中年人低血压钙片哪种好
赖氨酸磷酸氢钙片中的赖氨酸和磷酸氢钙成分可以补充人体所需的钙元素,缓解低钙引起的不适症状。钙是维持神经肌肉正常功能所必需的矿物质,缺乏时会引起抽搐、痉挛等症状。本品适合于儿童、孕妇等特殊人群补钙。对于低血压患者而言,日常生活中要注意规律饮食,保证营养均衡,避免暴饮暴食,以免加重病情。同时还要保持良好...
科普|补钙有道,乐享幸福晚年
钙是构成骨骼的主要成分,充足的钙摄入有助于保持骨骼的强度和稳定性,减少因骨质疏松导致的骨骼问题。4、维护牙齿健康:钙不仅对骨骼有益,也对牙齿有益。充足的钙摄入可以维护牙齿的健康,减少牙齿脱落的风险。5、降低心血管疾病风险:缺钙会增加血小板的聚集,从而增加血栓的风险,可能导致冠心病和中风。此外,缺钙还...
科普|安静的杀手——骨质疏松
骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病,主要特征是骨密度和骨质量下降,骨微结构损害,使骨脆性增加,形成易发生骨折的状态。简单来说就是骨质变得松散了,出现孔隙,韧度降低了。多发于更年期女性、老年人、低钙摄入者、长期服用激素类药物者、长期缺乏运动者有家族史者:骨质疏松具有一定的遗传性,有家族史的人群。
老年人骨质疏松多发?医生:50岁后3种肉要舍得吃,利于养好骨骼
此时老年人的身体机能下降,消化功能减退,会影响营养的吸收功能,使得体内缺少蛋白质、维生素和矿物质,从而对骨代谢产生了影响,患上骨质疏松。通常,原发性骨质疏松发病一般可出现骨痛、脊柱变形等症状,此外也脆骨性骨折也是原发性骨质疏松的常见现象。对老年群体来说,患上骨质疏松后,脊柱、髋部、桡骨远端以及肱骨近端骨...
翡翠的矿物质对身体有哪些好,探究翡翠矿物质对人体健康的益处
第四,翡翠可以帮助调节人体能量平衡。根据中医理论,翡翠具有平衡五脏六腑、调节气血等作用。其矿物成分可以吸收和释放能量,帮助人体达到平衡和和谐状态。此外,翡翠还被认为是一种能量石,可以提升人的能量和活力。最后,翡翠还具有辟邪驱灾的功效。在传统文化中,翡翠被视为幸运石和吉祥物,具有辟邪驱灾的能力。人们相信...
老了以后身体健康问题频频出现,有几种营养要补充,身体少生病!
除此以外,日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物,身体的改变也是日积月累改变的(www.e993.com)2024年9月15日。2、维他命及矿物质在老年人群中,维生素D缺乏也是一个普遍的问题,因此,在饮食中补充维生素D,有助于提高机体对钙的吸收,保持骨密度,防止骨质疏松。另外,钾、欧米伽3脂肪酸、镁、锌等都是老年人健康所必需的,而这些...
有3种食物在“掏空”骨骼,劝你还是要少碰,免得惹上骨质疏松!
人在衰老过程中,体内的荷尔蒙也会随之改变,从而影响到身体的健康与生活品质。绝经后的妇女,由于体内雌激素水平逐渐降低,从而加快了骨的流失,所以也有可能出现骨质疏松。骨质疏松主要是因为骨头中的矿物质含量越来越少,导致骨头变得很脆弱,很容易出现骨折的症状。这一现象使老年人群的骨折危险显著上升。
骨质疏松的症状主要表现是什么,维护骨骼健康就看这3招
增加钙的摄入:钙是骨骼组织中最重要的矿物质之一,对维持骨骼的结构和功能至关重要。日常饮食中,牛奶、鸡蛋、海鲜、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物。此外,也可以适当食用一些钙补充剂。增加维生素D的摄入:维生素D有助于钙的吸收和利用,缺乏维生素D会导致钙吸收不良,从而引发骨质疏松症。富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄...
健康科普|骨质疏松预防
骨质疏松症是一种全身性疾病,它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折,严重危害公众健康。为普及骨质疏松预防知识,中国健康教育中心从中心健康促进与教育资源库中遴选了相关主题《人口》节目,现予推送,欢迎大家观看。原标题:《健康科普|骨质疏松预防》...
易疲劳、常生病?你可能缺乏这几种营养!
钙是体内含量多的矿物质,大部分存在于骨骼和牙齿之中。钙和磷相互作用,制造健康的骨骼和牙齿;还和镁相互作用,维持健康的心脏和血管。缺乏钙的症状:骨骼牙齿发育不正常、佝偻病、骨质软化症、骨质疏松症、凝血机制障碍、肌肉痉挛(抽筋)07、维生素D