研究发现:寿命跟吃饭有关?长寿的人,吃饭通常会有这“6个特征”
他认为这些食物对身体有害,所以从年轻时就戒掉了。科学依据:油炸食品和高糖食物含有大量的反式脂肪和糖分,容易导致肥胖、糖尿病、高血压等多种健康问题。研究发现,长期摄入这些不良食物会加速身体老化,缩短寿命。我们可以从现在开始,逐步减少油炸食品和高糖食物的摄入,多选择健康的食物替代品。例如,用水果代替甜点...
医生奉劝:肝不好的人,这几种食物是禁忌,每吃一口或许都会加重
这些食品因富含营养而受到推崇,但由于它们可能含有重金属或其他有毒物质,对肝脏健康构成潜在风险。特别是在不受控的野生环境中生长的海藻,可能累积了大量的汞和砷等有害物质,这些都是肝脏的大敌。我们可以看到,即使是看似安全的食物,对于肝功能不佳的人来说也可能带来健康隐患。因此,保护肝脏健康的第一步是了解这...
爱吃油炸食品、用大人的护肤品,导致孩子性早熟
外源激素或环境干扰:环境中的类激素物质、内分泌干扰物,如邻苯二甲酸酯类物质、多氯联苯、双酚A等以及一些农药、重金属等,也可能导致儿童性早熟。这些有害成分在生活中无处不在,家长应多加了解,保护孩子不受侵害。比如,不良商家使用的油中、包装中都可能有上述有害成分。肥胖:儿童肥胖增加了青春期性早熟的风险,...
膨化食品“非油炸”与健康画等号?未必——
所以在谈“非油炸”之前,我们首先来了解一下油炸食品的六大危害。1.高脂肪高热量油炸过程中,食物内部的水分快速蒸发,蒸发带来的空隙则被油脂填入,俗称“吸油”,所以食物总热量会快速升高。经常摄入这类食物,容易诱发肥胖,增加糖尿病、高血压、高脂血症等多种慢性疾病风险。2.产生促炎物质在油炸带来的高温下,...
这“3种”食物不要买,家里有也不要吃了,内行人直言:没病找病
一位营养学专家告诉记者:"炸食品含有大量脂肪,长期食用不仅会导致肥胖,还会增加心血管疾病的风险。更值得警惕的是,一些不良商贩为了节约成本,可能会使用劣质油甚至地沟油来制作食品。这些油往往含有大量有害物质,长期食用可能会严重损害身体健康。"即便商家使用的是普通食用油,反复高温加热也会导致油质变质,产生对...
吃炸鸡薯条有害心血管健康,也易引发抑郁焦虑风险!
油炸食品中含有大量的油脂和热量,长期摄入会导致体重增加、肥胖和心血管疾病的风险增加(www.e993.com)2024年10月19日。这是因为油炸食品中的脂肪酸在高温下会氧化,生成多种对人体有害的化合物,如丙烯酰胺、多环芳烃等,这些化合物可能对人体造成损伤,增加健康风险。此外,油炸食品中还含有高浓度的钠离子,摄入过多会导致血压升高,增加心血管疾病的...
方便面:“我终于不是垃圾食品了!”
一般认为,垃圾食品是指人体所需营养成分,经过烤、炸等加工工艺使营养成分部分或完全丧失,长期过量食用会在人体内产生有害物质潴留的食品。垃圾食品通常包含以下三种含义:1营养质量差可以给人提供极高的能量,而其他的矿物质,微量元素等营养素相对比较缺乏,这样的食品吃多了,会占据我们的胃,影响其他营养食品的摄入...
减肥不吃的食物有哪些
1.油炸食品油炸食品含有较高的热量和不健康的脂肪,这些脂肪会增加卡路里摄入量并导致体重增加。经常食用油炸食品会导致体内脂肪堆积,进而引起肥胖、高血压等健康问题。此外,油炸食品中的反式脂肪酸还会升高低密度脂蛋白胆固醇水平,增加心血管疾病的风险。2.高糖饮料...
【食品安全科普】食品安全小常识
食品安全指食品无毒、无害,符合应有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。根据倍诺食品安全定义,食品安全是"食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题"。食品安全既包括生产安全,也包括经营安全;既包括结果安全,也包括过程安全;既包括现实安全,也包括未来安全。
实锤!丙烯酰胺是2A级致癌物,这5种食物里都有它,建议要少吃
1:油炸食品。薯条、薯片、炸鸡等油炸食品在制作过程中,因高温烹炸而易产生丙烯酰胺。2:烘焙食品。饼干、面包等烘焙食品在高温烘烤过程中,也会产生一定量的丙烯酰胺。3:高温烹煮的肉类。长时间高温烹煮的肉类食品,如烤肉、烤鱼等,在烹制过程中也会产生丙烯酰胺。