科普|安静的杀手——骨质疏松
骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病,主要特征是骨密度和骨质量下降,骨微结构损害,使骨脆性增加,形成易发生骨折的状态。简单来说就是骨质变得松散了,出现孔隙,韧度降低了。多发于更年期女性、老年人、低钙摄入者、长期服用激素类药物者、长期缺乏运动者有家族史者:骨质疏松具有一定的遗传性,有家族史的人群。
老年人骨质疏松多发?医生:50岁后3种肉要舍得吃,利于养好骨骼
此时老年人的身体机能下降,消化功能减退,会影响营养的吸收功能,使得体内缺少蛋白质、维生素和矿物质,从而对骨代谢产生了影响,患上骨质疏松。通常,原发性骨质疏松发病一般可出现骨痛、脊柱变形等症状,此外也脆骨性骨折也是原发性骨质疏松的常见现象。对老年群体来说,患上骨质疏松后,脊柱、髋部、桡骨远端以及肱骨近端骨...
关于咖啡的健康知识您了解多少?
咖啡中的某些酸性物质和咖啡因均具有收缩血管的作用,这可能使身体主要脏器的血流减少,出现缺血缺氧的情况,进而增加心脏病发作和中风的风险。此外,过量饮用咖啡还可能加速血管硬化,增加动脉粥样硬化的风险。喝咖啡会导致骨质疏松吗?喝咖啡只是骨质疏松的一个危险因素,而非直接致病因素。适量饮用咖啡并不会直接导致骨质...
翡翠的矿物质对身体有哪些好,探究翡翠矿物质对人体健康的益处
钙是人体骨骼和牙齿的构成成分,可以预防骨质疏松症和牙齿问题。镁对于心脏、神经和肌肉功能的正常运作也非常关键。锰、锌等元素对于维持人体免疫的养颜正常功能以及细胞代谢和生长发育有重要作用。其次,翡翠具有良好的负离子和红外线辐射能力。翡翠矿物中的负离子可以增加空气中的氧含量,促进血液循环和新陈代谢。此外,负...
有骨质疏松的人,可乐是不能喝的吗?保护骨质有4种食物少吃!
4、含磷丰富的食物有些食物富含磷,磷是人体所需的一种矿物质,但是如果摄入过多,就会对骨骼产生不良的影响,人体对钙的吸收和吸收能力降低,即使得到了补充,也不能被正常的吸收,导致骨质疏松的发生。从健康的角度来看,蛋黄,各种乳制品,动物内脏都不能太多。
缺乏维生素,身体会出现这些信号,要当心!
其主要原因是需求量不变但摄入量下降,老年人机体代谢率下降,且退休后活动量下降,对能量的需求降低,总的食物摄入减少,自然减少了维生素和矿物质的摄入(www.e993.com)2024年9月15日。随着年龄的增长,老年人消化功能减弱,对营养素的吸收利用下降,也是老年人容易缺乏维生素和矿物质的一个原因。
老了以后身体健康问题频频出现,有几种营养要补充,身体少生病!
除此以外,日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物,身体的改变也是日积月累改变的。2、维他命及矿物质在老年人群中,维生素D缺乏也是一个普遍的问题,因此,在饮食中补充维生素D,有助于提高机体对钙的吸收,保持骨密度,防止骨质疏松。另外,钾、欧米伽3脂肪酸、镁、锌等都是老年人健康所必需的,而这些...
世界骨质疏松日|骨质疏松症是老年人的“专利”?预防骨质疏松,别一...
当维生素D含量低的时候,人体的血钙会偏低,从而激发甲状旁腺激素分泌过多,导致甲状旁腺功能亢进,促进骨吸收,容易引发骨质疏松,这是老年人骨质疏松症的一个重要发病机制。另外,缺乏维生素D的人会有无力感,容易跌倒,增加骨折风险。充足的日光照射对提高维生素D水平很有帮助。皮肤在阳光紫外线的照射下产生的维生素D,即...
谨防年轻人患上“老年病” ——骨质疏松症的预防
一般来说,致使骨质疏松症“年轻化”的大部分原因可能归结于不良生活习惯以及缺乏锻炼的影响。因为目前医学界还没有找到一种既安全又有效的方法可以使已经疏松了的骨骼恢复到原有的状态,所以预防的重要性不言而喻,尤其对于年轻人。人体的骨量在35岁左右达到峰值,如果从35岁以前就开始积极预防,增加骨量储备,控制钙质流失...
喝咖啡会诱发心脏病?还会导致骨质疏松?一文解答
对于正处于身体和神经发育重要时期的儿童青少年,以及对咖啡因敏感的人,长期失眠的人,患有胃肠道疾病和骨质疏松的人不建议喝咖啡。咖啡还会影响食物中铁的吸收,不建议缺铁性贫血的人饮用。孕妇喝咖啡也需慎重,建议每天不要超过1杯。咖啡也不宜与麻黄碱类感冒药同服,会出现“过量服药”的症状。