普洱茶的矿物质成分及其对人体健的影响
6.铜:普洱茶中铜的含量约为每100克5毫克右。铜元素参与人体内多种酶的活性对骨骼、神经、心血管等系统的健有要紧作用。二、普洱茶中含量较多的矿物质1.锰:普洱茶中锰的含量约为每100克10毫克右。锰元素参与人体内多种酶的活性,对骨骼、神经系统等有很好的保护作用。2.铬:普洱茶中铬的含量约为每1...
这种“长在树上的冰激凌” 维C含量是苹果的近6倍
2.富含膳食纤维释迦果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。每100克释迦果中含有约4.4克的膳食纤维,这对于维持肠道健康、预防便秘等具有重要作用。释迦果的膳食纤维含量高于许多水果,比如释迦果的膳食纤维含量是香蕉的2.6倍,便秘了可以试试吃点释迦果等高纤维的水果。3.含有多种矿物质释迦果含有...
补充蛋白质,别只记得“要吃肉”!这4种食物一点不比肉差
除了有蛋白质,谷物和粗杂粮还有丰富的维生素B族,镁、锌、铁等矿物质含量丰富,这些营养素可维持正常功能,促进消化系统健康。第四种:坚果坚果也是很受人喜欢的一种食物,它的营养元素很丰富,蛋白质含量多。像100克花生仁中就有24.8克蛋白质,南瓜子仁中的蛋白质有33.2克。不过,很多坚果当中还有不少油脂,所以,有...
这6类人,如果不想天天感冒咳嗽发烧,一定要多补充这种常见维生素
维生素C是参与骨骼代谢的重要物质之一,当机体缺少维生素C时,蛋白质和多糖类物质生成减少,而蛋白质和多糖类物质是骨骼的重要组成部分。研究发现,高膳食维生素C摄入组相比低摄入组骨密度更高,骨折发生风险更低。06孕妇及哺乳期女性妊娠过程中母体血液中的维生素C含量是逐渐下降的,分娩时仅为孕早期的一半,建议准妈...
菜市场里经常“造假”的5样东西,不要轻易购买,很多人都上过当
第二样:鸭血鸭血是我们日常食用的食材,打火锅,做菜,做汤都会用到它,同样也是菜市场里卖得很火的食物。鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些都是人体造血过程中不可或缺的物质。
1勺猪油等于5副药?猪油是心血管杀手还是有利健康?听医生揭秘
这是我们血脂中的有害物质(www.e993.com)2024年10月19日。很多血液相关的疾病都跟这种物质有着密切的联系,而我们常见的高血脂也是这种物质摄入过多引起的。低密度脂蛋白的分子质量非常大,而且在血液之中的溶解性非常差。当血液中的低密度脂蛋白含量过高的时候,那些超出血液运力的低密度脂蛋白就不会再随着血液继续流动,...
科学护肤|牙膏中含有哪些对人体有潜在危险的物质
二甘醇属于低毒类化学物质,进入体内后能够迅速代谢排出体外,没有明显的蓄积性,迄今为止,未发现有致癌、致畸的证据,但在大剂量摄入人体后会损害肾脏。二甘醇是牙膏保湿剂的一种,可以防止牙膏干硬,同时也可以增大其他物质在水中的溶解度,使牙膏中的成分遇水后迅速溶化,提高牙膏的使用品质。
第二波感染高峰啥时来?建议:少吃面条馒头,多吃4样,增强免疫
二、锌含量高的食物:大黄鱼很多人感染后持续高烧,大量出汗,身体中的很多微量元素随之流失,比如:锌。锌是人体所必需的营养元素之一,也是构成蛋白质所必需的物质之一,不及时补充,很容易造成疲惫、不想吃饭、经常忘事儿等情况,锌对重建免疫力具有重要影响,因此在日常饮食中记得要多补充一些。锌元素普遍存在于海产品中...
常见食物胆固醇含量表,排名第一的原来是它
2、两种错误烹调方式,让COPs更多新鲜的水产品、畜肉、蛋类虽然富含胆固醇,却几乎检测不到COPs,而储存时间越长,温度越高,与氧气接触越充分,产生的COPs就越多。比如:有研究显示,有氧条件下贮藏的肉类中,COPs含量是真空包装肉类的1.5~6倍。此外,烹调不当也会增加COPs的产生量。
这些人体必须的维生素和矿物质 可以从天然食物中获取
维生素C又叫抗坏血酸,在人体内,维生素C是高效抗氧化剂,有助于预防免疫系统缺陷、心血管疾病、眼疾甚至皮肤皱纹,还可以预防缺铁性贫血。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中。水果中枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃等含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。