预防骨质疏松,从儿童开始
钙是骨骼中的主要矿物质,它直接影响骨骼的强度。统计显示,我国绝大多数人都处于缺钙状态——各年龄段每日的钙摄入量仅为中国营养学会推荐量的50%~70%,其中青少年时期还不到50%。在婴儿呱呱落地起的第一年里,各器官、系统发育非常迅速,而通过母乳摄取的钙只有生长所需的60%左右,所以除了正常的饮食外,新生儿每日应...
医生再次劝告:如果骨质疏松病人早晚喝杯豆浆,比吃药还要管用?
钙是构建和维持骨骼健康的关键矿物质,而牛奶是钙质的优秀来源,通过定期摄入高钙牛奶,她发现自己的骨密度逐渐改善,腰酸背痛的情况也有所减轻。骨骼汤,一个爱好烹饪的退休工程师,他选择通过饮用自制的骨骼汤来补充营养,这种汤通常是用牛骨或鸡骨熬制而成,长时间煮沸后,骨骼中的钙、镁和磷等矿物质会溶解到汤中。...
老年人骨质疏松多发?医生:50岁后3种肉要舍得吃,利于养好骨骼
此时老年人的身体机能下降,消化功能减退,会影响营养的吸收功能,使得体内缺少蛋白质、维生素和矿物质,从而对骨代谢产生了影响,患上骨质疏松。通常,原发性骨质疏松发病一般可出现骨痛、脊柱变形等症状,此外也脆骨性骨折也是原发性骨质疏松的常见现象。对老年群体来说,患上骨质疏松后,脊柱、髋部、桡骨远端以及肱骨近端骨...
什么是骨质疏松症危害有哪些 如何预防?
2.全身骨痛:骨质疏松症可能是营养不良、严重缺钙等因素所致,会导致骨组织的微结构遭受破坏,在早期会有腰背疼痛的现象,病情加重可引起全身骨痛。3.易骨折:由于此疾病会导致骨的脆性增加,因此在遭受外伤或者日常活动时容易发生骨折。4.脊柱变形:患病后会造成骨密度明显下降,病情加重会导致骨质压缩,从而造成脊柱变形,...
世界骨质疏松日|骨质疏松症是老年人的“专利”?预防骨质疏松,别一...
“骨密度”指骨骼矿物质密度,是骨骼强度的重要指标。通过骨密度可以判断骨质疏松症的风险程度。计算公式:(体重公斤数-年龄)×0.2计算结果:结果小于-4,骨质疏松症风险高;结果在-4~-1之间,属于中度风险;结果大于-1,风险小。举例说明:一个体重45公斤、年龄70岁的人:风险程度为(45-70)x0.2=-5。
科普|代谢性骨病知多少?
甲状旁腺分泌的甲状旁腺激素对钙磷代谢有重要调节作用(www.e993.com)2024年9月18日。当甲状旁腺功能亢进时,会过度分泌甲状旁腺激素,导致骨骼中钙的过度流失,引起骨质疏松。相反,甲状旁腺功能减退则会导致钙磷代谢障碍,引发骨骼异常。中毒性骨病某些有毒物质如维生素D过量、氟、镉、铅、磷等中毒,也会导致骨骼代谢异常,出现中毒性骨病。这些疾...
缺钙的人喝什么茶好-骨质疏松喝什么茶
3.叶茶:叶是一种常见的中草药,其含有丰富的钙、镁和铁等矿物质,具有很好的补钙作用。叶茶可以促进骨细胞的正常生长和发育,增强骨骼的韧性和弹性,对于防止骨质疏松症和骨折有一定的保护作用。4.龙井茶:龙井茶是中国著名的绿茶之一,其茶叶中富含多种矿物质,包括钙、镁、锌等。这些矿物质可以促进钙的吸收和骨...
健康科普|骨质疏松预防
骨质疏松症是一种全身性疾病,它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折,严重危害公众健康。为普及骨质疏松预防知识,中国健康教育中心从中心健康促进与教育资源库中遴选了相关主题《人口》节目,现予推送,欢迎大家观看。原标题:《健康科普|骨质疏松预防》...
巴黎奥运会在即,看营养竞技场上「女性功能食品」如何先声夺人
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居家静养少活动 小心加重骨质疏松
X光摄片有骨质疏松改变者;各种原因引起的性激素水平低下的成年人;有影响骨矿物质代谢的疾病和药物应用史;接受骨质疏松治疗进行疗效监测者。长期以来,长沙市第三医院老年病科十七病室为老年患者免费提供骨质疏松症筛查及用药咨询,帮助老年人及早发现骨质疏松症和低骨量,及时进行个体化健康干预,帮助每一位老年人关...