骨质疏松患者日常如何护理?哪些事情不能做?
3.营养不足:缺乏钙、维生素D等营养素。4.生活方式:缺乏运动、吸烟、过量饮酒等不良习惯。骨质疏松的症状早期可能没有明显症状,但随着病情发展,可能会出现以下情况:1.短暂的背痛或腰痛2.身高逐渐下降3.姿势改变(驼背)4.骨折(特别是髋部、脊柱和腕部)日常护理措施1.合理饮食摄入足够的钙:...
中年人低血压钙片哪种好
5.赖氨酸磷酸氢钙片赖氨酸磷酸氢钙片中的赖氨酸和磷酸氢钙成分可以补充人体所需的钙元素,缓解低钙引起的不适症状。钙是维持神经肌肉正常功能所必需的矿物质,缺乏时会引起抽搐、痉挛等症状。本品适合于儿童、孕妇等特殊人群补钙。对于低血压患者而言,日常生活中要注意规律饮食,保证营养均衡,避免暴饮暴食,以免加重...
科普|安静的杀手——骨质疏松
1.骨质疏松患者应确保摄入足够的钙质。日常饮食中可以多吃富含钙质的食物,例如:奶制品、豆制品、海鲜、绿色蔬菜。2.补充维生素D。维生素D有助于身体吸收钙质,对骨骼健康至关重要。骨质疏松患者应确保摄入足够的维生素D,例如:鱼肝油、蛋黄、鱼类等。3.保证蛋白质的摄入。蛋白质是构成骨骼和肌肉的重要成分,对于保...
老年人骨质疏松多发?医生:50岁后3种肉要舍得吃,利于养好骨骼
此时老年人的身体机能下降,消化功能减退,会影响营养的吸收功能,使得体内缺少蛋白质、维生素和矿物质,从而对骨代谢产生了影响,患上骨质疏松。通常,原发性骨质疏松发病一般可出现骨痛、脊柱变形等症状,此外也脆骨性骨折也是原发性骨质疏松的常见现象。对老年群体来说,患上骨质疏松后,脊柱、髋部、桡骨远端以及肱骨近端骨...
科普|代谢性骨病知多少?
佝偻病主要影响婴幼儿,表现为骨骼生长发育不良,出现方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等症状。而骨软化症则多见于成人,症状与骨质疏松症相似,但病因不同,主要是维生素D缺乏或代谢障碍导致的。原发性甲状旁腺功能亢进症/减退症甲状旁腺分泌的甲状旁腺激素对钙磷代谢有重要调节作用。当甲状旁腺功能亢进时,会过度分泌甲状...
谨防年轻人患上“老年病” ——骨质疏松症的预防
一般来说,致使骨质疏松症“年轻化”的大部分原因可能归结于不良生活习惯以及缺乏锻炼的影响(www.e993.com)2024年9月15日。因为目前医学界还没有找到一种既安全又有效的方法可以使已经疏松了的骨骼恢复到原有的状态,所以预防的重要性不言而喻,尤其对于年轻人。人体的骨量在35岁左右达到峰值,如果从35岁以前就开始积极预防,增加骨量储备,控制钙质流失...
成人糖皮质激素性骨质疏松症的预防和治疗:比利时骨骼俱乐部共识推荐
GIOP的病理生理学是多因素的。BBC强烈建议采取非药物措施,包括体育锻炼、所有有骨质疏松症风险的成年人应戒烟并避免酗酒。糖皮质激素与肠道钙吸收受损有关;因此BBC强烈建议摄入足够的钙并避免维生素D缺乏。我们建议评估骨折风险,考虑年龄、性别、绝经状况、骨折史、糖皮质激素剂量、其他临床风险因素和骨矿物质密度。
...每日科普】世界骨质疏松日|警惕“静悄悄的杀手”——骨质疏松症
7.有影响骨矿物质代谢的疾病和药物应用史者。老年人应如何预防骨质疏松?适宜的身体锻炼:包括散步、慢跑、打太极拳、爬楼梯、跳舞和打网球等。已患骨质疏松症的老年人,建议在临床医生的指导下进行锻炼。补充充足的钙:绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。含钙高的食物有奶制品、鱼类、虾蟹、豆类、坚果...
世界骨质疏松日|骨质疏松症是老年人的“专利”?预防骨质疏松,别一...
当维生素D含量低的时候,人体的血钙会偏低,从而激发甲状旁腺激素分泌过多,导致甲状旁腺功能亢进,促进骨吸收,容易引发骨质疏松,这是老年人骨质疏松症的一个重要发病机制。另外,缺乏维生素D的人会有无力感,容易跌倒,增加骨折风险。充足的日光照射对提高维生素D水平很有帮助。皮肤在阳光紫外线的照射下产生的维生素D,即...
女子防晒“做过头”,骨质疏松竟跟着来
骨质疏松症是复杂的代谢性疾病。骨骼是矿物质的“仓库”,除了钙,还含有镁、磷等。继发性骨质疏松症病因明确,常因内分泌代谢疾病引起,也可因药物作用影响到骨代谢引发。误区三,有外伤史的人更易得骨质疏松。不是直接因素。骨质疏松症主要与年龄增长、绝经后女性雌激素缺乏、遗传因素、营养缺乏、不良生活方式,某些...