天气冷不知道吃什么?不如试试它,高蛋白低脂肪,好吃又不长胖

五花肉作为主角,肥瘦相间,肉质鲜嫩多汁,经过煸炒后,油脂与肉香交织,让人垂涎欲滴。而青椒、香干、胡萝卜和洋葱等蔬菜的加入,则为这道菜增添了更多的色彩与口感。青椒的清脆、香干的柔韧、胡萝卜的甜美和洋葱的辛香,与五花肉的醇厚相互映衬,使得整道菜口感层次分明,令人回味无穷。在营养方面,五花肉炒杂蔬也是一道...

吃完饭就躺着容易生病吗?医生:不仅不长胖,可能还有2个好处

二、吃饭之后躺在床上不仅不会长胖,还有好处俗话说“饭后百步走,活到九十九”,很多人都认为饭后可以简单的溜达,这样可以有助于消化,有助于身体健康。反之饭后不可以立刻躺在床上,那样会非常的容易发胖,也会出现一些不良的病症。人们之所以会有这样的认知,是在吃饭之后,肠胃中存在许多的食物需要进行消化,此时胃...

神不知鬼不觉地胖了?家里脏可能让人长胖!

家里脏可能让人长胖!不注意居室卫生除了让人爱生病,美国一项研究显示,它还可能让人长胖。阻燃剂、增塑剂邻苯二甲酸盐、化工原料双酚A等都属于内分泌干扰素,会影响人体激素分泌,对生殖、神经系统和免疫系统产生影响。有动物研究显示,生命早期接触这些物质会导致后来增重。为检测这些物质对儿童体重的影响,杜克大学研究人...

GLP-1物质让脂肪瞬间消失?登上《科学》年度榜,肥胖终结者来了

《柳叶刀》杂志发表的一项研究中显示，只需经过21天的GLP-1多肽干预，就能有显著的减肥效果。研究中，90名肥胖女性志愿者（25岁-50岁），她们每日服用400毫克的GLP-1型补充剂。研究结果显示，肥胖志愿者平均体重下降了6.8%。通过补充GLP类物质，女性有了显著的减肥效果的同时，身体健康也得到了全面的增强。权威的...

成瘾居然会转移!爱吃垃圾食品的人更可能成瘾

这种情况在肥胖人群中也非常明显。明明不想长胖,也知道吃高热量食物会让人长胖长痘,但就是管不住嘴,跟手机成瘾的孩子知道再玩手机考试就要考砸却还是放不下手机,酒精滥用的人明知道再喝酒肝脏就要废了,依然放不下酒杯一样。食物成瘾对于执行功能的损害跟其他成瘾物质或事物的影响别无二致,甚至不分伯仲。5...

10种食物,全球公认“最易胖”,至少有一半,你每天都在吃!

像肉脯、肉松、香肠这类加工肉食,吃上去很美味,但是因为各种添加剂,热量、脂肪含量、盐分都很高,也同样存在像亚硝酸盐这类的致癌物质,减肥中一样要少吃!04饼干类食物查看大图100克的白米饭,含有116大卡的热量,我们说它是最容易发胖的食物(www.e993.com)2024年11月19日。100克的奥利奥饼干,含有484大卡的热量,还含有大量的糖,更容易引起...

...来董事长于东来自曝患胃癌:提醒年轻人不要太劳累,拿身体换物质...

据大象新闻6月6日报道:近日,胖东来商贸集团董事长于东来在直播间透露自己已经是“胃癌前期”,身体的每个器官都不好,医生说明年或者后年就必须要做手术了。于东来称,身上还有其他很多病。“肺、肝脏、结肠都被判过‘死刑’,肾脏现在也是非常不好。基本上身上的器官没有一个是好的,这就是以前盲目的操心,累的。

不是危言耸听,肥胖真的是健康“杀手”!透过这片云,我们看到了1.8...

如果你是一个身材偏胖的人,这些让人“沉重”的想法,或许你都曾有过。肥胖的身形或许让你自我厌恶,他人异样的目光会让你感到羞耻,而难以下降的体重则让你焦虑不安。今天,我们邀请了帆书app创始人的樊登、同济大学附属第十人民医院内分泌代谢病科中心曲伸教授以及北京协和医院临床营养科陈伟教授,只想和你聊聊,为什...

警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃 - 郴州新闻网

但是,这些额外加入的脂肪,在超过建议数量之后,并不能给我们带来什么营养成分,带来的都是纯纯的热量(emptyenergy,空热量),甚至有些产品中还有高温油炸过程中产生的促炎物质,或者加工中产生的反式脂肪酸。除了美味之外,它们只会降低食物的营养素密度(energydensity),带来让人长胖、增加慢性疾病风险之类后果,实在不...

这类让人上瘾的食物,可能比喝油还胖人

3.选择替代品:选择低糖、低脂的替代品,如全麦面包替代肉松面包,水果替代甜点等。4.合理搭配:搭配富含优质蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质的食物,如牛奶、水煮蛋、蔬菜、水果、全谷类食物等,可以平衡营养,降低食物的血糖反应,减少对身体的不良影响。原标题:《这类让人上瘾的食物,可能比喝油还胖人》...