面却没有一个能够一对一交心的朋友。
手机上瘾怎么办
一、认识手机上瘾的危害首先,我们需要认识到手机上瘾的危害。长时间使用手机不仅会影响视力,导致眼睛疲劳、干涩,甚至可能引发近视。此外,过度使用手机还会影响睡眠质量,导致失眠、多梦等问题。更为严重的是,手机上瘾还可能影响我们的社交能力,让我们在现实中变得孤僻、难以融入群体。