营养师几乎不吃的7种油,你可能天天都在吃

假如1天吃用75克肋条肉做成的红烧肉(约麻将大小2块)、250毫升牛奶(1盒)就会摄入19.5克饱和脂肪酸,这还不算其它食物中的饱和脂肪酸,就差点超标了,所以实在没有必要再用椰子油炒菜。至于有些宣传说:椰子油可以减少脂肪堆积帮助减肥这个事儿。还真有这样的研究结果。不过研究中用的是椰子油是特殊配制的,它只含...

央视曝光"夺命保鲜膜":有害物质会杀精致癌,大家一定要小心

PVC保鲜膜的最大问题在于,它含有一种叫做DEHA(邻苯二甲酸二乙酯)的塑化剂,这种物质在遇到高温和油脂时,会大量迁移到食物中,对人体健康构成潜在风险。因此,PVC保鲜膜要尽量避免用于包装肉类、熟食以及油脂含量丰富的食物。如果购买了PVC材质的保鲜膜,也要注意查看包装上的说明,避免用于高温加热。PVDC保鲜膜:这种材质的...

农民致富的好门路,每亩年收入8万元的“食用菊花”,并不是梦想

这些品种不仅外观优美，花色艳丽，更重要的是，它们富含人体所需的各种营养物质，包括氨基酸、碳水化合物、花青素、维生素和矿物质等。食用菊花的多样化食用方式，也为其增添了无限魅力。无论是凉拌、热炒，还是作为火锅配菜，甚至是制作成菊花饺子、菊花馄饨等特色美食，都能让人感受到其独特的风味。一些富有创意的厨师...

普洱茶与猪肉一起煮的早餐:功效、禁忌与搭配建议

普洱茶中含有丰富的多酚类物质和***,这些成分可以***胃酸分泌,增强消化酶的活性,从而帮助消化。猪肉含有丰富的蛋白质和脂肪,普洱茶有助于促进这些营养物质的吸收。###2.减少血脂普洱茶中的多酚类物质可以减低血脂,减少胆固醇的吸收。与猪肉一起煮,普洱茶中的这些成分可中和猪肉中的部分脂肪,有助于减...

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这6种优质高蛋白食物,你知道吗?

鸡蛋、鹌鹑蛋等是日常生活中最常见的高蛋白食物,富含氨基酸、维生素和矿物质,是营养全面的蛋白质来源。推荐食谱:红烧肉炖鹌鹑蛋食材:五花肉300克,鹌鹑蛋10颗,生抽2汤匙,老抽1汤匙,冰糖适量,八角2颗,姜片3片,料酒1汤匙,食用油详细做法:...

高血压者的饮食疑难:红薯可吃否?医生解答:3种美食别贪杯口!|血管|...

红薯作为生活中常见的一种粗粮食物,热热的烤红薯,也是深受人们的喜爱,口感香甜,营养价值高,富含维生素以及膳食纤维,能够帮助促进肠胃蠕动,缓解便秘的情况产生(www.e993.com)2024年11月1日。而且,红薯中含有一种黏液蛋白,属于一种多糖蛋白混合物,能够帮助预防心血管壁上造成脂肪堆积的情况,增强血管弹性,帮助调控血压,预防动脉粥样硬化的问题产生。

秋天,大鱼大肉不如多吃它,营养又解馋,老人孩子都爱吃!

06.香菇红烧肉将肉块和香菇切块,用糖、生抽、老抽、料酒、姜片腌制片刻。然后将腌制好的肉块和香菇块放入热锅中,加入适量的水,烧开后改小火慢慢炖煮,待肉变烂时,加入适量的盐和糖,收汁即可。香菇作为一种营养丰富的食材,不仅味道美味,而且富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质等多种营养成分。将香菇纳入...

养姨妈要吃营养密度高的食物,哪些食物才算?

鱼虾鸡肉也是不错的蛋白质来源,经济条件允许,可以每周吃两次欧米伽3含量丰富的深海鱼。必须强调的是,鸡胸肉,虾仁这类食材本身脂肪很低,所以烹调可以适当多放些油。相比较口感很柴的里脊肉,你可以享受排骨,红烧肉,大棒骨、肘子、肥牛肥羊等脂肪含量更丰富的食材和部位。不仅让你食欲更稳定,对于雌激素和内膜的增长也...

一周热闻-星巴克龙年限定新品“红烧肉拿铁”上线,好利来推出全新...

1.龙年限定创意上新,星巴克中国推出咸甜“红烧肉拿铁”2.口味清爽的辣条?卫龙上新青柠味脆火火辣脆片3.妙可蓝多上新「0糖奶酪小粒」,含55%干酪成分4.焕新风味!水溶C100推出血橙口味新品5.主打还原现制风味,CoCo都可鲜萃咖啡液上市6.以“御膳”为灵感,乐事×故宫宫廷文化上新春季限定包装产品...

揭开神秘面纱:小林制药翻车保健品中的“红曲”是什么?

现代生活中，红曲作为一种食品添加剂，在腐乳、红烧肉等食品中被广泛使用。红曲可制作成中药饮片，具有活血化瘀、健脾消食的作用，用于治疗高脂血症及辅助治疗动脉粥样硬化等心脑血管疾病。红曲药用最早记载于元代吴瑞《日用本草》，“红曲酿酒，破血行药势”。《饮膳正要》记载红曲“健脾、益气、温中”。红曲使用...