科普|安静的杀手——骨质疏松
骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病,主要特征是骨密度和骨质量下降,骨微结构损害,使骨脆性增加,形成易发生骨折的状态。简单来说就是骨质变得松散了,出现孔隙,韧度降低了。多发于更年期女性、老年人、低钙摄入者、长期服用激素类药物者、长期缺乏运动者有家族史者:骨质疏松具有一定的遗传性,有家族史的人群。
老年人骨质疏松多发?医生:50岁后3种肉要舍得吃,利于养好骨骼
此时老年人的身体机能下降,消化功能减退,会影响营养的吸收功能,使得体内缺少蛋白质、维生素和矿物质,从而对骨代谢产生了影响,患上骨质疏松。通常,原发性骨质疏松发病一般可出现骨痛、脊柱变形等症状,此外也脆骨性骨折也是原发性骨质疏松的常见现象。对老年群体来说,患上骨质疏松后,脊柱、髋部、桡骨远端以及肱骨近端骨...
有3种食物在“掏空”骨骼,劝你还是要少碰,免得惹上骨质疏松!
骨质疏松主要是因为骨头中的矿物质含量越来越少,导致骨头变得很脆弱,很容易出现骨折的症状。这一现象使老年人群的骨折危险显著上升。喝咖啡是否会导致骨质疏松症?现在很多年轻人都喜欢一杯咖啡来提神,但是有些人却担心过量的咖啡因会损害他们的身体健康。骨质疏松是一种比较复杂的疾病,与遗传、生活习惯和营养摄入等...
翡翠的矿物质对身体有哪些好,探究翡翠矿物质对人体健康的益处
首先,翡翠矿物质具有吸收辐射的逐渐能力。在现代社会中,我们周围环绕着各种电子设备,如手机、电视、电脑等,这些设备会产生电磁辐射。长期接触电磁辐射会对人体健康造成一定的伤害。翡翠具有吸收和释放辐射的作用,能够减少人体对电磁辐射的暴露,对维护健康起到一定的滋养保护作用。其次,翡翠矿物质具有润肺止咳的作用。翡翠...
世界骨质疏松日|骨质疏松症是老年人的“专利”?预防骨质疏松,别一...
当维生素D含量低的时候,人体的血钙会偏低,从而激发甲状旁腺激素分泌过多,导致甲状旁腺功能亢进,促进骨吸收,容易引发骨质疏松,这是老年人骨质疏松症的一个重要发病机制。另外,缺乏维生素D的人会有无力感,容易跌倒,增加骨折风险。充足的日光照射对提高维生素D水平很有帮助。皮肤在阳光紫外线的照射下产生的维生素D,即...
谨防年轻人患上“老年病” ——骨质疏松症的预防
一般来说,致使骨质疏松症“年轻化”的大部分原因可能归结于不良生活习惯以及缺乏锻炼的影响(www.e993.com)2024年9月15日。因为目前医学界还没有找到一种既安全又有效的方法可以使已经疏松了的骨骼恢复到原有的状态,所以预防的重要性不言而喻,尤其对于年轻人。人体的骨量在35岁左右达到峰值,如果从35岁以前就开始积极预防,增加骨量储备,控制钙质流失...
老了以后身体健康问题频频出现,有几种营养要补充,身体少生病!
2、维他命及矿物质在老年人群中,维生素D缺乏也是一个普遍的问题,因此,在饮食中补充维生素D,有助于提高机体对钙的吸收,保持骨密度,防止骨质疏松。另外,钾、欧米伽3脂肪酸、镁、锌等都是老年人健康所必需的,而这些都可以从蔬菜、水果、鱼肉中获得。
骨质疏松的症状主要表现是什么,维护骨骼健康就看这3招
增加钙的摄入:钙是骨骼组织中最重要的矿物质之一,对维持骨骼的结构和功能至关重要。日常饮食中,牛奶、鸡蛋、海鲜、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物。此外,也可以适当食用一些钙补充剂。增加维生素D的摄入:维生素D有助于钙的吸收和利用,缺乏维生素D会导致钙吸收不良,从而引发骨质疏松症。富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄...
喝咖啡会诱发心脏病?还会导致骨质疏松?一文解答
另外一方面,过量咖啡摄入还会使血管变窄,导致脏器供血不足。咖啡中的酸性物质和咖啡因均具有收缩血管的作用,这种变窄会导致身体主要脏器的血流减少,出现缺血缺氧的情况,增加心脏病发作和中风的风险。此外,过量饮用咖啡会增加血管变硬和发生动脉粥样硬化的风险。有研究认为咖啡因在引起血管收缩的同时还会使其发生硬化。以...
居家静养少活动 小心加重骨质疏松
女性65岁和男性70岁以下,有一个或者多个骨质疏松危险因素(绝经后、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏);有脆性骨折史和脆性骨折家族史的成年人;X光摄片有骨质疏松改变者;各种原因引起的性激素水平低下的成年人;有影响骨矿物质代谢的疾病和药物应用史;...