吃不胖的人到底有什么特别之处?可能他们转化生物活性物质的能力跟...

除了必需的常量营养素,即脂肪、蛋白质和碳水化合物,以及微量营养素,如维生素和矿物质,食物中其他成分——那些留给微生物组处理的残余物,包括纤维、多酚、生物活性脂肪以及发酵产物等,也是新陈代谢的关键。许多现代西式饮食缺乏上述生物活性物质,而在地中海饮食和冲绳饮食等传统饮食中,常见的坚果、种子、水果、蔬菜、全...

“知食”就是力量 | 热量超级低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜...

3.矿物质钾饮食中多摄入钾对平稳血压有帮助,冬瓜的钾含量如果单从数据上看并不优秀,仅为57毫克/100克,但它热量低,即便吃上300克,摄入的热量也仅为30千卡,却能补充171毫克的钾。这对于怕胖的小伙伴来说,也算个好消息,在控制血压的同时,还能兼顾减肥大计。4.瓜氨酸瓜氨酸是一种人体非必需氨基酸,最初是...

拿在手里发热的石头是什么?它是哪种物质导致的热量传递现象?

拿在手里发热的石头是什么?它是哪种物质导致的热量传递现象?翡翠拿在手里发热怎么办翡翠在手中发热是很常见的一个情况,可能是由于身体温暖或者环境温度较高引起的什么。如果翡翠拿在手里发热,我们可以采取以下几种方法来处理。一、不用担心。翡翠是一种石质宝石,具有良好的都会保温性能。当我们把翡翠拿在手...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

应了解不同食物所包含的能量有差别,蔬菜、水果和粗加工谷类食物的热量密度低,是维生素、矿物质和膳食纤维的良好来源,有助于满足饱足感以降低体重。燕麦、豆类和许多蔬菜和水果中所含的可溶性纤维还有降低血胆固醇水平的作用,要注意识别食品的营养标签以判断其中提供的热量和脂肪。应形成爱好低能量食物的习惯,制备食物时...

热量超级低,含水量高达97%,这种蔬菜不吃真的亏了!

3、矿物质钾饮食中多摄入钾对平稳血压有帮助,冬瓜的钾含量如果单从数据上看并不优秀,仅为57毫克/100克,但它热量低,即便吃上300克,摄入的热量也仅为30千卡,却能补充171毫克的钾。这对于怕胖的小伙伴来说,也算个好消息,在控血压的同时,还能兼顾减肥大计。

从麦克斯韦妖到量子生物学,生命物质中是否潜藏着新物理学?

上世纪30年代,量子力学的许多构建者——包括最著名的玻尔(NielsBohr)、维格纳(EugeneWigner)和海森堡(WernerHeisenberg)——都直觉地认为,生命物质的物理学中必然存在一些新的不同的东西(www.e993.com)2024年11月25日。薛定谔虽然有些犹疑,但对这种可能性持开放态度。他推测说:“人们必须准备好迎接一种新的物理学定律。”[1]至于这种新的定律...

胡萝卜素含量比菠萝高,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好

1.维生素C：每100克芒果含有23毫克的维生素C，这让它成为优秀的抗氧化食品。抗氧化剂对抗自由基，有助于维持皮肤和身体的健康。2.钾：钾是维持心脏健康非常重要的矿物质，芒果每100克中含有138毫克钾。定期食用芒果，对维持血压和心脏功能都有积极作用。3.胡萝卜素：芒果的深黄色肉质透露出高含量的胡萝卜素，每...

关于暗物质的十大未解之谜,你知道几个?

哈佛大学的天体物理学家朱利安·穆尼奥斯(JulianMunoz)在接受《天文在线》采访时曾假设,带有电荷的暗物质可能会把热量从无处不在的氢气中带走,这种氢气有点像漂浮在柠檬汁中的冰块。但这一推测还有待证实。中子是具有有限寿命的普通物质粒子。大约14.5分钟后,脱离原子的单个中子将衰变为质子、电子和中微子。但根据《...

果蔬汁减脂早餐热量

番茄汁主要原料为番茄,其含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质。这些物质具有一定的抗氧化作用,可以帮助减少体内自由基的积累。经常饮用番茄汁可以为人体提供必要的营养素,并可能对预防心血管疾病产生积极影响。5.黄瓜汁黄瓜汁是以黄瓜为主要原料制成的饮品,每100克黄瓜汁约含16千卡热量。黄瓜汁中的水分和膳食纤...

这五大癌症,可能都是你一口口吃出来的

3.减少加工红肉摄入,这类食物可能含有致癌物质,建议每周摄入不超过1至2次。吃出来的肝癌预防黄曲霉毒素,以及肝脏疾病长期摄入高脂肪、高热量的食物,以及食用加工过的红肉和油炸食品,都可能增加肝癌的风险。此外,黄曲霉毒素,一种由某些类型的霉菌产生的毒素,也是一个重要的风险因素。它通常存在于储存不当的粮食...